Изотонические напитки |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеИзотонические напитки |
 |
  |
Изотонические напитки |
Опции
|
 Hvaran
|
  24.8.2012, 0:21
Сообщение
#41
|
 731部隊  Группа: Старожилы Сообщений: 5 134 Регистрация: 7.3.2011 Из: К Был 23.7.2025, 11:04 Настроение: RIO 2016 - Gotta watch them all! Репутация:  434 
 |
Цитата(eugene @ 24.8.2012, 0:42)  ох, я сегодня такой блевотины наколотил, что еле выпил ) переборщил с углеводами - закинул 5 ложек "карбо", пакет регидрона (в котором еще 10 г сахара) и сиропа подлил. при этом забыл лимонного сока для кислоты. в итоге вышла очень сладкая хрень с соленоватым привкусом - ад тот еще. думаю регидрона полпакета растворять, а не целый. зы. хотя свое дело оно делало - тренировку довольно ударно провел (больше 2 часов) и еще оставались силы. я по полпачки сыпал и пил вовремя тренировки. Смесь ты реально адскую сделал. Регидрон соленый до чертиков)) У меня кстати пару пачек есть, но сейчас у меня выносливость уже на высоком уровне и погоду держу нормально. -------------------- __________________
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
eugene
|
24.8.2012, 0:49
Сообщение
#42
|
 элита бодибилдинга Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: 357
|
так а причем тут выносливость? ) выносливость - это не сиюминутное качество типа "выпил - и ок", а проявление долговременной адаптации к соответствующего характера нагрузкам. хорошо подобранное питье призвано улучшать работоспособность независимо от уровня выносливости.
а насчет солености - хз, я люблю очень соленую минералку. тут больше сочетание соленого и сладкого харит. --------------------  Улицы Киева |
|
|
|
|
Hvaran
|
24.8.2012, 1:11
Сообщение
#43
|
|
731部隊 Группа: Старожилы Сообщений: 5 134 Регистрация: 7.3.2011 Из: К Был 23.7.2025, 11:04 Настроение: RIO 2016 - Gotta watch them all! Репутация: 434
|
Цитата(eugene @ 24.8.2012, 1:49) так а причем тут выносливость? ) выносливость - это не сиюминутное качество типа "выпил - и ок", а проявление долговременной адаптации к соответствующего характера нагрузкам. хорошо подобранное питье призвано улучшать работоспособность независимо от уровня выносливости. а насчет солености - хз, я люблю очень соленую минералку. тут больше сочетание соленого и сладкого харит. если когда жарко с тебя слишком много течет, то теряется в любом случае выносливость. А выпил регидрон и больше жидкости остается и дольше и лучше могу работать. И чем это не повышение выносливости за счет лучшей адаптации к условиям. Кстати в жару я ещё тогда аспаркам для мотора пил, так на всякий случай говорю. Да и насчет выпил и ок я бы поспорил, например таурин мне помагоет дольше работать на тренировке, хоть это и временная мера была. -------------------- __________________
|
|
|
|
|
81eg
|
24.8.2012, 1:12
Сообщение
#44
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(eugene @ 24.8.2012, 1:49) питье призвано улучшать работоспособность независимо от уровня выносливости. Красивый, умный еще и начитанный. Это + -------------------- |
|
|
|
|
eugene
|
24.8.2012, 12:04
Сообщение
#45
|
|
элита бодибилдинга Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: 357
|
Цитата(Hvaran @ 24.8.2012, 2:11) Да и насчет выпил и ок я бы поспорил, например таурин мне помагоет дольше работать на тренировке, хоть это и временная мера была. это преодоление субъективного чувства усталости скорее, а не реальное повышение выносливости. все равно что перед умственной работой выпить кофе, взбодриться и говорить, что ты стал умнее от него. Цитата(81eg @ 24.8.2012, 2:12) Красивый, умный еще и начитанный. Это + 
-------------------- Улицы Киева |
|
|
|
|
eugene
|
30.8.2012, 21:16
Сообщение
#46
|
|
элита бодибилдинга Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: 357
|
Цитата(Замша @ 21.8.2012, 9:18) Я пью Isotec lemon ice tea от Scitec Nutrition. Состав: Maltodextrin, dextrose, fructose, disodium hydrogen phosphate, potassium dihydrogen phosphate, magnesium hydrogen phosphate, citric acid, xanthan gum, aspartame*, natural and artificial flavor (orange, black tea, lemon), color (orange, gold). Перестала голова кружиться после тяжелых подходов, выпивается лучше, чем вода, и больше, т.е. лучше восполняю потерю жидкости (воды много не могу пить). На вкус - зеленый чай с лимоном и медом (я раньше делала такой чай на тренировку, но не всегда удобно с работы в зал готовить и тащить, а изотоник булькнул в воду полдозы, взболтал и готово). попробовал сегодня вот это. действительно хорошо на вкус. чувствуются, как углеводы, так и соленый привкус, но сочетание совсем не блевотное, как регидрон + карбо. по ощущениям позже напишу, пока не понял ничего. -------------------- Улицы Киева |
|
|
|
|
Замша
|
31.8.2012, 8:41
Сообщение
#47
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 184 Регистрация: 11.5.2012 Был 28.9.2013, 19:21 Репутация: 70
|
Регидрон такое бееее для меня. При отравлениях пила, так блевать тянуло больше чем от самого отравления)
Если честно, в изотонике из плюсов нахожу только вкус))) Ну, и голова не кружится в тяжелых подходах, но вдруг это плацебо. Как и гуарана слабовата в качестве предтреника. Надо что-то сильнее юзать уже. |
|
|
|
|
prikolist
|
31.8.2012, 9:35
Сообщение
#48
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 64 Регистрация: 5.8.2010 Был 15.8.2018, 21:11 Репутация: 2
|
Ложка мёда+сок лимона = изотоник )))
|
|
|
|
|
81eg
|
31.8.2012, 9:48
Сообщение
#49
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(Замша @ 31.8.2012, 9:41) Если честно, в изотонике из плюсов нахожу------ Ну, и голова не кружится в тяжелых подходах, Ничего себе не "+". Изотоник это углеводы и витамины с минералами, то что у сайтека и олимпа - так себе. Прухи с него не будет- он предназначен для использования при интенсивных тренировках на которых пот льется ручьем. На качковских-силовых тренировках до 1го часа - он не так и нужен. Но пить его лучше чем не пить). А вот для тех кто занимается по объемно с маленькими перекурами между подходами - очень дажне нужен. Замша если бы ты нормально ела в день тренировки углеводы - голова бы не так кружилась. -------------------- |
|
|
|
|
Bund
|
31.8.2012, 10:20
Сообщение
#50
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 234 Регистрация: 10.1.2011 Был 11.8.2023, 14:34 Репутация: 447
|
Цитата(81eg @ 31.8.2012, 10:48) А вот для тех кто занимается по объемно с маленькими перекурами между подходами - очень дажне нужен. Знаєш, я якось думав про ці ізотоніки. Інтенсивність тренінгу достатньо висока, а відпочинок між підходами дуже малий. У мене стоїть шейкер, в якому ВСАА, вода і мед. Не встигаю навіть брати шейкер і пити між підходами. Там би віддихатися як слід. А от після тренування воно іде так як треба. На тренуванні вода ллється з мене (і це при тому, що не дуже сильно пітнію), а от після випитої води взагалі виглядаю так, наче з душа вийшов. -------------------- Найбільш грізний мисливець - це той, кого приймають за здобич!
Що було - загуло, що буде - те буде, ти цінуй те, що є, бо лиш сьогодні життя твоє. (с) "Панда Кунг-фу" |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеИзотонические напитки |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 19:06 |
