как бороться с плохим самочувствием при низкокалор. питании

парень, ты разберись со своей жизнью, а то неясно, что за помощь ты от нас ждешь..

Если ты умеешь ставить себе такие точные диагнозы, непонятно что ты от нас хочешь.

хотел узнать ли кто то уже с таким стыкался, если - что делал. Тут много людей который набирают / спускают вес + заниматься физ. нагрузками, если что то делают не правильно - может боков вылезти.
Диета - это стресс и недополучение витаминов / минералов и т/д/ - всякие может вылезти боком.



Для себя я понял, что надо сходить к терапевту и сдать анализы, если назначить. Больше есть и отдыхать. Вот завтра на работе будет доктор - зайду и проконсультируюсь.

Вот и чудненько.

Тем более у айтишника не должно возникнуть проблем с посещением пары докторов для обследования.

я не знаю у кого и что там, но я никогда не делал страховку и у меня нету даже семейного врача и в больницу я лет так 8-10 назад ходил, по этому как это не смешно говорить - самое проходило как то, без зелёнки и листа капусты.

я б вообще ласты склеил


На самом деле в моем посте доля шутки.

У меня товарищ по залу жалуется время от времени, что НА СУШКЕ ухудшается самочувствие, сильная утомляемость, как ты написал, глубокие непроизвольные вздохи как будто не хватает воздуха, и одышка с потливостью. Особенно (внимание!) когда делает присед в режиме 10*10.

В 45 примерно лет. на дифиците. 10 по 10 !

Да доктор, которому он жалуется на самочувтсвие, уже б кони двинул от такого режима.
Там в коридоре реально больные люди в очереди стоят, а ты приперся жаловаться, что тебе 10 по 10 после работы отхерачить сложновато и больше пота проступило.

Это я ему так говорю.
Непроизвольно перенес аналогию и на тебя.
Возможно, в твоем случае действительно сушка лишь стала индикатором выявления реальных проблем.
Разбирайся.

был в четверг в терапевта - написали список анализов, в п'ятницю сдал и после обеда уже были результаты. Некоторые анализы отличаются от нормальных реферальных значений, +1 или + 2 пункта в большую сторону. Ниже показателя нету. Фиг поймешь почему эта фигня так на настроение влияет.

какая?

это я про свое состояние ... до доктора во вторник пойму и увижу что это такое. Надеюсь не подыхаю =)

сушка = просадка иммунки = вылезла хронь.инфекция
которая и начала тебя разламывать ("синдром хронической усталости")

обычно когда чел возвращается к нормальному питанию
иммунка восстанавливается и сама загоняет инфекцию в ремиссию
в твоем случае этого не произошло
так бывает