как бороться с плохим самочувствием при низкокалор. питании |
как бороться с плохим самочувствием при низкокалор. питании |
11.12.2019, 8:06
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 13 Регистрация: 11.12.2019 Был 18.1.2020, 15:16 Репутация: 0 |
Еще несколько недель назад я чувствовал себя превосходно во всем (учеба / спорт / настроение / секс), реально было чувство что я могу все в этой жизни.
Решил скинуть немного вес на диете (каша / мясо / овощи / вода) - был хороший дефицит калорий, возможно и минимальную норму не употреблял в день, 3 раза в день питался хорошими порциями, что даже не мог столько скушать + 400-600 ккал в день дополнительно только на ходьбу использовал, но ровно через 3 недели стал чувствовать себя не очень хорошо. 1) плохо засыпаю и высыпаюсь - как будто не до конца 2) неудобное чувство в груди, немного тяжело дышать, как будто очень сильно устал и злоупотреблял кофе. Постоянно глубоко вдыхаю. 3) пропало либидо и эрекция ! 4) чувствую слабую усталось 5) физ. показатели упали - не могу тренироваться, раньше 10 раз мог подтягиваться а сейчас 1 и то если повезет. 6) настроение нейтральное, перестал быть жизнерадостным ! 7) апатия ко всему Сейчас кушаю очень хорошо и спать ложусь в 9-10 и до 7 утра. Но лучше мне не стает. Не курю / не выпеваю / кофе и подобное не употребляю. Подскажите, пожалуйста, что делать и в чем собственно проблема ? Мне как бы уже не смешно ... Не уверен что имею право создавать этот топик тут, но возможно он станет примером / показателем что нельзя делать и как выйти из такого состояния. |
|
|
11.12.2019, 8:23
Сообщение
#2
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
что делать съездить отдохнуть в горы или на моряпри нормальном питании выровняется все если нет скрытых болезней, но то к терапевту -------------------- |
|
|
11.12.2019, 9:52
Сообщение
#3
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
К терапевту я бы сходил.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
11.12.2019, 10:48
Сообщение
#4
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
а Виктор?
) -------------------- |
|
|
11.12.2019, 10:53
Сообщение
#5
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
На месте Виктора - имелось в виду )
Симптомов целый набор, хотя бы базовое обследование пройти не помешает. Терапевт, кардиолог, невропатолог. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
11.12.2019, 10:53
Сообщение
#6
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Если б я был терапевтом и ко мне пришел бы человек с жалобами, что он плохо себя чувствует, если ограничивает себя в еде, я бы предложил ему не ограничивать себя в еде.
|
|
|
11.12.2019, 10:55
Сообщение
#7
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 249 Регистрация: 17.12.2017 Из: Белая Церковь. Киевской области Был 12.1.2024, 21:42 Репутация: 47 |
Дать водки этому Виктору !
|
|
|
11.12.2019, 10:59
Сообщение
#8
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
если ограничивает себя в еде Сейчас кушаю очень хорошо и спать ложусь в 9-10 и до 7 утра. Но лучше мне не стает Симптом номер 2 на фоне всех остальных меня лично очень насторожил бы. Будь я терапевтом. И неважно, сидел человек на диете, или нет. Но на какрдиограмму я бы его отправил, и к невропатологу заслал. И еще бы оак потребовал. И гормональную панель. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
11.12.2019, 19:26
Сообщение
#9
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 13 Регистрация: 11.12.2019 Был 18.1.2020, 15:16 Репутация: 0 |
На счет симптома №2 - у меня и раньше такое было, когда сильно нервничал + поздно спать ложился и злоупотреблял кофе. 3-4 дня спать ложился до 10 вечера, поспал хорошо и оно само по себе проходило. Это было точно нервное что то.
Дать водки этому Виктору ! раньше чуть чуть употреблял - то таки да, с утра вставал как огурчик, но мне 50-100 грамм водки и я в ауте. Не умею пить - не употребляю. Обделила меня природа организмом. |
|
|
11.12.2019, 19:37
Сообщение
#10
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 13 Регистрация: 11.12.2019 Был 18.1.2020, 15:16 Репутация: 0 |
Если б я был терапевтом и ко мне пришел бы человек с жалобами, что он плохо себя чувствует, если ограничивает себя в еде, я бы предложил ему не ограничивать себя в еде. да я редко себя чем то обделяю ... просто чувствовал себя превосходно, подумал ... скину несколько КГ, пока организм не сбоит, а тут БАЦ и така штука ... Еда едой, я кроме еды несколько дней после гребаных тимбилдингов в 5 утра приходил и на утра / след день как раз и хреново начало ставать, при том что только воду пил без всяких ред булов / алкоголя / кофе и других стимуляторов. |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 2.5.2024, 22:56 |