Как качественно просушится, диета, сброс веса, сушка |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамКак качественно просушится |
 |
  |
Как качественно просушится, диета, сброс веса, сушка |
Опции
|
 Tonat
|
 22.2.2015, 0:48
Сообщение
#21
|
 Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 14 Регистрация: 15.2.2015 Из: Киев Был 24.2.2015, 17:27 Репутация:  0 
 |
Да, и чему лучше отдать предпочтение: грече или рису во время сброса?
|
 |
 
|
|
Billi
|
22.2.2015, 0:52
Сообщение
#22
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 813 Регистрация: 11.12.2013 Из: Херсон Был 2.10.2025, 8:41 Репутация: 117
|
Цитата(Tonat @ 22.2.2015, 0:36)  Если резко уберу быстрые углеводы себе не наврежу? не навредишь Цитата(Tonat @ 22.2.2015, 0:48) Да, и чему лучше отдать предпочтение: грече или рису во время сброса? куринному филе -------------------- |
|
|
|
|
Tonat
|
22.2.2015, 10:04
Сообщение
#23
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 14 Регистрация: 15.2.2015 Из: Киев Был 24.2.2015, 17:27 Репутация: 0
|
ну это само собой, но медленные углеводы нужны же, потом урезать их буду.
|
|
|
|
|
Jus
|
22.2.2015, 21:32
Сообщение
#24
|
 Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1609
|
Греча тогда
-------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
karlito78
|
22.2.2015, 21:47
Сообщение
#25
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 587 Регистрация: 30.1.2013 Был 20.9.2025, 6:49 Репутация: 396
|
Цитата(Jus @ 22.2.2015, 21:32) Греча тогда можно еще перловку, овсянку. офтоп - Джус, читаю твою подпись, и думаю, Месс пророк - "на еду надо тратить много денег" -------------------- Also, I have duct tape. Ordinary duct tape, like you buy at a hardware store. Turns out even NASA can't improve on duct tape.
|
|
|
|
|
Jus
|
22.2.2015, 22:10
Сообщение
#26
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1609
|
Цитата(karlito78 @ 22.2.2015, 22:47) офтоп - Джус, читаю твою подпись, и думаю, Месс пророк - "на еду надо тратить много денег" та да уж, "блаженные" с древности частенько по пророчествам выступали -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
Tonat
|
23.2.2015, 17:16
Сообщение
#27
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 14 Регистрация: 15.2.2015 Из: Киев Был 24.2.2015, 17:27 Репутация: 0
|
А ещё такой вопрос, за сколько времени до/после тренировки делать прием пищи?
|
|
|
|
|
Ark
|
23.2.2015, 17:40
Сообщение
#28
|
 Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
До: так что было комфортно тренироваться и не мучало чувство голода. У меня это обычно часа 3, кому то много это покажется.
После: сразу -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
0utlaw
|
23.2.2015, 19:58
Сообщение
#29
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Да, я сразу могу перед тренировкой пожрать и нормально. Кроме ног, перед ногами где-то за часок.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
Cell
|
23.2.2015, 20:52
Сообщение
#30
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
По разному. Тоже за час-полтора, а жена прям перед треней и все ок.
Если изжога бывает, тоже нужно подбирать питание, что-бы не было дискомфорта, особенно на тяге, приседе.. Так-же не рекомендуется жирной еды, которая плавает вверху желудка. Но думаю это тоже индивидуально. У малой тренер по плаванию запрещает кушать за два часа до тренировок, по причине, что еда в желудке поднимается и мешает заниматься. -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамКак качественно просушится |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 11:12 |
