как можно ускорить процесс сжигания жира Прошу совета |
как можно ускорить процесс сжигания жира Прошу совета |
10.2.2017, 22:14
Сообщение
#21
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252 |
Личная. Имеешь что-то против? Рацион, скажем, в 3000 ККал, сожранный за раз или за шесть (три, стопятьсот) раз в день кардинально изменит анаболические процессы в организьме? Озвучь. С аргУментами, желательно. П.С. Сказки про усваяиваимость 30 граммов белка в пятилетку не принимаются... П.П.С. Негоже не вырывать фразы из контекста, научись воспринимать пост целиком. отлично зашел) чтобы требовать, нужно с начало свои аргументы приводить... подтверждение личной/британской теории/диеты озвучишь?) наш организм может приспособиться практически ко всему и замедлить обменные процессы для него не проблема... ты наверно наивно поверил монаху/пиздоболу, который рекорды в лифтинге ставит питаясь без животного белка и один раз в сутки будучи натуралом, так я тебя разочарую) |
|
|
11.2.2017, 1:38
Сообщение
#22
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 29 Регистрация: 3.6.2016 Был 24.11.2019, 1:18 Репутация: 3 |
Перечитал много страниц про приём креатина
Отфильтровал так: 5-6г в день, в тренировочный - после неё, в день отдыха с утра, и с виноградным соком Что скажете? |
|
|
11.2.2017, 1:40
Сообщение
#23
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
никаких соков
3-5 гр с завтраком и всё -------------------- |
|
|
11.2.2017, 8:14
Сообщение
#24
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 387 Регистрация: 20.2.2013 Из: Днепр Был Сегодня, 7:24 Репутация: 292 |
отлично зашел) чтобы требовать, нужно с начало свои аргументы приводить... подтверждение личной/британской теории/диеты озвучишь?) наш организм может приспособиться практически ко всему и замедлить обменные процессы для него не проблема... ты наверно наивно поверил монаху/пиздоболу, который рекорды в лифтинге ставит питаясь без животного белка и один раз в сутки будучи натуралом, так я тебя разочарую) Если организм может приспособиться ко всему, то точно так же и ускорить обменные процессы для него не проблема. Я, наверное, впервые слышу про твоего монаха, равно как и про британские теории. Так что разочаровывайся сам. Я же исхожу из простой логики, которую озвучил выше: важен суточный калораж и БЖУ. А в 3 приема пищи или это влезет или в 33 не суть важно, а бы влезло. Разумеется, за 33 схомячить проще, только и всего. А спорить с тобой, судя по твоим постам во всех темах, один хер бестолку. Да и лениво мне. )) -------------------- Я не здамся без бою
|
|
|
11.2.2017, 10:09
Сообщение
#25
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252 |
Если организм может приспособиться ко всему, то точно так же и ускорить обменные процессы для него не проблема. inimak,чтобы организм ускорил обменные процессы он должен получать питательные вещества чаще чем 3 раза в день, за один прием в день это вообще не возможно, в идеале от 4 до 6 все зависит от режима дня... если человеку нужно съедать, к примеру 2к ккал в сутки и послушав грамотея с форума он ест все это за один раз, то произойдет следующие: из этого приема организм усвоит ВСЕ, но потратит ровно столько, сколько ему надо в данный момент, остальное пойдет в жировое депо... и вот когда наступит час икс эта совершенная машина, наша тушка, пойдет по наименьшему сопротивлению и возьмет энергию с белка/мышц... то есть мы копим жир, теряем мышцы + такой "диетой" мы замедлим все обменные процессы в нашем организме, что очень сократит наш базовый обмен и тем самым замедлит жиросжигание... Я же исхожу из простой логики, которую озвучил выше: важен суточный калораж и БЖУ. А в 3 приема пищи или это влезет или в 33 не суть важно, а бы влезло. Разумеется, за 33 схомячить проще, только и всего. inimak,логика это хорошо, но не в твоем случае... А спорить с тобой, судя по твоим постам во всех темах, один хер бестолку. Да и лениво мне. )) inimak,да-да-да, не надо спорить с бестолковым, упертым, ну и тд... вам читающим тЫрнет и смотрящим видосики виднее, на этом и закончим. ЗЫ учитесь фильтровать информационный шлак. |
|
|
11.2.2017, 10:16
Сообщение
#26
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
чтобы организм ускорил обменные процессы он должен получать питательные вещества чаще чем 3 раза в день, к сожалению эта красивая теория не показала результатов при проведении экспериментов, если интересно, то в дефиците (а тема об этом) достаточно есть более одного раза оптимально. При наборе организм ориентируется на калории за (примерно) три дня, не за суточный. Спорили об этом уже, поищи, там даже Аутло учавствовал. Но многоразовое питание приучает к дисциплине и имеет эффект психологического волшебного пинка, т.к. что я за золотую середину - 4 разовое питание) -------------------- |
|
|
11.2.2017, 13:54
Сообщение
#27
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252 |
к сожалению эта красивая теория не показала результатов при проведении экспериментов, если интересно, то в дефиците (а тема об этом) достаточно есть более одного раза оптимально. При наборе организм ориентируется на калории за (примерно) три дня, не за суточный. Спорили об этом уже, поищи, там даже Аутло учавствовал. Но многоразовое питание приучает к дисциплине и имеет эффект психологического волшебного пинка, т.к. что я за золотую середину - 4 разовое питание) Ничего тупее не встречал... Наборе чего, жира?! Потере чего, мышечной массы?! Если жир можно набирать вечно, то терять вечно на одоразовом питании ты не будешь, уйдет 3кг мясо и застой... Красивые теории это как раз по вашей части... Обменные процессы ускоряется и замедляются это не миф и не теория... И если ты здоровый человек, который правильно питается, тренируется, то твой организм работает на максималках и все процессы протекают, так как должны, а если ты жирный дрищ, который есть один раз в сутки, то все твои процессы замедляются, и включается эконом режим, все твои органы, выработка гормонов и прочие процессы замедляться дабы экономит ресурсы... Теперь понимаю почему на форуме 10% форумчан в достойной форме, а на остальных без слез не взглянешь... Самое удивительное, что все теоретики свои фотки вообще не постят, либо гордо называют себя лифтерами чтобы оправдать свою форму, хотя мир знает и лифтеров и стронгов, которые очень хорошо выглядят... Такое ощущение, что вы мне родственники или близкие люди, сижу распинаюсь, да накуя оно мне надо... Пускай каждый подрачивает как считает нужным, успехов. |
|
|
11.2.2017, 14:54
Сообщение
#28
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 387 Регистрация: 20.2.2013 Из: Днепр Был Сегодня, 7:24 Репутация: 292 |
ты наверно наивно поверил монаху/пиздоболу логика это хорошо, но не в твоем случае... Ничего тупее не встречал... Красивые теории это как раз по вашей части... Посмотри на себя со стороны. Апломб уровня не ниже Мистер Вселенная... )) -------------------- Я не здамся без бою
|
|
|
11.2.2017, 14:59
Сообщение
#29
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
терять вечно на одоразовом питании ты не будешь, уйдет 3кг мясо и застой... про100дрищ, ты даже не читаешь о чем я говорюКрасивые теории это как раз по вашей части... про замедления - это теория голову прокачать не всем удается у Аутло достойная форма) -------------------- |
|
|
11.2.2017, 15:10
Сообщение
#30
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252 |
жалкое зрелище)))
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 17:07 |