как начать жрать больше.советы,фишки,лайфхаки, как запихивать в себя больше еды чем раньше, не обрыгавшись |
как начать жрать больше.советы,фишки,лайфхаки, как запихивать в себя больше еды чем раньше, не обрыгавшись |
5.11.2016, 16:02
Сообщение
#11
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 310 Регистрация: 18.7.2012 Из: Донецк Был 17.2.2024, 15:35 Репутация: 16 |
как за 4 приема у тебя выходит всадить в 900гр риса? сколько ты весишь? с чем ты ешь его? может какие-то там подливки,кетчупы,соусы с какими он заходит посоветуешь или хз Вешу под сотню всего то и я опечален что мне приходится столько есть чтобы расти ) Ем его с филехой 750 грамм на эти 4 приема гречи. Без соусов и прочего. -------------------- Вам неловко выйти на улицу в старых вещах, но вот ходить жирными и тупыми — это вполне нормально.
|
|
|
5.11.2016, 16:02
Сообщение
#12
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 619 Регистрация: 2.6.2012 Из: Кривой Рог - Киев Был 14.1.2023, 2:00 Репутация: 128 |
Реально завидую. Я сколько не ем аппетит есть всегда. Бывали дни когда я был выходной и плохая погода. Перманентно весь день жрал у компа. Схавать к примеру 1кг макарон что творогом или мясом с кетчупом вообще нефиг делать 4 нормальные порции еды. По поводулайф хаков для меня примеру зеленые яблоки работает ацким возбудителем аппетита. Плюс максимально легкие к усвоения сочетания продуктов для меня к примеру творог с макаронами или овсянка с молоком я могу сесть и 300 и 400 г за раз, потому что легкое и вкусное. Тоже самое гречка + говядина , а с другим видом белковой еды уже не в кайф. Рис ввиде тюфтелей или плова, перловка с филе и т.д если еще не жлобиться на соусы/кетчуп/ подливка то вообще есть перманентно )) я в киеве на сессии у кента дома живу, мы часто делаем макароны по флотски. быстро делать и дофига за раз выходит. берем одинаковые макароны с атб, грубые сорта, две пачки по 400гр, забыл как называются макфа или лапаста, хз забыл. и мяса грамм 700-800 так выходит из 800гр макарон тупо примерно кастрюля вот как тут пятая справа, у него даже чуть больше ну бля я хз как ее втоптать за день...) если взять четвертую кастрюльку, то впритык в нее влазит к примеру 350гр гречи это спокойно. но большая такая пятая кастрюля это много) я бы не съел. может один прием в день 200гр схавал бы, но 4 таких приема не вынесу -------------------- live
love lift |
|
|
5.11.2016, 16:06
Сообщение
#13
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 619 Регистрация: 2.6.2012 Из: Кривой Рог - Киев Был 14.1.2023, 2:00 Репутация: 128 |
Вешу под сотню всего то и я опечален что мне приходится столько есть чтобы расти ) Ем его с филехой 750 грамм на эти 4 приема гречи. Без соусов и прочего. бля я хз даже, аж не верится что только сотню) ты точно сухой рис считаешь? 1 кг сухого риса это наверно выварка вон та посредине на фотке сверху. может трени фиговые у тебя или хз, но на 1 кг каш в день я бы 125-130 за пару курсов набрал. хватило бы пол года. ток хз как эти пол года запихивать в себя по 1 кг в день -------------------- live
love lift |
|
|
5.11.2016, 16:07
Сообщение
#14
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 310 Регистрация: 18.7.2012 Из: Донецк Был 17.2.2024, 15:35 Репутация: 16 |
Кстати было время когда приходилось запихиваться насильно, запивая чаем , заливая кетчупом или соевым соусом. В итоге это привело к перегрузу организма и погнали у меня проблемы с желчным, поджелудочной и т.п. После решил не пихать и ем как хочу, постипенно вышел на этот уровень. Если хочу то ем по максимуму, если не хочу не запихиваюсь сильно.
-------------------- Вам неловко выйти на улицу в старых вещах, но вот ходить жирными и тупыми — это вполне нормально.
|
|
|
5.11.2016, 16:09
Сообщение
#15
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
блендер - да, макаронка - да
меньше ешьте клетчатки в виде овощей и прочей ботвы ещё хак (не в данном случае, а вообще) - у кого проблемы с аппетитом на утреннем приеме пищи, выпивайте залпом сразу как проснулись два стакана водопроводной или очищенной воды, через 20 минут будет зверский аппетит ещё момент начинайте прием пищи обязательно с белкового продукта, тогда желудок "поймёт" и выделит нужные фeрменты быстрее -------------------- |
|
|
5.11.2016, 16:11
Сообщение
#16
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 619 Регистрация: 2.6.2012 Из: Кривой Рог - Киев Был 14.1.2023, 2:00 Репутация: 128 |
по поводу воды утром сразу после сна, так это вообще как Отче Наш) обязательно и для всех без исключения
-------------------- live
love lift |
|
|
5.11.2016, 16:13
Сообщение
#17
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 310 Регистрация: 18.7.2012 Из: Донецк Был 17.2.2024, 15:35 Репутация: 16 |
бля я хз даже, аж не верится что только сотню) ты точно сухой рис считаешь? 1 кг сухого риса это наверно выварка вон та посредине на фотке сверху. может трени фиговые у тебя или хз, но на 1 кг каш в день я бы 125-130 за пару курсов набрал. хватило бы пол года. ток хз как эти пол года запихивать в себя по 1 кг в день Да сухого, это каструля получается на 2 2.5 литра вроде у меня, с горкой когда сварится. Трени у меня жесть ваще по максимум поэтому и жрать приходится столько. Если бы каждый за год наберал по 20-30 кг то все бы были на олимпии )) 35 кг набрал за 5 лет тренеровок -------------------- Вам неловко выйти на улицу в старых вещах, но вот ходить жирными и тупыми — это вполне нормально.
|
|
|
5.11.2016, 16:20
Сообщение
#18
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 706 Регистрация: 6.12.2012 Из: Харьков Был Вчера, 20:26 Репутация: 371 |
Не стоит забывать что тотже рис можно развалить до 3.5кг готового, а можно и до 2кг сухого рассыпчастого. Это как бы разница нехилая.
|
|
|
5.11.2016, 16:21
Сообщение
#19
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 619 Регистрация: 2.6.2012 Из: Кривой Рог - Киев Был 14.1.2023, 2:00 Репутация: 128 |
[video]https://www.youtube.com/watch?v=2jkFVomStpE[/video]какое-то наипалово от катлера. судя по его тарелке на 2 минуте, то там наверно и 100гр нету риса сухого, а он говорит что 150гр углей - следовательно должно получиться 200гр сухого минимум. не верю
-------------------- live
love lift |
|
|
5.11.2016, 16:24
Сообщение
#20
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 153 Регистрация: 14.2.2012 Из: Херсон-Киев Был Сегодня, 16:02 Репутация: 349 |
А картохи можно пол кила вальнуть за раз))) Правда я не помню сколько там углей...
-------------------- Ф а р м а, которую я пробовал
. Учись терпеть, учись терять, И при любой житейской стуже, Учись с улыбкой повторять: Прорвусь! Бывало и похуже. |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 17:20 |