как начать жрать больше.советы,фишки,лайфхаки, как запихивать в себя больше еды чем раньше, не обрыгавшись |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Питаниекак начать жрать больше.советы,фишки,лайфхаки |
 |
  |
как начать жрать больше.советы,фишки,лайфхаки, как запихивать в себя больше еды чем раньше, не обрыгавшись |
Опции
|
 JOCKER
|
 26.11.2016, 22:30
Сообщение
#201
|
 Профи  Группа: Старожилы Сообщений: 2 269 Регистрация: 20.11.2012 Из: Донецк- Харьков Был 8.4.2022, 8:41 Настроение: хоп-хоп галеностоп Репутация:  255 
 |
Цитата(ochenpro @ 5.11.2016, 15:16)  интересуют ваши долгосрочные методы, с помощью каких можно есть на 200-300гр каш больше ПОСТОЯННО, какие через пару недель не заипут и от каких через эти же пару недель не начнешь рыгать и опять вернешься на прежний уровень простейший запрос Цитата(ochenpro @ 5.11.2016, 15:16) с блендером. с помощью его я добавил два приема сверху овсянки по 100гр сухой, в заваренном виде, с протеином\творогом на молоке вообще без напряга съедаемые. зачем ты заваренное овсо мешаешь ...? в шейкер свободно входит 200-250 гр сырого овса+ пару черпаков прота или творога предварительно перемели овсо в кофемолке заливай прохладной водой,10-15 сек блендером и пей, не жди пока разбухнет. какие проблемы -------------------- не гинеколог, но посмотреть могу.
|
 |
 
|
|
ochenpro
|
27.11.2016, 10:07
Сообщение
#202
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 619 Регистрация: 2.6.2012 Из: Кривой Рог - Киев Был 9.6.2024, 21:31 Репутация: 128
|
с жкт проблемы) точнее не хочу чтобы они были после сырой овсянки. уже не раз обсуждали это и не один с форума просырался от сырой овсянки
-------------------- live
love lift |
|
|
|
|
Дід
|
27.11.2016, 16:54
Сообщение
#203
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 065 Регистрация: 22.7.2014 Был 7.10.2024, 8:14 Репутация: 495
|
Цитата(andreyyy) Попробую сварить завтра соус томатный. andreyyy,Если базилик будет. Он не всегда есть. А у меня его валом-на даче растет... |
|
|
|
|
andreyyy
|
27.11.2016, 17:26
Сообщение
#204
|
 ^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
Короче, я сделал больше зажарки. Все это упарилось и получилась очень густая консистенция. Насыпается как рагу ))
В следующий раз я без лука попробую, только пару долек чеснока. |
|
|
|
|
inimak
|
27.11.2016, 17:55
Сообщение
#205
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 387 Регистрация: 20.2.2013 Из: Днепр Был Вчера, 18:17 Репутация: 292
|
Цитата(andreyyy @ 27.11.2016, 17:26) Короче, я сделал больше зажарки. Все это упарилось и получилась очень густая консистенция. Насыпается как рагу )) В следующий раз я без лука попробую, только пару долек чеснока. Я сделал и с луком, и чесноком. А вот с солью чуток переборщил... )) -------------------- Я не здамся без бою
|
|
|
|
|
bartid93
|
27.11.2016, 18:34
Сообщение
#206
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 064 Регистрация: 29.12.2013 Был 14.9.2025, 2:05 Репутация: 404
|
В тему соусов
Жарю пол кило свининки, потом туда 3 крупных луковици добавляю, после того, как лук поджарится - добавляю столовую ложку сахара без горки и грамм 300 краснодарского соуса (можно еще немного соевого туда), так еще минут 5-10 протушить Легко и быстро готовится, но вкус... бомба. Могу с такой темой за раз грамм 300 (в сыром виде) спагетти сьесть |
|
|
|
|
Мисурин
|
28.11.2016, 11:09
Сообщение
#207
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 26.6.2015 Из: Киев Был 10.3.2018, 12:56 Настроение: normal Репутация: -1
|
Наверное, вкусно. Надо тоже попробовать.
А сахара не много разве? В "Краснодарском соусе" ведь и так много сахара. |
|
|
|
|
bartid93
|
28.11.2016, 16:17
Сообщение
#208
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 064 Регистрация: 29.12.2013 Был 14.9.2025, 2:05 Репутация: 404
|
пропорции подобраны эмпирическим путем, под мои вкусы) можно и меньше насыпать, но тогда он более кислый выходит
|
|
|
|
|
jozess
|
4.1.2017, 5:35
Сообщение
#209
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 70 Регистрация: 12.4.2013 Был 29.5.2020, 3:25 Репутация: 3
|
А как насчет запеканки из творога? Белок при термической обработке не убивается?
Подсел крепко не нее, вкуснятина) Беру 1 кг творога, 6 яиц, 2 ст.л манки(или крахмала), молоко 200 мл., сахар 100-150 грамм, ванильный сахар пол.чайной ложки, изюм. Все в блендере збиваю, и в духовку на 30-40 минут. |
|
|
|
|
Витязь
|
4.1.2017, 11:11
Сообщение
#210
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 095 Регистрация: 13.5.2010 Из: Столица Киевской Руси Был 14.12.2018, 9:54 Репутация: 31
|
Цитата(jozess) сахар 100-150 грамм, ванильный сахар пол.чайной ложки, jozess,Указанные выше ингредиенты я бы вообще не добавлял бы в предложенный Вами продукт, т.к. это быстрые углеводы и ещё 100 г сахара как для здорового питания не есть хорошо (это уже получается запеканка не для атлета (человека занимающегося спортом), а для сладкоежки. Если вообще не можете прожить без сахара, то уже добавляйте не больше 10 г (а то и того меньше) сахара. Как по мне, и изюма буде достаточно добавить в продукт, чтобы был сладковатый вкус. |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Питаниекак начать жрать больше.советы,фишки,лайфхаки |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 9.10.2025, 0:04 |
