Нужен Совет |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеНужен Совет |
 |
  |
Нужен Совет |
Опции
|
 Владиславик
|
 12.3.2013, 20:23
Сообщение
#1
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 12.3.2013 Был 12.3.2013, 20:50 Репутация:  0 
 |
Всем привет! взял гейнер True-Mass 2.6кг, но кушать смогу максимум порцию в день, как известно, в порции 50гр белка, вот и хочу взять еще аминокислот каких-нибудь для достижения суточной дозы белка, прошу совета, какие лучше аминокислоты брать или что либо еще.спасибо
Мой рост 182 см, вес 71кг, 21 год. Сообщение отредактировал Владиславик - 12.3.2013, 20:24 |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
rampage
|
12.3.2013, 20:24
Сообщение
#2
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 522 Регистрация: 3.5.2011 Был 6.6.2020, 12:43 Репутация: 63
|
Владиславик, готовь попку
|
|
|
|
|
81eg
|
12.3.2013, 20:29
Сообщение
#3
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Каша 3-4 раза в день, 5 яиц, 300-400 грамм куриного филе, 200гр творога на ночь.
Читать: https://ironflex.com.ua/phorum/index.ph...topic=4497&st=0 https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=4834 Цитата(rampage @ 12.3.2013, 20:24)  Владиславик, готовь попку Не не не... Только девочки. -------------------- |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеНужен Совет |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 10.10.2025, 0:11 |
