Кардио тренировки, Что вы думаете об этом |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиКардио тренировки |
 |
  |
Кардио тренировки, Что вы думаете об этом |
Опции
|
 Veles
|
 12.4.2017, 9:07
Сообщение
#271
|
 Опытный атлет  Группа: Старожилы Сообщений: 1 273 Регистрация: 29.3.2015 Из: Запоріжжя Был 3.11.2024, 20:11 Репутация:  172 
 |
[quote name='xx07xx' date='11.4.2017, 16:24' post='860823']
продублирую сюда..ибо тут важно мнение с 7 минтуы Как по мне,Все по делу..чисто из практики сужу,одна из хороших подруг..жрет все и бУЖ никогда не контролировала,при этом кубы с живота не уходят)при подготовке..2 месяца образно говоря диеты)(только что уточнил 1-яц) наоборот проблема была добавить в ногах.. Другая подруга ,при ОТ по Гончарову,и достаточно урезанном питании..оч тяжело рельефилась) ну вот жопа генетически такая..и хрен что с ней сделаешь) ну вообщем как по мне кардио дело вкуса..больщой роли не играет,лишь как не большой процент в комплексе и то при подготовке соревнующихся) |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
my_fair_lady
|
12.4.2017, 19:31
Сообщение
#272
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 900 Регистрация: 27.1.2015 Репутация: 420
|
вдохновилась темой, завтра устрою себе чистую кардио-тренировку, т.к. на утреннюю силовую из-за работы все равно не успею)
|
|
|
|
|
OlegRO
|
16.4.2017, 10:48
Сообщение
#273
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Что лучше сжигает жир, Кардио или Силовые тренировки
[video]https://www.youtube.com/watch?v=7Rd-86sgq_U[/video] -------------------- |
|
|
|
|
xx07xx
|
21.4.2017, 21:18
Сообщение
#274
|
 Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация: 1589
|
В заключении специалисты поняли, что во время тренировки на пустой желудок используется жир, а не углеводы. Поэтому это указывает на то, что занимаясь спортом на пустой желудок, человек сжигает гораздо больше жира.
-------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
MaJ0r
|
21.4.2017, 22:06
Сообщение
#275
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 148 Регистрация: 21.7.2011 Был 1.9.2025, 15:53 Репутация: 758
|
Цитата(xx07xx @ 21.4.2017, 22:18)  В заключении специалисты поняли, что во время тренировки на пустой желудок используется жир, а не углеводы. Поэтому это указывает на то, что занимаясь спортом на пустой желудок, человек сжигает гораздо больше жира. да ладно, а как же тип выполняемой работы на тренировке: аэробная или анаэробная? |
|
|
|
|
xx07xx
|
21.4.2017, 22:12
Сообщение
#276
|
|
Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация: 1589
|
Цитата(MaJ0r @ 21.4.2017, 23:06) да ладно, а как же тип выполняемой работы на тренировке: аэробная или анаэробная? дык "взагали" же имеется ввиду -------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
Erut
|
9.5.2017, 15:49
Сообщение
#277
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 9.5.2017 Был 8.9.2017, 17:50 Репутация: 0
|
Правда ли, что если работать в упражнениях с отягощением на 20-30 повторений, то это будет заменять кардио?
|
|
|
|
|
OlegRO
|
9.5.2017, 15:53
Сообщение
#278
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Цитата(Erut) это будет заменять кардио? корень слова "кардио" - сердце, что-то не так с сердцем у вас? -------------------- |
|
|
|
|
Erut
|
9.5.2017, 17:04
Сообщение
#279
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 9.5.2017 Был 8.9.2017, 17:50 Репутация: 0
|
Цитата(OlegRO) что-то не так с сердцем у вас? OlegRO, почему это у меня что-то не так с сердцем? С чего вы это решили? |
|
|
|
|
xx07xx
|
9.5.2017, 17:29
Сообщение
#280
|
|
Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация: 1589
|
Цитата(Erut @ 9.5.2017, 16:49) Правда ли, что если работать в упражнениях с отягощением на 20-30 повторений, то это будет заменять кардио? Не совсем так. Если тренировка будет динамичной, с коротким отдыхом и таким кол-ом повторений, то это будет хорошей тренировкой сс -------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиКардио тренировки |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 21:56 |
