Кардио тренировки, Что вы думаете об этом |
Кардио тренировки, Что вы думаете об этом |
4.4.2008, 14:16
Сообщение
#21
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 980 Регистрация: 8.2.2007 Из: Соединённые штаты Украины, Киев Был 22.8.2022, 13:20 Репутация: 19 |
да я и между курсами неплохо рос )
|
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
4.4.2008, 14:21
Сообщение
#22
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 8.5.2024, 21:02 Настроение: Выходные! Репутация: 445 |
-------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
4.4.2008, 14:28
Сообщение
#23
|
|
Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 461 Регистрация: 17.4.2007 Был 17.2.2011, 16:19 Репутация: 3 |
кстати если человек химичил - а потом нет, н продолжает заниматся в том де режиме- томассы много он не теряет - так 5-6% максимум де-то так. Хотя конечно от генетики зависит и образа жизни тож.
-------------------- Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра" |
|
|
4.4.2008, 16:41
Сообщение
#24
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 980 Регистрация: 8.2.2007 Из: Соединённые штаты Украины, Киев Был 22.8.2022, 13:20 Репутация: 19 |
блин вы так гаварите кабу то я постоянно сидел на химии без перерывов) у меня были большые перерывы и по 2-3 месяца а курсы короткие. да и дозы маленькие)
|
|
|
5.4.2008, 13:10
Сообщение
#25
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 003 Регистрация: 7.5.2007 Был 18.3.2014, 22:04 Репутация: 23 |
|
|
|
5.4.2008, 14:31
Сообщение
#26
|
|
катлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 170 Регистрация: 24.1.2007 Был 16.12.2021, 17:43 Репутация: 31 |
|
|
|
5.4.2008, 15:53
Сообщение
#27
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 003 Регистрация: 7.5.2007 Был 18.3.2014, 22:04 Репутация: 23 |
:D зы. Кстати о Менцере его можно делать вместо кардио ( да это и есть кардио ) по одному подходу до отказа без перерыва между сетами да ещё и на всё тело )) я так делаю чтобы после долгого перерыва в тренях вернуть серце и сосуды в тонус ;) ну это с натяжкой можно назвать кардио. ты в таком темпе не сможешь, как положено для кардио, долго заниматься. сильно тяжело. ну может только один раз... а потом неделю лежать с крепатурой, как в гипсе :) |
|
|
5.4.2008, 16:13
Сообщение
#28
|
|
катлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 170 Регистрация: 24.1.2007 Был 16.12.2021, 17:43 Репутация: 31 |
ну это с натяжкой можно назвать кардио. ты в таком темпе не сможешь, как положено для кардио, долго заниматься. сильно тяжело. ну может только один раз... а потом неделю лежать с крепатурой, как в гипсе :) ну в начале канечно крепатура хорошая , так этож и есть цель и кайф ))) а потом по мере укрепления организма повышаеца выносливость и когда переходиш через месяцок на обычный силовой тренинг то дыхалка и серце работают как часики и тренировки проходят просто супер . |
|
|
5.4.2008, 18:41
Сообщение
#29
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 980 Регистрация: 8.2.2007 Из: Соединённые штаты Украины, Киев Был 22.8.2022, 13:20 Репутация: 19 |
))) да я натурал!
|
|
|
5.4.2008, 19:36
Сообщение
#30
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 003 Регистрация: 7.5.2007 Был 18.3.2014, 22:04 Репутация: 23 |
а у меня вторую неделю голова от напряжения болеть опять начала. с октября где-то не болела. в затылке блин. в первых упражнениях к последним повторам капец, как молоточки стучат. только минут через 20 расходится. чтобы этого избегать, стараюсь в начале как следует рахогреваться на орбитреке. частично помогает. уж и не заню в чем причина. может с погодой что не так?
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 16:21 |