Кето-дієта або карбо дієта, Углеводная разгрузка - загрузка

так і зроблю..
а підвищений цукор, при тому що я не їв вуглів, може бути звязаний із поганою компенсацією його інсуліном, тобто підшлунковою??? і чи не може це бути спадковістю по відношенню до діабету (в бабусі і тата діабет)??

короче треба до ендокринолога..
дякую всім за консультації і допомогу..

Та собственно и описывать то нечего. Питался так как было описано выше Евгением и Аутлоу. Особо не считал, но выходило приблизительно так: до 1кг. курицы (грудки, окорочка, крылышки (редко), 6-7 яиц цельных, 100 гр. сыра, салат капуста огурец, творога ел много правда 300-500гр., орехи грамм по 200 масло льняное, рыбий жир,

У кого то бывало по типу когда сидишь спокойно или за рулем дольше чем 20-30 минут,такое чувство что бросает немного в жар,лицо аж горит и как будто куча энергии,жар по плечевому поясу и голове.градусник отклонений не показал,так что это всего лишь чувствительность организма.Но хочу понять от кето ли?

я плавал в поту)

підвищена теплоємкість тіла була..
признак розігнаного метаболізму... ще Аутло писав. щопрактично не мерзне і спить з відкритим балконом, бо дуже розігнаний метаболізм.

Т.к. сижу весь день, уже привык к такому, а вообще постоянно ) И пот прошибает бывает. Уже не обращаю внимания.

Когда двигаешься то все нормально.А вот когда наоборот сижу и ничего не делаю начинается жар,если вчера было всего 2 раза то за сегодня уже раз 5.
При физической нагрузке потоотделение увеличенное ,по количеству воды ощущение что тренируюсь в +40.
Сегодня 5 день,начинал кето сразу после тренировки в зале + 50 бассейнов в нормальном темпе и 10 в быстром.После трени перекусил немного сложных углей и белок,а вот на следующие 2 дня углей вообще небыло,даже клетчатку не добавлял. И провел две тренировки в бассейне,сил было крайне мало,поэтому даже не помню сколько проплыл .
За эти 5 дней с весов улетели 2 кг.По нормальному кетоз еще не должен был начаться.Но есть стал больше чем ел до диеты,как то очень мне понравилась красная рыба с салатами,и мяско жирное!

0utlawНа какой день такое началось?и о чем это может говорить?

Сообщение отредактировал and1 - 1.10.2012, 10:14

Чем больше информации об этом способе питания, тем больше вопросов :)

На кето не обязательно есть часто, для сброса веса даже лучше есть реже, так как на потребление белка организм так же реагирует небольшим выбросом инсулина, что замедляет процесс расщепления жиров.

И еще, обычно беременным и кормящим запрещают всяческие диеты и ограничения. Но, исходя из того, что кетогенный принцип питания являлся нормой для древних людей, такое состояние было в зимний период. То есть, для будущих и новоиспеченных мамочек он не противопоказан.

а як же розгін метаболізму?

Небольшим - ключевое слово?)