Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
3 страниц V  < 1 2 3 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Кистевики, Опыт использования

Опции V
trtretre
Elf80lvl
сообщение 15.11.2013, 22:32
Сообщение #11


КМС по экип жиму
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 071
Регистрация: 4.7.2010
Из: Underground
Был 23.2.2022, 11:07

Настроение:
В когнитивном диссонансе(




Репутация:   80  
у нас в зале машинка для смотки бинтов, самодельная)

в других залах приходилось сматывать руками - предплечья забиваются ппц

а на соревнованиях каждая команда привозит свою машинку, выбирай любую...общак)


--------------------
в 11-м классе променял экзамен по Информатике на экзамен по Химии)))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Pick_assO
сообщение 15.11.2013, 22:33
Сообщение #12


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 788
Регистрация: 21.10.2012
Из: Запорожье
Был 25.5.2025, 12:19



Репутация:   123  
А у меня как раз пресловутые inzer gripper. Мотаю в основном на приседаниях, потому-что там у меня сильнее кисти болят, с бинтами же все ок.
На жиме они мне особо не помогают, иногда даже кажется, что мешают. Может, потому-что жим не сильно большой - 150.


--------------------
При определенных обстоятельствах мораль становится относительной.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 15.11.2013, 22:35
Сообщение #13


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Ну да, я на соревнованиях видел и у лифтеров, которые сейчас в другом зале.
Интересно, что, все сами делают? Чертежи может какие-то ходят?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
makzronin
сообщение 15.11.2013, 22:44
Сообщение #14


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 281
Регистрация: 8.4.2013
Из: Донецк
Был 28.11.2014, 16:23



Репутация:   60  
Приседал весной в медиках, что не мешало приседать вплоть до 200кг в рабочем подходе. Специальные лифтерские бинты не покупал - все в медиках.) Потом присед забросил, да и вообще забросил тренить ноги, слишком явный дисбаланс наблюдался в развитии туловища. С февраля опять начну тренить ноги. Из кистевиков - кожаные ноунеймы на липучках. Года два уже точно. Еще использую для тяжелых трень медицинские эластичные бандажи на локти. Перчатки не юзаю, онли магнезия.


--------------------
Я нейтрально отношусь ко всем, до первого выстрела в мою сторону.©
-------------------
Хочешь быть большим и сильным, привыкай к прыщам обильным.©
-------------------
А вот Анастразол это препарат
чудо, он селективно кончает эстрадиол!© Do4a.com
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 15.11.2013, 22:45
Сообщение #15


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
По поводу кистевиков.
Такое личное наблюдение.
В некоторых случаях очень классно наматывать именно медицинский эластичный бинт. Но это не на жимовых, а там, где нужно выключить полностью работу предплечья. Медики сильно натягиваются, и туго мотается запястье, причем нужно захватить где-то треть предплечья. Может обращали внимание, всякие цирковые силачи в таких обмотках.
Рука сжимается в кулак, и мотается медицинский бинт туго. После намотки руки в ладони невозможно полностью разжать. Только чуть-чуть, чтобы взять гриф. И, например, в ПШНБ, предплечье полностью выключается, работает только бицепс, предплечье только как рычаг. Веса увеличиваются ощутимо (по всей видимости, из-за снятия нагрузки со слабых связок).
Может быть полезно при травмах.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
makzronin
сообщение 15.11.2013, 22:53
Сообщение #16


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 281
Регистрация: 8.4.2013
Из: Донецк
Был 28.11.2014, 16:23



Репутация:   60  
Цитата(andreyyy @ 15.11.2013, 23:45) *
По поводу кистевиков.
Такое личное наблюдение.
В некоторых случаях очень классно наматывать именно медицинский эластичный бинт. Но это не на жимовых, а там, где нужно выключить полностью работу предплечья. Медики сильно натягиваются, и туго мотается запястье, причем нужно захватить где-то треть предплечья. Может обращали внимание, всякие цирковые силачи в таких обмотках.
Рука сжимается в кулак, и мотается медицинский бинт туго. После намотки руки в ладони невозможно полностью разжать. Только чуть-чуть, чтобы взять гриф. И, например, в ПШНБ, предплечье полностью выключается, работает только бицепс, предплечье только как рычаг. Веса увеличиваются ощутимо (по всей видимости, из-за снятия нагрузки со слабых связок).
Может быть полезно при травмах.

Я так делал, когда восстанавливал руку после травмы. Хорошо притупляет тянущую боль и фиксирует сустав. Только главное сильно не перетянуть бинт, чтобы конечность не млела при работе.


--------------------
Я нейтрально отношусь ко всем, до первого выстрела в мою сторону.©
-------------------
Хочешь быть большим и сильным, привыкай к прыщам обильным.©
-------------------
А вот Анастразол это препарат
чудо, он селективно кончает эстрадиол!© Do4a.com
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
vtay
сообщение 16.11.2013, 15:58
Сообщение #17


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 179
Регистрация: 18.3.2011
Был 6.12.2024, 5:46



Репутация:   55  
Цитата(Elf80lvl @ 15.11.2013, 20:03) *
я пауэрлифтер-жимовик начиная с 80кг разминки на жиме УЖЕ бинтуюсь кистевиками Инзер Z, они у нас как бы стандарт)
Хват в жиме у меня широкий. а запястья тонкие (легковес же), я даже не представляю как я буду жать те же 180 кг в экипировке без кистевых, это для меня будет травмо-опасно!
- Бинтую кисти по принципу чем выше вес, тем сильнее намотка, бинтую так чтобы немного захватить кисть чуть выше изгиба, в пределах жимовых правил.
- Раньше был миф о том что хорошие кистевые бинты это +5 кг к жиму))
-На приседаниях. когда я выступал по троеборью, и на тренировках и на соревнованиях также бинтуются кисти, т.к. если хват средний то низкое расположение штанги на спине по лифтерскому стилю очень напрягает кисти, бинты придают жесткость фиксации штанги.
- На становой тяге в стиле сумо редко кто бинтует т.к. намотка будет соприкасаться с ногами, на предельных весах такие преграды нам не нужны.

скажи пожалуйста, а длина кистевика играет роль? Я так понимаю, что стандарт-это 50 см, но в инете встречал и 60, и даже 90. Я так понимаю, что чем длиннее-тем жёсткость больше?


--------------------
"Устою, где бы не был поставлен!!!"
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
RedZerg
сообщение 16.11.2013, 16:04
Сообщение #18


Насилие ради насилия
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 792
Регистрация: 13.3.2013
Из: Mars
Был 17.10.2020, 13:02



Репутация:   177  
Цитата(vtay @ 16.11.2013, 15:58) *
скажи пожалуйста, а длина кистевика играет роль? Я так понимаю, что стандарт-это 50 см, но в инете встречал и 60, и даже 90. Я так понимаю, что чем длиннее-тем жёсткость больше?

да, и не во всех федерациях 90 см как я понял разрешены....)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Elf80lvl
сообщение 16.11.2013, 18:27
Сообщение #19


КМС по экип жиму
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 071
Регистрация: 4.7.2010
Из: Underground
Был 23.2.2022, 11:07

Настроение:
В когнитивном диссонансе(




Репутация:   80  
для моих тонких (16.5) запястей хватает 50 см инзеров, большей длинны мне использовать нет смысла.
у кого покрепче костяк тому и соответственно больше мотков нужно, 60 и выше. Да, будет больше саппорта.

но для меня еще важно удобство на соревнованиях, те бинты что по 60 см ой как долго на мои кисти мотать ))


--------------------
в 11-м классе променял экзамен по Информатике на экзамен по Химии)))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
AT0N
сообщение 16.11.2013, 23:46
Сообщение #20


жертва аккорда
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 959
Регистрация: 3.11.2011
Сейчас онлайн

Настроение:
квантовый качок




Репутация:   798  
А я тоже, когда стану большим и сильным (если верить Люберу - через три месяца) куплю кистевики и коленные, чтоб выполнить норматив. comando.gif


--------------------

Верховный Трололарх всея Айронфлексии
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
3 страниц V  < 1 2 3 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 5.10.2025, 19:11