Колени, Боль в коленях |
Колени, Боль в коленях |
13.11.2012, 15:11
Сообщение
#131
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был Вчера, 4:31 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934 |
ну я в кросах имено и повредил колени был
-------------------- нет предела
|
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
13.11.2012, 15:32
Сообщение
#132
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 7.5.2024, 19:40 Репутация: 751 |
|
|
|
13.11.2012, 15:45
Сообщение
#133
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был Вчера, 4:31 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934 |
попробую изменить обувь, буду в Рибоках приседать - а-ля кеды неболей -------------------- нет предела
|
|
|
14.2.2013, 20:55
Сообщение
#134
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 185 Регистрация: 31.8.2010 Был 1.7.2018, 12:10 Репутация: 474 |
Камрады, помогите с такой проблемой: у знакомой побаливают колени. Врачи поставили диагноз умеренный синовит. Сама она ходит в зал и любит заниматься, правда начала недавно и веса шуточные(приседания с маленьким грифом 7кг и т.д.). Посоветуйте, что ей лучше делать в зале: давать на колени нагрузку маленькими весами на много раз или наоборот не делать упражнения где они задействованы, или что-то другое? Может подскажете какие-то мази, таблетки и т.д.(знаю что можно пойти к врачу, но у нас в городе такие врачи, что я думаю тут на форуме я смогу более квалифицированные ответы получить),
-------------------- S.E.X. (Sleep. Eat. Exercise.)
|
|
|
14.2.2013, 20:57
Сообщение
#135
|
|
特別攻撃隊 Группа: Старожилы Сообщений: 7 699 Регистрация: 6.4.2011 Из: Prague Был 9.11.2021, 19:06 Настроение: withdrawal syndrome Репутация: 535 |
упс
Сообщение отредактировал stalker - 14.2.2013, 20:58 |
|
|
15.2.2013, 10:10
Сообщение
#136
|
|
МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113 |
синувіт
не знаю на скільки там точно написано, але прочитавши по діагоналі статтю стає зрозуміло що це інфекційна хвороба і треба для початку усунути причину, а потім вже синовіт - як наслідок а тренуватись - я думаю можна на ноги в сміті - ставити ноги подалі від штанги і строго квадрами і попою присідати -------------------- **************************
************************** |
|
|
15.2.2013, 11:14
Сообщение
#137
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 185 Регистрация: 31.8.2010 Был 1.7.2018, 12:10 Репутация: 474 |
а вот смитта у нас в зале как раз таки нет( Пока я ей дал базовые советы: разминаться, приседать без веса раз 40 вначале тренировки, не выпрямлять полностью колени в конце, садиться до параллели и чтобы колени не выходили за линию носков. Может еще что-то добавить?
-------------------- S.E.X. (Sleep. Eat. Exercise.)
|
|
|
15.2.2013, 11:36
Сообщение
#138
|
|
МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113 |
а вот смитта у нас в зале как раз таки нет( Пока я ей дал базовые советы: разминаться, приседать без веса раз 40 вначале тренировки, не выпрямлять полностью колени в конце, садиться до параллели и чтобы колени не выходили за линию носков. Может еще что-то добавить? може від кількості відійти в сторону ? статитики добавити ще якигось дивних вправ? -------------------- **************************
************************** |
|
|
15.2.2013, 15:29
Сообщение
#139
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 185 Регистрация: 31.8.2010 Был 1.7.2018, 12:10 Репутация: 474 |
може від кількості відійти в сторону ? статитики добавити ще якигось дивних вправ? даже не знаю) что именно из статики? -------------------- S.E.X. (Sleep. Eat. Exercise.)
|
|
|
7.3.2013, 7:11
Сообщение
#140
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 310 Регистрация: 18.7.2012 Из: Донецк Был 17.2.2024, 15:35 Репутация: 16 |
Решил не создавать новую тему , отпишусь тут. Случилась такая проблема , наприседал я гонартроз. ( Ем хандропротекторы,мажу мазями ,никотинку ем ,уменьшил в разы нагрузку) Вопрос теперь такой , как держать ноги в форме ? Возможны какие небудь лёгкие приседы и что более безопасно вообще ?
-------------------- Вам неловко выйти на улицу в старых вещах, но вот ходить жирными и тупыми — это вполне нормально.
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 8:28 |