Колени, Боль в коленях |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Медицина, Здоровье, ТравмыТравмыКолени |
 |
  |
Колени, Боль в коленях |
Опции
|
 81eg
|
 7.3.2013, 9:31
Сообщение
#141
|
 ...  Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 22.2.2022, 1:01 Репутация:  1158 
 |
Многоповторкой на 20-40 раз в подходе, с грифом можно на 30-50раз, даже без по 50-100.
Все цифры приблизительны) -------------------- |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Сатана
|
7.3.2013, 13:57
Сообщение
#142
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 310 Регистрация: 18.7.2012 Из: Донецк Был 17.2.2024, 15:35 Репутация: 16
|
Цитата(81eg @ 7.3.2013, 9:31)  Многоповторкой на 20-40 раз в подходе, с грифом можно на 30-50раз, даже без по 50-100. Все цифры приблизительны) А как на счёт становой ? -------------------- Вам неловко выйти на улицу в старых вещах, но вот ходить жирными и тупыми — это вполне нормально.
|
|
|
|
|
Сатана
|
7.3.2013, 15:57
Сообщение
#143
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 310 Регистрация: 18.7.2012 Из: Донецк Был 17.2.2024, 15:35 Репутация: 16
|
Еще вопрос на счёт техники приседа , и глубины седа - что безопаснее , лучше и т.д. ?
-------------------- Вам неловко выйти на улицу в старых вещах, но вот ходить жирными и тупыми — это вполне нормально.
|
|
|
|
|
Bund
|
17.4.2013, 16:18
Сообщение
#144
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 234 Регистрация: 10.1.2011 Был 11.8.2023, 14:34 Репутация: 447
|
Виникла у мене проблемка з лівим коліном. Близько місяця тому я трохи пошкодив коліно. Стоячи на лівій нозі, мене повело в бік. Вийшло щось схоже на рух при круговому ударі ногою (маваші гері). Як результат біль в коліні. Місце, де локалізований біль, указане на картинці.
 Присідати можу без проблем, нога згинається як треба без жодного дискомфорту. Але під час рух місце у внутрішні частині коліна болить. Що можна зробити в такому випадку? Мазями мазався. Жодного результату. Біль не зникає. Швидше за все це розтягнення і воно не проходить. Зрозуміло, що потрібний спокій, меньше ходити, спокій тощо. У когось щось було схоже? З.І. Не присідаю з залізяками з моменту отримання травми. -------------------- Найбільш грізний мисливець - це той, кого приймають за здобич!
Що було - загуло, що буде - те буде, ти цінуй те, що є, бо лиш сьогодні життя твоє. (с) "Панда Кунг-фу" |
|
|
|
|
0utlaw
|
18.4.2013, 23:05
Сообщение
#145
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845
|
Наврядли дистанционно можно что-то посоветовать. Надо хорошего конвала искать, чтобы посчупал-посмотрел, может рентгенчик сделать. Отрыв там, надрыв или еще что-нибудь такое.
У меня похожее было, точно так же повело в бок. Только я еще на руках держал товарища 125 кило весом. Вообще говоря мы боролись, я исхитрился подсесть (он выше меня на 2 головы) и поднять его, но при этом повело в сторону и я прыгал так на одной ноге пока она не хруснула. Распухло колено прилично, болело. Потом прошло само. Не мазал, ничего не делал. Грел сеточкой из йода пару раз на ночь. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
Джолианна
|
9.6.2013, 23:53
Сообщение
#146
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 722 Регистрация: 27.4.2013 Из: Одесса Был 28.4.2015, 17:52 Репутация: 58
|
я конкретно пару часов назад ударила углом железной ноги себе область чуть выше коленной чашечки, поставила себе лед,но оно немного все-равно опухло.Что еще можно сделать, может чем-то намазать? При сгибании ноги болит, капец.
|
|
|
|
|
0utlaw
|
10.6.2013, 7:39
Сообщение
#147
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845
|
Ушиб, еще бы оно не болело. Время лечит ) Больше ничего особо. Завтра (завтра! не сегодня) можно йодную сеточку. Ни в коем случае нельзя использовать никаких разогревающих мазей. Мазь можно какую-нибудь НПВС, напрмер индометациновую. Главное, чтобы не было раздражающих агентов типа камфоры.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
small_slow
|
10.6.2013, 9:35
Сообщение
#148
|
 МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
потрібно роздягнутись, намазатись лавандовою олією і пару разів оргазманути
-------------------- **************************
************************** |
|
|
|
|
0utlaw
|
10.6.2013, 10:59
Сообщение
#149
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845
|
на камеру и выложить на форум. Да. Совсем забыл об этом рецепте ))
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
small_slow
|
10.6.2013, 12:37
Сообщение
#150
|
|
МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
Цитата(0utlaw @ 10.6.2013, 11:59) на камеру и выложить на форум. маю маленьку ватерпруф екшн камеру, готовий відзняти все в таких місцях, де ще не бувала нога людини ))) -------------------- **************************
************************** |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Медицина, Здоровье, ТравмыТравмыКолени |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 13:06 |
