Количество приемов пищи, метаболизм и сбрасывание/набор массы.

на то оно и мнение, чтобы его проверяли опытами ученые

нужно углубляться в дизайны каждого РКИ,
но процесс "замедления" сжигания мышц, путем силовых тренировок, стеров,
низкоинтенсивного кардио и повышение приема белка никто не отменял.
А вот количество и временное распределение приемов пищи для сохранения ММ
- это уже точно басни, не нашедшие доказательств на дистанции.

[video]https://m.youtube.com/watch?v=32b1wOoBQPk[/video]

[video]https://m.youtube.com/watch?v=rjQBG2GsPbg[/video]

сложна
я про формулы)