Крайне нужны советы по тренировкам

Понимаю о чем ты ,я сам разделяю твои взгляды. Не обращай внимание на этих хамов.

Вал, ты (с нами вместе, понятное дело) смотришь на мир через тестостероновые очки с толстыми стеклами ))

Формула Брока-Бругша

Это - доработанная формула Брока для людей с нестандартным ростом: менее 155 см и более 170 см.

Менее 165 см: идеальный вес = рост - 100
165-175 см: идеальный вес = рост - 105
Более 175 см: идеальный вес = рост - 110.

По этой формуле у ТС практицки идеальная фигура. )

П.С В 18 лет я при росте 186 весил 69 кг. Никто меня анорексиком не называл.


Хотя нынешние 100 кг мне нравятся, конечно, больше. ))

артиста обидеть каждый может.. (с)

это нереально для тебя
тумбочки - это результат многолетних упорных тренировок,
в основном со стероидами, обильным питанием или как
минимум выдающейся генетики, которая себя визуально
проявляет уже в 15-18 лет, но ты не из таких

ты примерно за год занятий изменишься вот так


https://www.youtube.com/playlist?list=PLsfl...LjGD-9vcZ8zV-VZ

это при условии весь год каждую неделю три упорные тренировки,
хорошее питание и хороший сон каждый день, без пропусков и халтуры

короче, опасения стать большим абсолютно напрасны









.

угу, ща он твою фототему найдет, и посмотрет в какую тумбочку здоровенную можно превратится занимаясь билдингом)))

зря...)))

ТС, пили свое фото

с слегка подкачанными мышцами и прорисованным прессом тебя будут приглашать на главные роли!

Бругш, доработавший формулу Брока, меня не впечатлил свой доработкой ))). Он что, из пигмеев ?, - "нестандартный рост более 170 см", гы-ы-ы )))...
Буду пользоваться исключительно Броком, и не уговаривай, Бругш - антинаучный вредитель ))).

Хиппи днепропетровский, худой, как велосипед )))...

Та не, то кинематограф.
Причем не везде законный.

... в порноспектакли ))).

Стандартный рост женщины 160, мужчины 180, среднее 170, однако.
Сейчас де-факто принята формула для мужчин -105, для женщин - 110.
П.С. Хиппи не Днепровский, а Лейпцигский. ))



Не, там с появлением виагры гонорары у самцов уж не те. ))