Креатин, Как кто употребляет, результаты |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеКреатин |
 |
  |
Креатин, Как кто употребляет, результаты |
Опции
|
 B1ackLIT
|
 13.5.2009, 23:02
Сообщение
#211
|
 Группа: Старожилы Сообщений: 939 Регистрация: 9.6.2008 Из: Киев Был 7.9.2024, 21:58 Репутация:  29 
 |
Цитата(radrigas @ 13.5.2009, 22:58)  грузил юниверселом 500 гр. за 240 гр. купил. эфект был, но не такой. взял биотек 500 гр. в мягкой упаковке за. 160 гр. меня торкнуло круче. и кто его знает почему так??? По сколько и как принимал? |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
DAM1En
|
14.5.2009, 0:24
Сообщение
#212
|
|
Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 253 Регистрация: 25.4.2009 Из: USA, GA/TS, Grantville/Knoxeville(home/campus) Был 27.7.2011, 9:48 Репутация: 0
|
Цитата(B1ackLIT @ 12.5.2009, 6:37) Кто еще какой креатин принимает сейчас? Как эффект? Многие хвалят фирму ПаверМен... кто то пробивал? Посмотрел в инете, так по сравнению с другими марками он будет подешевле... Ya poka CreaDrive kushayu ot GNC - desheven'kii konechno - vsego-to za 15 baksov, no menya v obschem torkaet. V sleduyuschem mesyace nachinayu rabotat' na kampuse(sootvetstvenno, poyavyatsya babki) - budu probovat' bolee ser'eznie veschi. Narod hvalit CellTech ot MuscleTech, ochen' hvalit CellMass ot BSN, a esche mne prodavec v magazine sportivnogo pitaniya posovetoval kakoi-to PND(ili PMD?) - skazal, chto on ego i sam kushaet i pret ego tak, sho pipec, pokruche chem ot BSN i Muscle Tech vmeste vzyatih. Stoit etot PND, ya hochu zametit', toje doroje chem daje Muscle tech ili BSN - za banochku creatine iz 60 kapsul pojaluite velikodujno otvalit' v raione 75 baksov.. Ne znayu - mojet i poprobuyu, no snachala hochu v inete pochitat' pro nego. Сообщение отредактировал DAM1En - 14.5.2009, 0:44 |
|
|
|
|
san79
|
14.5.2009, 9:45
Сообщение
#213
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 59 Регистрация: 13.4.2009 Был 16.11.2009, 23:31 Репутация: 0
|
так креатин же и нужно на пустой желудок принимать, запивая или растворяя его в углеводном растворе (виноградном соке)
а как ты узнаешь что он усвоился???? Вода и сок всасывается за 15-20 минут в желудке протягивая креатин я думаю))).А по ощущениям то в туалет по-маленькому бежиш через это же время)) и повышается тонус мышц немного(может у меня только.незнаю. А отвечал на ссылку что ты мне дал-там пишут что после еды нужно его принимать... |
|
|
|
|
B1ackLIT
|
14.5.2009, 14:14
Сообщение
#214
|
|
Группа: Старожилы Сообщений: 939 Регистрация: 9.6.2008 Из: Киев Был 7.9.2024, 21:58 Репутация: 29
|
Цитата(DAM1En @ 14.5.2009, 0:36) Ya poka CreaDrive kushayu ot GNC - desheven'kii konechno - vsego-to za 15 baksov, no menya v obschem torkaet. V sleduyuschem mesyace nachinayu rabotat' na kampuse(sootvetstvenno, poyavyatsya babki) - budu probovat' bolee ser'eznie veschi. Narod hvalit CellTech ot MuscleTech, ochen' hvalit CellMass ot BSN, a esche mne prodavec v magazine sportivnogo pitaniya posovetoval kakoi-to PND(ili PMD?) - skazal, chto on ego i sam kushaet i pret ego tak, sho pipec, pokruche chem ot BSN i Muscle Tech vmeste vzyatih. Stoit etot PND, ya hochu zametit', toje doroje chem daje Muscle tech ili BSN - za banochku creatine iz 60 kapsul pojaluite velikodujno otvalit' v raione 75 baksov.. Ne znayu - mojet i poprobuyu, no snachala hochu v inete pochitat' pro nego. Ничего себе 75 баксов за 60 пилюль... Сообщение отредактировал B1ackLIT - 14.5.2009, 14:15 |
|
|
|
|
B1ackLIT
|
19.5.2009, 21:00
Сообщение
#215
|
|
Группа: Старожилы Сообщений: 939 Регистрация: 9.6.2008 Из: Киев Был 7.9.2024, 21:58 Репутация: 29
|
Цитата(radrigas @ 13.5.2009, 22:58) грузил юниверселом 500 гр. за 240 гр. купил. эфект был, но не такой. взял биотек 500 гр. в мягкой упаковке за. 160 гр. меня торкнуло круче. и кто его знает почему так??? Так как ты его принимал? Радригас!? |
|
|
|
|
radrigas
|
20.5.2009, 20:46
Сообщение
#216
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 97 Регистрация: 10.3.2009 Из: Днепропетровск Был 25.2.2025, 16:17 Репутация: 1
|
Цитата(B1ackLIT @ 19.5.2009, 22:12) Так как ты его принимал? Радригас!? принимаю всегда с загрузкой 5 дней по 5 гр. 5 раз в день. потом по 5 гр. 1 раз в день. ( в день тренировки 5 гр. до тренировки и 5 гр. после) |
|
|
|
|
B1ackLIT
|
20.5.2009, 21:07
Сообщение
#217
|
|
Группа: Старожилы Сообщений: 939 Регистрация: 9.6.2008 Из: Киев Был 7.9.2024, 21:58 Репутация: 29
|
Цитата(radrigas @ 20.5.2009, 20:58) принимаю всегда с загрузкой 5 дней по 5 гр. 5 раз в день. потом по 5 гр. 1 раз в день. ( в день тренировки 5 гр. до тренировки и 5 гр. после) А чем запивал? По пол литра сока за 1 прием? |
|
|
|
|
DAM1En
|
20.5.2009, 23:46
Сообщение
#218
|
|
Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 253 Регистрация: 25.4.2009 Из: USA, GA/TS, Grantville/Knoxeville(home/campus) Был 27.7.2011, 9:48 Репутация: 0
|
Цитата(radrigas @ 20.5.2009, 10:58) принимаю всегда с загрузкой 5 дней по 5 гр. 5 раз в день. потом по 5 гр. 1 раз в день. ( в день тренировки 5 гр. до тренировки и 5 гр. после) Che-to do figa ti ego prinimal - eto v den' po 25 gramm vihodit. Vezde pishut, chto maksimum 20 gramm.. Ya lichno po drugoi sheme prinimal: po 10 gramm v techenii 10 dnei, a potom po 5 gramm. Creatin vse-ravno iz organizma nikuda ne devaetsya v tecenii kak minimum mesyaca. To B1ackLIT: Zapivat' samoe to vinogradnim sokom - on soderjit dekstozu, a dekstoza pomogaet pri usvoenii creatin'a. I ne obyazatel'no po pol litra lol Mililitrov 200 vpolne hvatit, po-moemu ) Сообщение отредактировал DAM1En - 20.5.2009, 23:50 |
|
|
|
|
ШОТА
|
21.5.2009, 9:20
Сообщение
#219
|
 Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143
|
Цитата(DAM1En @ 21.5.2009, 0:58) Zapivat' samoe to vinogradnim sokom - on soderjit dekstozu, a dekstoza pomogaet pri usvoenii creatin'a. I ne obyazatel'no po pol litra lol Mililitrov 200 vpolne hvatit, po-moemu ) Чем больше жидкости, тем лучше -------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
|
|
Dimon
|
21.5.2009, 9:45
Сообщение
#220
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 21.5.2009 Был 15.6.2009, 10:19 Репутация: 0
|
Цитата(ШОТА @ 21.5.2009, 10:32) Чем больше жидкости, тем лучше Подскажите, пожалуйста, а креатин должен полностью растворяться в жидкости или может оставаться небольшой осадок? Я просто первый раз начал его принимать и хочу знать в каком случае он будет лучше усваиваться. |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеКреатин |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.10.2025, 13:46 |
