Крутая бесплатная тренажерка на Гидропарке (г. Киев)

Несколько фоток с сегодняшней тренировки с Юрой-Дедом

Завидую дядьке Валу) В такие то годы так афигенно выглядеть )

Ничего, при определенном упорстве, на моем месте будешь ты ))) (С).
Наверняка, даже лучше...

Спасибо за веру в меня )))

Пффф....
че вы его в старики записали?)

Хто записал?Возраст и старик понятия разные. Стариками становятся и в 20. К стати в Гидропарке все выглядят молодцом и тем кому 18 и тем кому далеко за 50

Отличная погода, как сегодня, свежий воздух и осознание того, что тебе нЕкуда спешить, делают тренинг в Гидропарке каким то бесконечным действом ).
Начал тренироваться, еще не было 9 утра, закончил в 12.40. Сделал:
1. Экстензия для спины.
2. Пресс.
3. Приседание со штангой.
4. Жим ногами лежа в тренажере.
5. Разгибание ног сидя.
6. Жим штанги лежа на наклонной скамье.
7. Жим штанги лежа на гориз. скамье.
8. Подтягивание на турнике параллельным хватом.
9. Тяга штанги к животу в наклоне.
10. Подтягивание на турнике широким хватом.
11. Тяга Т-грифа.
12. Пуловер на широчайшие, стоя.
13. Классический жим для дельт, сидя.
14. Тяга штанги к груди, широким хватом, стоя.
15. Жим штанги узким хватом.
16. Французский жим на тренажере, сидя.
17. Разгибание рук на в. блоке с канатом, параллельным хватом.
18. Диагональная тяга н. блока на бицепс.
19. Подъем кр. штанги обратным хватом.
20. Подъем кр. штанги на бицепс, стоя в наклоне.
21. Пресс на хитром тренажере, которого, кроме как в Гидропарке, нигде не видел )..
Все, очко ))). Все упражнения - по 5 подходов, возрастающая пирамида.

А как классно на пляже было - на небе ни тучки, водичка 19-20 градусов, для меня - люкс, людей немного, куча молодых девчонок, норовящих загорать топлесс ))). Что человеку еще нужно для хорошего настроения ?

Псих

Сколько той жизни осталось