L-КАРНИТИН, ОПИСАНИЕ |
L-КАРНИТИН, ОПИСАНИЕ |
17.8.2009, 19:42
Сообщение
#21
|
|
Чемпион Группа: Торговцы Сообщений: 4 411 Регистрация: 23.6.2009 Из: Запорожье Был 9.2.2024, 17:51 Репутация: 334 |
К теме о ванситоне добавлю. Юзала ванситоновский Л-карнитин. у карнитина есть тоже фаза загрузки не менее 3 г в день на протяжении 10 дней вот ты наверное и загрузку сделал ванситоновским,а импортный теперь работает. -------------------- Ассортимент и описание смотреть на NaturalPharm.net
|
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
Гость_KarpovSergei_* |
19.9.2009, 19:59
Сообщение
#22
|
Гости |
Здраствуйте дорогие форумчане Подскажите мне, пожалуйста. Я начала заниматься 1,5 месяца назад в тренажерном зале и фитнесом. Хожу в зал около 5 раз в неделю по 2-3 часа по 30 мин разогреваюсь на элипсойдах, 1 час на фитнесе с небольшой силовой нагрузкой и потом около часа в тренажерном,и последнии 20 минут пресс. Так же сижу на диете, не ем мучногои сладкого, жиров очень мало в моем рационе, по большей части белки,как и надо Одна проблема... мне посоветовали начать пить L-карнитин и аминокислоты. Я купила twinlab amino fuel 1000 60 табл. по 2 гр. каждая. Мне сказали их пить по 2 таблетки в день. Народ, подскажите мне, как надо употремлять эти таблетки и нужны ли они сейчас, т.к. они по-ходу для наращивания мышечной массы хотя я этого и добиваюсь и как мне быть с L-карнитином? Что можете посоветовать вообще для улучшения процесса жиросжигания и роста мышечной массы??? кроме протеина.
Заранее ВСЕМ СПАСИБО |
|
|
19.9.2009, 20:05
Сообщение
#23
|
|
Группа: Старожилы Сообщений: 939 Регистрация: 9.6.2008 Из: Киев Был 24.1.2024, 16:36 Репутация: 29 |
|
|
|
19.9.2009, 20:46
Сообщение
#24
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 148 Регистрация: 22.2.2009 Из: Харьков Был 18.2.2014, 17:37 Репутация: 0 |
Здраствуйте дорогие форумчане Подскажите мне, пожалуйста. Я начала заниматься 1,5 месяца назад в тренажерном зале и фитнесом. 1)Растить мышцы и сжигать жир нельзя 2)5 раз в неделю многовато,для здоровья ничего хорошего не будет, лучше 3 раза по часу(30мин на вело тренажёре+пресс) 3)вместо л-карнитина,лучше перед тренировкой ешь кофеиновые таблетки или чашку кофе выпивай, это старый проверенный способ. |
|
|
19.9.2009, 21:33
Сообщение
#25
|
|
Группа: Старожилы Сообщений: 939 Регистрация: 9.6.2008 Из: Киев Был 24.1.2024, 16:36 Репутация: 29 |
1)Растить мышцы и сжигать жир нельзя 2)5 раз в неделю многовато,для здоровья ничего хорошего не будет, лучше 3 раза по часу(30мин на вело тренажёре+пресс) 3)вместо л-карнитина,лучше перед тренировкой ешь кофеиновые таблетки или чашку кофе выпивай, это старый проверенный способ. Если это аэробная нагрузка то это нормально. |
|
|
19.9.2009, 21:34
Сообщение
#26
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 709 Регистрация: 22.12.2008 Из: Луцк Был 14.3.2022, 7:54 Репутация: 4 |
1)Растить мышцы и сжигать жир нельзя 2)5 раз в неделю многовато,для здоровья ничего хорошего не будет, лучше 3 раза по часу(30мин на вело тренажёре+пресс) 3)вместо л-карнитина,лучше перед тренировкой ешь кофеиновые таблетки или чашку кофе выпивай, это старый проверенный способ. Не согласен с 3 пунктом. При такой интенсивности тренировок нужно много энергии. Л-карнитин в даной ситуации может здорово помочь. Принимать по 2-3 грамма в день в два приема - с утра и перед тренькой. Вреда от него не будет 100%. Можна добавить при желании кофеин перед нагрузками, а лучше пей много зеленого чая и не забывай про витамины. |
|
|
20.9.2009, 1:50
Сообщение
#27
|
|
Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 238 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 8.10.2023, 21:18 Репутация: 529 |
Не согласен с 3 пунктом. При такой интенсивности тренировок нужно много энергии. Л-карнитин в даной ситуации может здорово помочь. Принимать по 2-3 грамма в день в два приема - с утра и перед тренькой. Вреда от него не будет 100%. Можна добавить при желании кофеин перед нагрузками, а лучше пей много зеленого чая и не забывай про витамины. Л-карнитин , безусловно полезен и принимать его надо, тем более что человеческий организм после 35 практически его не вырабатывает и не получает из продуктов питания, отсюда проблемы с лишним весом в этом возрасте и проблемы с давлением. Но как любые пищевые добавки принимать его надо циклически. |
|
|
20.9.2009, 12:20
Сообщение
#28
|
|
Опытный атлет Группа: Заблокированные Сообщений: 1 084 Регистрация: 10.9.2009 Из: Днепропетровск Был 30.10.2012, 0:36 Репутация: 4 |
Очень большая нагрузка.
При большом весе, с такой нагрузкой прямая дорога к кардиологу. Не удивлюсь если у Вас давление уже повышенное и появляется стенакордия. Эти таблетки Вам не помогут, у них совсем другое предназначение, вы растите мышцы, а вы хотите убрать подкожный и не только жир. L карнитином с самого начала вы жир не перетопите, им можно только поддерживать в норме сформировавшийся вес. Из препаратов могу посоветовать, что действует, проходил сам через это. Пролабовский Therma Pro он без эфедрина. Три таблетки в день и одну перед треней. Советую для поддержания сердца Рибоксин, не забывайте про мультивитаминный комлекс и рыбий жир(три таблетки).После месячного курса, когда установиться вес и вы будете в форме, можно начинать пользоваться L карнитином. Теперь по занятиям. Трёх раз в неделю достаточно. Получасовая нагрузка на беговой дорожке,степлере, велотренажёре, 4-5 упражнений на основные мышцы и пресс. Заменяйте тренеровку, 30-40 минутным плаваньем в бассейне, больше гуляйте на свежем воздухе. Диета низкоуглеводная, белковая, употребляйте овощные салаты и обязательно клетчатку. Ну где то так. -------------------- Сarpe diem...
Аnimo et corpore... Alea jacta est. |
|
|
7.12.2009, 16:01
Сообщение
#29
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 29.11.2009 Был 7.12.2009, 16:00 Репутация: 0 |
Здравствуйте Кто пробовал L-Карнитин 300? Что можете сказать?
-------------------- last_hopes
|
|
|
11.12.2009, 20:04
Сообщение
#30
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 17.11.2009 Был 6.1.2010, 0:16 Репутация: 0 |
Я брал карнитин в аптеке довольно хорошее качество но там есть в таблетках а есть в капсулах рекомендую брать капсулах
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 17:09 |