Лето на дворе - спортзал в топку., Турник, брусья, бег, гантели дома. |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиЛето на дворе - спортзал в топку. |
 |
  |
Лето на дворе - спортзал в топку., Турник, брусья, бег, гантели дома. |
Опции
|
 0utlaw
|
 10.9.2014, 9:48
Сообщение
#681
|
 Resigned  Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация:  2846 
 |
Об ролик все равно "перетирается". На изгибе нагрузка на трос идет не на разрыв.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Osindi
|
10.9.2014, 12:59
Сообщение
#682
|
 Агрессивный оптимист Группа: Старожилы Сообщений: 2 694 Регистрация: 4.5.2011 Из: Сан Диего Был 5.3.2022, 6:12 Репутация: 385
|
Цитата(0utlaw @ 10.9.2014, 10:48)  Об ролик все равно "перетирается". На изгибе нагрузка на трос идет не на разрыв. А некоторые (не будем показывать пальцами) еще и накручивают гантели на блоки ;) Какой трос такое выдержит? )) -------------------- Стояли звери. Около двери. В них стреляли. Они умирали.
|
|
|
|
|
81eg
|
10.9.2014, 14:21
Сообщение
#683
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(mad76 @ 8.9.2014, 23:13) Сейчас мой вес больше 130кг, подтянуться могу хорошо если раз 10 (ибо тяжёлый очень), Цитата(mad76 @ 9.9.2014, 3:00) Я тягу вертикального блока делаю с весом ВДВОЕ больше собственного на 10 повторов. Очень интересные показатели. П.С. А о чем разговор идет?) Нельзя на месяц-два от спортзала отдыхать на "стадионе"? Или просто турник\ брусья зло? -------------------- |
|
|
|
|
Alexey_
|
10.9.2014, 15:06
Сообщение
#684
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 271 Регистрация: 26.10.2009 Из: Киев Был 24.7.2021, 8:46 Репутация: 156
|
у нас площадку забабахали, с йолкой по середине. Детская площадка, баскетбольная, теннис настольный, и конечно же, турниги с брузьями. Прогуливаясь с малым, заметил картину, многие мужики, (да и по моложе и постарше) переодически заскакивают "подрыгаться на турничке и брусьях. С разной фактурой, и дрыщи и пузачи. (но качкофф не видел, видимо по залам шхерятся
 )
-------------------- Проблема этого мира в том, что умные люди полны сомнений , а идиоты полны уверенности
|
|
|
|
|
Alexey_
|
10.9.2014, 15:10
Сообщение
#685
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 271 Регистрация: 26.10.2009 Из: Киев Был 24.7.2021, 8:46 Репутация: 156
|
http://hrabro.com/24160 вот сквер. и про любителя творчества "ахметовой" немного.
-------------------- Проблема этого мира в том, что умные люди полны сомнений , а идиоты полны уверенности
|
|
|
|
|
VUBlack
|
10.9.2014, 15:15
Сообщение
#686
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 347 Регистрация: 14.2.2012 Из: Херсон-Киев Был Сегодня, 16:44 Репутация: 367
|
Цитата(81eg @ 10.9.2014, 15:21) Нельзя на месяц-два от спортзала отдыхать на "стадионе"? Или просто турник\ брусья зло? да ты шо..., тебя на стадионе турникмен укусит, и все... ты больше не качек:) -------------------- Ф а р м а, которую я пробовал
. Учись терпеть, учись терять, И при любой житейской стуже, Учись с улыбкой повторять: Прорвусь! Бывало и похуже. |
|
|
|
|
mad76
|
11.9.2014, 14:09
Сообщение
#687
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 796 Регистрация: 22.9.2013 Из: КРЫМА Был 31.12.2015, 19:48 Настроение: БАДРЯЧКОМ пацанчики! Репутация: 137
|
Кроме тросов бывают станки где стоит цепь, типа велосипедной но покрупнее.
Вот на таком станке и делаю Хотя можно и с тросом, не проблема. Главное не дёргать резко сначала, как правило из-за этого и рвут тросА. Веса считаю в кг, так сподручнее, разницу между фунтами и килограммами тоже знаю. Набрать такой вес трудно, но вешаю на блок с обоих сторон блины, и хоть кривовато но нужный вес набирается)) Естественно я не тренируюсь с таким весом постоянно, это просто делал несколько раз для выяснить сколько смогу. Подтянусь чисто наверное 10-11 раз, ну и ещё раз 6-7 так-себе)) При подтягиваниях начинает болеть связка в левом локте (у меня там травма была), при тяге блока такого нет. Возможно этом всё и дело... -------------------- Unicuique suum...
-------------------- |
|
|
|
|
Faust
|
11.9.2014, 14:59
Сообщение
#688
|
 Stay brutal Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 726 Регистрация: 4.9.2009 Из: Украина Был Вчера, 18:23 Настроение: жив-здоров Репутация: 1207
|
Цитата(mad76 @ 11.9.2014, 15:09) Естественно я не тренируюсь с таким весом постоянно, это просто делал несколько раз для выяснить сколько смогу. еще ж зависит от того, до какого уровня ты дотягиваешь при выполнении на блоке.. используешь ли лямки и тд. поэтому сравнивать тягу блока и подтягивания не совсем корректно (имею в виду поднятый вес) |
|
|
|
|
mad76
|
11.9.2014, 15:15
Сообщение
#689
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 796 Регистрация: 22.9.2013 Из: КРЫМА Был 31.12.2015, 19:48 Настроение: БАДРЯЧКОМ пацанчики! Репутация: 137
|
Цитата(Faust @ 11.9.2014, 16:59) еще ж зависит от того, до какого уровня ты дотягиваешь при выполнении на блоке.. используешь ли лямки и тд. поэтому сравнивать тягу блока и подтягивания не совсем корректно (имею в виду поднятый вес) Лямками не пользуюсь, тяну примерно до уровня глаз перед собой. Я не сравниваю один в один тягу и подтягивания, но нагрузка на связки (по крайней мере у меня) при выполнении тяги в разы меньше, при том что спина получает ощутимо бОльшую прокачку... -------------------- Unicuique suum...
-------------------- |
|
|
|
|
eugene
|
11.9.2014, 15:29
Сообщение
#690
|
 элита бодибилдинга Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: 357
|
Цитата(mad76 @ 11.9.2014, 16:15) Лямками не пользуюсь, тяну примерно до уровня глаз перед собой. шото какая-то урезанная амплитуда выходит, не? --------------------  Улицы Киева |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиЛето на дворе - спортзал в топку. |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 3.10.2025, 20:09 |
