Лето на дворе - спортзал в топку., Турник, брусья, бег, гантели дома.

ололо. людям надо просто признать, что физическая форма херовая и надо над этим работать, а не сомнительные оправдания выдумывать да продолжать вес набирать. тренированные кенты бегают в 100500 раз больше вечно худеющих дебилдеров и не жалуются на боли. на днях на баскетболе чувак, усердно качающий железо в зале и носящий с собой протеин, поиграл минут 20, после чего у него тупо свело судорогой одно, а потом второе бедро. кому нужны те мышцы, если они вне тепличных условий тренажерки не выдерживают и детской нагрузки? ) реально в топку накачку новых мышц, пока нормально не подружишься с уже имеющимися.

не понимаю смысл твоего прибывания на данном форуме.... всё ниочём ... одна вода от тебя....
бро...

бассикмен, епт.
но он в какой-то мере прав)))

просто сравнивать несравнимое и потом еще гнать... это как-то странно мне кажется. Так же можно сказать что 70кг дрыщь МСМК по плаванию не пожмёт даже 150кг на форуме плавцов и с этого угарать....
ну да ладно ...

я за гармоничное развитие, что в этом плохого? там сверху написано ж:

ну бодибилдинг вижу, но с фитнесом и здоровьем у многих проблемы, судя по всему.

нужно просто правильно приоритеты расставлять.... сначала ББ , а потом уже всё остальное...

лол да тут подавляющее большинство качков столько не пожмет ) а, например, такой двухметровый дрыщ, как Александр Попов, в свое время жал свой вес (90 кг) на 10 раз. но речь не профессиональных достижениях, их нет смысла сравнивать. 150 не выжмет и 100 метров хотя бы быстрее минуты не проплывет никто, кто конкретно этим не занимается давно и упорно. но пробежаться пару минут и погибать от боли в суставах - это уже показатель, что что-то надо менять, по-моему.

Женя и тем не менее ты не прав. Бегать, весить более-менее прилично, приседать и возраст за 30 не каждому дано это все совместить. Есть конечно дека, гр, да и просто тесто воду держать будет хоть чуток, но с бегом нужно быть очень осторожным.

а не лучше ли весить умеренней? )

умереней на сколько? У меня вес 86-87 сейчас, при росте 184, худой, а колени болят от бега. Когда не мог сотню нормально присесть, бегал, не болели, сейчас уже 33 и приседаю поболее, болят. Только от бега. От приседаний ничего не болит. От бега по беговой дорожке тоже кстати все хорошо, если умеренно и не после приседаний. Просто не хватает времени на восстановление, если приседать тяжело, тогда нужно ноги вообще оставить в покое, бег, трусцой, очень редко по дорожке или ходьба.