"Летопись" занятий в тренажерных залах, Кто с чего начинал,какие цели ставил

Хотелось бы услышать от уважаемых форумчан индивидуальные истории (кратенько) о начале их спортивной жизни- как профессиональной так и любительской(каким пришел на первые занятия,певрвый тренер,чего хотел достичь,чего достиг,о чем жалеют и т.д.)

Кратенько о себе
Пришел в зал первый раз в 15 лет.Проблемы со спиной (с детсва из-за лишнего веса - сколиоз)
От природы очень тонкая кость.
Весил 115 кг - мышцы отсутствовали.Подтянуться не мог ни разу.Отжаться 2 раза.Первый тренер - в прошлом тяжелоотлет,Михаил Георгиевич(60 лет на момент прихода меня в зал-поразил его рост 167 см и очент поджарый вид).На мне стал пробывать свою методу по приведению меня в человеческий вид.
Метода не обычная(если кому интересно расскажу отдельно).Никаких весов больше 90 кг.Диета
Никаких стероидов или спорт питания.
Через 2года
Вес 78 кг
Подтягивания - 40 раз (темп ниже среднего)
Приседания - 60раз вес штанги 60 кг(темп средний)
Жим лежа - 25 раз 80 кг(медленно)
Бицепс 45
Ноги 78 см
талия 79 см
пузо 86 см
Грудь 115

Потом учеба в институте,свадьба ,работа
Вернулся в зал через 15 лет.
обхват ноги 77 см.Вес 107 кг.Бицепс 47 см.Грудь 120.Рост 177см
Пузо присутствует))).
Занимаюсь для хорошего настроения....и здоровья....

дерзай

Можно фото? Мой опыт антропометрии подсказывает, что с такими объемами и ростом ты должен весить миниум 125-130 кг.

тонкая кость
Диаметр запястья 17 см
41 размер ноги
Икроножная - 43 см
кулак по косточкам 23см

Сообщение отредактировал Марк - 6.9.2012, 17:13

Т.е., фото не будет?

Прям як у мене. Тільки у мене зріст трохи більше. Кулак не міряв.

Раз згадав про методу, то напиши, б-л.

Первые 6 мес
Тренировки 3 раза в неделю.Под присмотром учился технике.
Упор на качество и объём работы(не на весовые показатели а на суммарную работу)
Приседания со штангой и гантелями(чередуя средний и малый вес ,разные техники)
Общефизические упражнения с гирями(12 -16 кг)-Укрепление связок.Жимы базовые(грудь,трицепс,плечи).Толчок и рывок(очень долго учился технике,вес малый)
Становая тяга.узкая.(вес до 50 кг).Очень медленно.
Приседания 3 раза в неделю
Жимы 2 раза
2 раза в месяц тренировки с условным весом,но до предела(похоже на суперсерии - только по 6 упражнений к ряду)
Через6 месяцев - добавляются статические упражнения+подтягивания в очень медленном темпе(опускания до 15 сек,3-7 раз)+растет вес но незначительно.
Через 1.5 года стал заниматься 4 раза в неделю.Перед тренировкой научился полностью отключаться от внешнех раздражителей.

Да я себя никогда в трусах не фотографировал)))))


Куда скинуть?

фото тему создай свою в фото форумчан

Нашел фотку 25 лет(сейчас 34)

Через 7 лет после регулярных занятий.По пьяни дурачились...Больше нету

Вес килограмм 100