Левая грудь растет быстрее правой, Нужна помощь

я бы посоветовал перед началом серьезных тренировок сходить к врачу и посмотреть спину на наличие сколиоза. для 18ти летнего это самое то... возможно надо будет на массаж походить или стимуляцию мышц спины. что бы укрепить скелет. а уж потом начинать тягать железо

Поддерживаю полностью коллега. Проконсультироваться у специалиста будет совсем не лишним. Тогда уже точно можно будет сделать выводы по поводу дальнейших тренировок.

Сообщение отредактировал Voffka - 3.12.2010, 15:17

а если сколиоза нет, или есть но незначительно, что даже незаметно, что тогда это может быть?

хочешь норм совета кидай фото сзади, спереди и видео твоего жима
видел в зале много кадров которые тупа не посередине штангу берут, а потом думают "бля я кривой и т.д"
хотя он не кривой, а ТУПОЙ.


вот пример
красные точки это руки
[attachment=3264:attachment]

если не собираешься кидать фото и видео, то попроси модеров удалить тему
врятли тут кто либо будет пальцем в небо тыкать ища причину твоего неправильного жима

кину в течении нескольких дней, сейчас просто нету возможности, а фото жима спереди или сверху фоткать?

просто сфотойся в расслабленном виде спереди и сзади + видео жима
думаю этого достаточно

Сообщение отредактировал naturalBody - 3.12.2010, 21:24

нормальный у тебя жим, единственное что чуток технику подправить, тебя иногда как выразился Джонни Джексон чуток болтает со стороны в сторону, это из за того что ты не уверенно расположился на скамье
как создать жосткую раму
я делаю жим имонно в такой технике + к этому свожу лопатки вместе это дает еще большую устойчивость на скамье
Лопатки вместе
если освоиш эту технику жим будет на порядок лучше, проверенно на себе.
По поводу асимметрии не парься, у Олега Емельянова тоже была асимметрия груди и вот что он пишет
"В своей практике я часто слышу подобные вопросы. У самого была такая проблема, которую я быстро исправил. Как правило, это встречается у ребят с небольшим стажем занятий, которым не хватает общего объёма грудных мышц. Как только вы решите эту задачу, проблема исчезнет сама собой. Единственный правильный совет в этом случае – старайтесь при выполнении упражнений на грудные мышцы делать акцент и думать об отстающей стороне. Например, жим штанги лёжа. При выполнении акцентируйте внимание на ту руку, с какой стороны у вас проблема. А сильную сторону, вы мысленно игнорируете. Здесь никаких перекосов в движении штанги не будет, если слабая сторона идёт с мысленным посылом, то сильная идёт машинально.
Со временем вы увеличите мышечную массу и асимметрия исчезнет."


Сообщение отредактировал naturalBody - 6.12.2010, 0:28

спасибо буду пробовать

нз, удачи