Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ)), У кого какие результаты |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиЛичные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ)) |
 |
  |
Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ)), У кого какие результаты |
Опции
|
 muravey
|
 12.2.2007, 0:08
Сообщение
#21
|
 Атлет  Группа: Пользователи Сообщений: 576 Регистрация: 13.1.2007 Был 2.4.2011, 17:02 Репутация:  4 
 |
А еще я присидаю с собственным весом 3,5 минуты надо конечно 5. Но в этом году попробую 5.
Раз в году это сердечное бедствие делаю. :P :D |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
shura
|
12.2.2007, 4:10
Сообщение
#22
|
 катлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 170 Регистрация: 24.1.2007 Был 16.12.2021, 17:43 Репутация: 31
|
Цитата(muravey @ 12.2.2007, 0:20)  А еще я присидаю с собственным весом 3,5 минуты надо конечно 5. Но в этом году попробую 5. Раз в году это сердечное бедствие делаю. :P :D Один раз приседал 4 мин. хотя я думал что час приседаю :P НОГИ ЧУТЬ НЕ РАСПРАВИЛИСЬ ,ЛЁГКИЕ ЧУТЬ НЕ ЛОПНУЛИ ПРО СЕРДЦЕ И НЕГОВОРЮ потом неделю ходил медленно -медленно ,а первые 2 дня просидел дома не смог спустится со 2 этажа решил ну его в пень ,мне больше подходит 3-6 повторений. :wacko: |
|
|
|
|
shura
|
13.2.2007, 5:38
Сообщение
#23
|
|
катлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 170 Регистрация: 24.1.2007 Был 16.12.2021, 17:43 Репутация: 31
|
Цитата(shura @ 12.2.2007, 4:22) Один раз приседал 4 мин. хотя я думал что час приседаю :P НОГИ ЧУТЬ НЕ РАСПРАВИЛИСЬ ,ЛЁГКИЕ ЧУТЬ НЕ ЛОПНУЛИ ПРО СЕРДЦЕ И НЕГОВОРЮ потом неделю ходил медленно -медленно ,а первые 2 дня просидел дома не смог спустится со 2 этажа решил ну его в пень ,мне больше подходит 3-6 повторений. :wacko: Мда почитал и решил тряхнуть стариной ,приседал 5 минут даже не вспотел ,тогда не останавливаясь взял 10кг и приседал ещё 2 минуты ,вот теперь намально :D Завтра посмотрим что будет с ногами . Молодой я не выносливый был :( Кстати это было любимое упражнение ТОМА ПЛАЦА тока он приседал 10 минут и со 100кг штангой ! |
|
|
|
|
shura
|
13.2.2007, 20:16
Сообщение
#24
|
|
катлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 170 Регистрация: 24.1.2007 Был 16.12.2021, 17:43 Репутация: 31
|
Ноги болят, решил вставлять такие тренировки раз в месяц попробую каждый раз увеличивать вес на пару килограм .Начну с 12 кг на 5 минут .
|
|
|
|
|
muravey
|
14.2.2007, 0:15
Сообщение
#25
|
|
Атлет Группа: Пользователи Сообщений: 576 Регистрация: 13.1.2007 Был 2.4.2011, 17:02 Репутация: 4
|
Цитата(shura @ 13.2.2007, 21:28) Ноги болят, решил вставлять такие тренировки раз в месяц попробую каждый раз увеличивать вес на пару килограм .Начну с 12 кг на 5 минут . 12??????? Я со своим весом присидал со штангой 75 кг А еще я прикалываюсь редко беру 150 кил на 8-10 повторений исполняю если скажут как тут фотку прикрепить я покажу что после этого бывает! |
|
|
|
|
shura
|
14.2.2007, 0:44
Сообщение
#26
|
|
катлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 170 Регистрация: 24.1.2007 Был 16.12.2021, 17:43 Репутация: 31
|
Цитата(muravey @ 14.2.2007, 0:27) 12??????? Я со своим весом присидал со штангой 75 кг А еще я прикалываюсь редко беру 150 кил на 8-10 повторений исполняю если скажут как тут фотку прикрепить я покажу что после этого бывает! Ты писедал со штангой 75 килограм в течении 7 минут ????!!! :mellow: За 7 минут я присел 140 раз мог конечно и больше но влом стало . |
|
|
|
|
shura
|
14.2.2007, 16:12
Сообщение
#27
|
|
катлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 170 Регистрация: 24.1.2007 Был 16.12.2021, 17:43 Репутация: 31
|
Admin у тебя на аватаре твоя фота ?
|
|
|
|
|
Admin
|
14.2.2007, 17:04
Сообщение
#28
|
 Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 1.9.2025, 13:07 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Цитата(shura @ 14.2.2007, 16:24) Admin у тебя на аватаре твоя фота ? Канечно! Это я в свое самой лучшей форме! -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
Kevin Levrone!
|
14.2.2007, 17:33
Сообщение
#29
|
 Атлет Группа: Пользователи Сообщений: 665 Регистрация: 4.1.2007 Из: Киев Был 11.12.2009, 15:36 Репутация: 1
|
Цитата(Admin @ 14.2.2007, 17:16) Канечно! Это я в свое самой лучшей форме! ну да ну да-какраз так чтоб тебя в лицо ни кто не узнал :D :D :D -всмысле темно -------------------- Итолько БодиБилдинг Наконец-то Устранил Последний Барьер Между Человеком И
Красотой.Человек Сам Стал Конечной Целью Своей Извечной Страсти К Совершенству. Вот Вам И Ответ На Вопрос О том Чем Же Занимаются Культуристы.Совершенствуя Себя Они Делают Наш Мир Лучше! и Вот Вам Вопрос *Есть Ли На Свете Более Достойное Занятие?* ДарТ ВейдеР...тренер чемпионов |
|
|
|
|
Admin
|
14.2.2007, 17:50
Сообщение
#30
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 1.9.2025, 13:07 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Цитата(ТелоСтроитель @ 14.2.2007, 17:45) ну да ну да-какраз так чтоб тебя в лицо ни кто не узнал :D :D :D -всмысле темно Это типа ты пошутить решил??? Можешь в фотошоп закинуть и осветлить.. вот и будет лицо видно.. -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиЛичные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ)) |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 4.10.2025, 0:02 |
