Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ)), У кого какие результаты |
Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ)), У кого какие результаты |
27.11.2014, 12:58
Сообщение
#2891
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 298 Регистрация: 29.5.2014 Из: Киев Был 17.5.2016, 21:12 Репутация: 61 |
Кстати очень не факт. Нужно постоянно отжиматься с весом, чтобы прогрессировать в отжиманиях с весом )) Я когда-то тоже любил это дело, отжимался 70кг на 6 раз. Был гораздо слабее. Сейчас столько не отожмусь, потому что очень давно не отжимался. Всем спасибо за отзывы и коменты. Знаю и наслышан о травмоопасности данного упражнения (особенно для связок). Но я его 1. Если увлексусь (делаю несколько недель подряд), начинают сильно болеть ладони, потом и со своим весом делать тяжело((( 2. Когда вешаешь 3 блина по 20 кг на пояс с цепью, уже не удобно. А как дальше? В -------------------- Профи живут, что бы тренироваться. Любители тренируются, что бы жить!
|
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
27.11.2014, 13:02
Сообщение
#2892
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
В негламурном гири должны быть. По идее.
2 гири можно вешать (32+24 или 32+32). |
|
|
27.11.2014, 13:08
Сообщение
#2893
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 298 Регистрация: 29.5.2014 Из: Киев Был 17.5.2016, 21:12 Репутация: 61 |
В негламурном гири должны быть. По идее. 2 гири можно вешать (32+24 или 32+32). Да гири самое удобное, согласен. На теремках есть, но Борщага супергламур - там нет) -------------------- Профи живут, что бы тренироваться. Любители тренируются, что бы жить!
|
|
|
27.11.2014, 13:11
Сообщение
#2894
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
У нас в зале есть эксклюзивные гантели (которые я туда принес :)), одну гантель можно набрать в 123кг весом, и цепляется на пояс очень удобненько. Гораздо удобнее блинов или гирь.
Только вот брусьев подходящих нету )) Те что есть - слишком узкие для меня. Так что я вообще на брусьях не отжимаюсь. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
27.11.2014, 13:33
Сообщение
#2895
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 298 Регистрация: 29.5.2014 Из: Киев Был 17.5.2016, 21:12 Репутация: 61 |
У нас в зале есть эксклюзивные гантели (которые я туда принес :)), одну гантель можно набрать в 123кг весом, и цепляется на пояс очень удобненько. Гораздо удобнее блинов или гирь. Только вот брусьев подходящих нету )) Те что есть - слишком узкие для меня. Так что я вообще на брусьях не отжимаюсь. Да 123 кг, это жесть) и гантелька таки да, между ног можно пристроить ее). В СЛ брусья доходные, по ширине правда нормальные, но слишком тонкие. Для тяжелых отжиманий нужны толстые брусья, желательно с покрытием из резины. С гантелями вообще проблема, тут максимальные 105 фунтов, я люблю иногда походку фермера поделать, хотелось бы вес потяжелей -------------------- Профи живут, что бы тренироваться. Любители тренируются, что бы жить!
|
|
|
27.11.2014, 13:36
Сообщение
#2896
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 897 Регистрация: 13.2.2011 Был 5.2.2023, 7:58 Настроение: Начал кусаться. Репутация: 76 |
Небольшой личный рекорд. Отжимания на брусьях с утяжелением.рабочие подходы: 45 кг х 7 раз 55 х 6 60 х 4 Цель : 90 кг ( т.Е два собственных веса ). Хотябы 4-5 раз... Чего-то не пойму.Вес в профиле-92 кг.А 90 кг.,это два твоих веса? -------------------- злой,но справедливый
|
|
|
27.11.2014, 13:38
Сообщение
#2897
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 298 Регистрация: 29.5.2014 Из: Киев Был 17.5.2016, 21:12 Репутация: 61 |
Чего-то не пойму.Вес в профиле-92 кг.А 90 кг.,это два твоих веса? 92 вес, плюс 90 на пояс...))) Сейчас вешаю 60 кг -------------------- Профи живут, что бы тренироваться. Любители тренируются, что бы жить!
|
|
|
27.11.2014, 13:39
Сообщение
#2898
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
|
|
|
27.11.2014, 13:47
Сообщение
#2899
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 897 Регистрация: 13.2.2011 Был 5.2.2023, 7:58 Настроение: Начал кусаться. Репутация: 76 |
Без веса = только свой ) Ну не знаю.Я по простоте душевной считал,что сколько повесил на пояс,сколько и отжимаешься.Свой вес не считал))) -------------------- злой,но справедливый
|
|
|
27.11.2014, 13:50
Сообщение
#2900
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 4:11 |