Можно Ли Совмещать ? |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиМожно Ли Совмещать ? |
 |
  |
Можно Ли Совмещать ? |
Опции
|
 Jus
|
 27.6.2013, 15:09
Сообщение
#11
|
 Молодец! :)  Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация:  1609 
 |
Цитата я просто хочу узнать,сколько времени понадобится хотя бы примерно,чтобы его согнать 3 недели, 4 дня, 18 часов 24 минуты 11 секунд примерно -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
 |
 
|
|
0utlaw
|
27.6.2013, 15:10
Сообщение
#12
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Как долго - никто не скажет. Продолжай пока есть положительная динамика до желаемого результата, который затем можно поддерживать с меньшими усилиями.
Делать лучше все тело, если тренируешься 2-3 раза в неделю или можно поделить верх-низ, если тренируешься 4 и больше раз. Главное не переусердствуй, это тоже ни к чему. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
Redixin
|
27.6.2013, 15:47
Сообщение
#13
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 829 Регистрация: 19.7.2011 Из: Харьков Был 3.8.2024, 11:31 Репутация: 274
|
Цитата(kancer @ 27.6.2013, 16:06)  Ну со стороны жира много или нет?Т.е. я просто хочу узнать,сколько времени понадобится хотя бы примерно,чтобы его согнать.Я так понял нужно просто соблюдать диету и заниматься силовыми + кардио после них.Еще такой вопрос: Силовые делать на все группы мышц за тренировку,или на каждую группу мышц в разный день ? тебя волнует вопрос времени ? О_О ну ты даешь ... да какая разница то ? ты куда-то спешишь ? понедельно отслеживай результат и работай до тех пор пока он тебя не устроит вот и всё... -------------------- "Твоя схема : становая тяга (сумо) + присед + жим гантелей + омлет из 12 яиц + курица + овсянка и полное, полное молчание на форумах, до тех пор пока не будешь иметь в рабочих весах на 4-6 повторений жим 1,5 собственного веса, присед 2-2,2 собственного веса, становая 2,2-2,5 собственного веса." (с)Грех
|
|
|
|
|
81eg
|
27.6.2013, 16:05
Сообщение
#14
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(kancer @ 27.6.2013, 15:04) [b]Так вот вопрос,можно ли совмещать кардио и силовой тренинг в один день, Можно. Читать - https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=4468 Тема закрыта. -------------------- |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиМожно Ли Совмещать ? |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 4.10.2025, 18:59 |
