Как правильно заниматься,питаться?, помогите с нуля усовершенствовать свое тело |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамКак правильно заниматься,питаться? |
 |
  |
Как правильно заниматься,питаться?, помогите с нуля усовершенствовать свое тело |
Опции
|
 Soma Lia
|
 7.5.2018, 17:13
Сообщение
#1
|
 Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 3.5.2018 Был 18.5.2018, 8:36 Настроение: -4 Репутация:  0 
 |
Всем привет,хочу усовершенствовать свое тело работаю грузчиком,думаю может это и поможет,сам дрищь,большой живот,помогите пожалуйста подобрать правильное спортивное и простое питание,нагрузка на руки и живот каждый день,отвечу на все вопросы которые еще помогут правильно подобрать упражнения,питания и т.д.,когда на работе немножко порядок будет (новая фирма) и будет больше много времени,планирую и свободный час посвятить занятиям.С деньгами сейчас не очень потому прошу подсказать не дорогой спортпит но разных категорий то есть не одного а разных видов
К теме прикрепляю фотографию,спасибо тому кто поможет.
Прикрепленные изображения
|
 |
 
|
|
Пропионатычь
|
7.5.2018, 17:18
Сообщение
#2
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 8 022 Регистрация: 4.4.2014 Из: Україна Был 10.6.2025, 17:51 Настроение: Передайте Нашим,що ми їбашим!!! Репутация: 664
|
Ты как суповый набор, какой там спортпит? Начинай кушать как положено и будет тебе счастье. Как кушать, уже обсасывали на форуме много раз. Пользуйся поиском.
-------------------- Мобилизован навечно)))
|
|
|
|
|
Арис
|
7.5.2018, 18:10
Сообщение
#3
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 163 Регистрация: 22.4.2011 Из: Украина-Вельс Был 7.2.2022, 20:45 Репутация: 370
|
Грузчики уже не те!
Ты серьезно обсуди свое меню ( можешь в этой теме, дабы не плодить дуплеты)и посчитай калорийность своего суточного рациона. Сам удивишься. -------------------- Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
|
|
|
|
|
OlegRO
|
7.5.2018, 18:27
Сообщение
#4
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
-------------------- |
|
|
|
|
Soma Lia
|
8.5.2018, 9:18
Сообщение
#5
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 3.5.2018 Был 18.5.2018, 8:36 Настроение: -4 Репутация: 0
|
Ребят,я в этой теме просто чайник,кому не лень можно с нуля все объяснить?
|
|
|
|
|
Пропионатычь
|
8.5.2018, 9:21
Сообщение
#6
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 8 022 Регистрация: 4.4.2014 Из: Україна Был 10.6.2025, 17:51 Настроение: Передайте Нашим,що ми їбашим!!! Репутация: 664
|
Цитата(Soma Lia @ 8.5.2018, 10:18)  Ребят,я в этой теме просто чайник,кому не лень можно с нуля все объяснить? тебе Олег ссылку сверху прикрепил. Читай.-------------------- Мобилизован навечно)))
|
|
|
|
|
Val
|
8.5.2018, 9:40
Сообщение
#7
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
Цитата(Soma Lia @ 7.5.2018, 18:13) Всем привет,хочу усовершенствовать свое тело... А нафига ? Ты и так красивый, глаз не оторвешь... |
|
|
|
|
andreyyy
|
8.5.2018, 9:42
Сообщение
#8
|
 ^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
Поменяйте Валу статус на "старый троляка"
|
|
|
|
|
Пропионатычь
|
8.5.2018, 9:45
Сообщение
#9
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 8 022 Регистрация: 4.4.2014 Из: Україна Был 10.6.2025, 17:51 Настроение: Передайте Нашим,що ми їбашим!!! Репутация: 664
|
Цитата(Val @ 8.5.2018, 10:40) А нафига ? Ты и так красивый, глаз не оторвешь... Это пять)))-------------------- Мобилизован навечно)))
|
|
|
|
|
Val
|
8.5.2018, 9:59
Сообщение
#10
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
Цитата(andreyyy @ 8.5.2018, 10:42) Поменяйте Валу статус на "старый троляка" Ну а что, разве пацан хочет стать таким ?: Уродство )))... Поверните, будь ласка, фотку ). |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамКак правильно заниматься,питаться? |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 10.10.2025, 18:40 |
