Мужская Программа Тринеровок Для Сушки Тела. |
Данный форум был создан, для того, чтобы архивировать повторяющиеся вопросы и темы новичков. Опыт показывает, что новый пользователь очень редко листает форум, а в первую очередь задает вопрос, ответ на который уже много раз обговаривался на форуме. Впредь темы такого характера не будут удаляться, а будут перемещаться в этот раздел.
Убедительная просьба опытных пользователей не "подкалывать" новичков. Если есть время можно указать на ссылку, где находится ответ, если времени и желания нет - блистать остроумием и красноречием можно и в другом месте.
Мужская Программа Тринеровок Для Сушки Тела. |
17.1.2014, 19:01
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 11 Регистрация: 17.1.2014 Был 3.4.2015, 17:25 Репутация: 0 |
Доброго времени суток.
Перлопатив не малую долю интернета на тему тренировок для начинающих и сушке тела, смог выявить для себя лишь основополагающие факты (да и то порою они сильно разнятся). Надеюсь что здесь все же смогу разобраться. Собственно вопрос: Где можно найти внятную информацию о мужской программе тренировок, для сушки тела, предназначенной для новичков ? За последний год я порядочно похудел и пришел в зал, что бы окончательно избавиться от ненужного жира и привести тело в хорошую физ форму. Как таковой набор массы меня мало интересует, ну по крайней мере не в ближайшем будущем. Данные: 25 лет, рост 193, вес 78-80кг. За ранние благодарю за помощь)) |
|
|
17.1.2014, 19:03
Сообщение
#2
|
|
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590 |
При похудении, тренировочная программа носит второстепенный характер.
-------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
17.1.2014, 19:09
Сообщение
#3
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
диета, кардио и программы
http://ostapenko.sportservice.ru/node/52 -------------------- |
|
|
18.1.2014, 0:12
Сообщение
#4
|
|
Агрессивный оптимист Группа: Старожилы Сообщений: 2 694 Регистрация: 4.5.2011 Из: Сан Диего Был 5.3.2022, 6:12 Репутация: 385 |
Данные: 25 лет, рост 193, вес 78-80кг. Имхо дальше сушиться незачем. Можно начинать усиленно тренироваться и по чуть-чуть набирать.
-------------------- Стояли звери. Около двери. В них стреляли. Они умирали.
|
|
|
18.1.2014, 1:09
Сообщение
#5
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
так он и спрашивает, как ему тренироваться
Сообщение отредактировал OlegRO - 18.1.2014, 1:10 -------------------- |
|
|
18.1.2014, 9:05
Сообщение
#6
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 387 Регистрация: 20.2.2013 Из: Днепр Был Вчера, 12:26 Репутация: 292 |
Что ж там еще сушить при таком росте и весе? Жир из костей выжать?
-------------------- Я не здамся без бою
|
|
|
19.1.2014, 0:19
Сообщение
#7
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 22.2.2022, 1:01 Репутация: 1158 |
-------------------- |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 9:50 |