Мысли дня, без комментариев, Давайте выкладывайте, что у вас там) |
Опции
 |
 |
 |
  |
Мысли дня, без комментариев, Давайте выкладывайте, что у вас там) |
Опции
|
 Andruha
|
 9.1.2013, 11:08
Сообщение
#18431
|
 Любитель  Группа: Старожилы Сообщений: 475 Регистрация: 3.12.2012 Из: Николаев Был 30.11.2014, 21:24 Репутация:  24 
 |
Я тоже испытываю эту болевую радость, правда только только на икрах))) смал слоу кажись упоминал о том, что работает над ними раз в полторы недели.
Вот и я на ФБ, на тренировке Б решил чередовать тренировку икр и предплечий. -------------------- Кто хочет - ищет способ, кто не хочет - ищет причину.
Всем молоко посоны (с) |
 |
 
|
|
Ark
|
9.1.2013, 11:10
Сообщение
#18432
|
 Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
чего?
икры да, а вот предплечья как по мне в отдельных упражнения не нуждаются, он и так получают достаточно нагрузки. -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
Andruha
|
9.1.2013, 11:20
Сообщение
#18433
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 475 Регистрация: 3.12.2012 Из: Николаев Был 30.11.2014, 21:24 Репутация: 24
|
Оно то так, но после того как я проработал предплечья отдельно они ужасно болели на след. день. Ну...предплечья вроде бы не сильно энергозатратная МГ, так что почему бы и нет?
-------------------- Кто хочет - ищет способ, кто не хочет - ищет причину.
Всем молоко посоны (с) |
|
|
|
|
81eg
|
9.1.2013, 11:21
Сообщение
#18434
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 22.2.2022, 1:01 Репутация: 1158
|
Суперарни сколько раз подтягиваешься?
-------------------- |
|
|
|
|
peregar
|
9.1.2013, 11:25
Сообщение
#18435
|
 Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 238 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 8.10.2023, 21:18 Репутация: 529
|
Олег 14к. С тебя сто грамм (прота) и пончик. Выставляйся давай))
|
|
|
|
|
81eg
|
9.1.2013, 11:29
Сообщение
#18436
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 22.2.2022, 1:01 Репутация: 1158
|
оО
 Яфшоке.
-------------------- |
|
|
|
|
peregar
|
9.1.2013, 11:29
Сообщение
#18437
|
|
Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 238 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 8.10.2023, 21:18 Репутация: 529
|
Цитата(81eg @ 9.1.2013, 11:21)  Суперарни сколько раз подтягиваешься? У меня после перерыва в подтягиваниях 4 мес. из-за "погнутых ширь"))) 24 раза хватом ладонями к себе и 18 обычным средним хватом. Уже можно довешиваться наверно)) А так это еще +12кг от летнего веса. |
|
|
|
|
Andruha
|
9.1.2013, 11:41
Сообщение
#18438
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 475 Регистрация: 3.12.2012 Из: Николаев Был 30.11.2014, 21:24 Репутация: 24
|
Цитата(81eg @ 9.1.2013, 11:21) Суперарни сколько раз подтягиваешься? Средним хватом около 12-15 раз. -------------------- Кто хочет - ищет способ, кто не хочет - ищет причину.
Всем молоко посоны (с) |
|
|
|
|
81eg
|
9.1.2013, 11:43
Сообщение
#18439
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 22.2.2022, 1:01 Репутация: 1158
|
Мало нагрузки для предплечий после 5-10 подходов?
Тем более в "зиме" у Любера по 50подтягиваний за тренировку 3 раза в неделю... Возникнет после такого желание в дополнительной нагрузке для предплечий? -------------------- |
|
|
|
|
Andruha
|
9.1.2013, 11:49
Сообщение
#18440
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 475 Регистрация: 3.12.2012 Из: Николаев Был 30.11.2014, 21:24 Репутация: 24
|
Цитата(81eg @ 9.1.2013, 11:43) Мало нагрузки для предплечий после 5-10 подходов? Тем более в "зиме" у Любера по 50подтягиваний за тренировку 3 раза в неделю... Возникнет после такого желание в дополнительной нагрузке для предплечий? Ну, возникает. Наверное в силу морального фактора, я это упр. редко делаю. Ну еще и немного осталось от меня старого - чем больше, тем лучше) -------------------- Кто хочет - ищет способ, кто не хочет - ищет причину.
Всем молоко посоны (с) |
|
|
|
 |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 9.5.2024, 12:56 |
