Набор масы

Кстати есть смысл пить что то после сна? Протеин или ВСАА?

После сна у организма такоеже состаяние как и после треньши катобализм , лучше амины жидкие ,или ВСАА,
можно протеин сываратку, но после него может пропасть аппетит и потом нормально не позавтракаешь ,
А химка последнее дело ,и как можно дальше оттягивай это время.

Сообщение отредактировал zimikk - 28.10.2010, 12:32

Эти ВСАА нормальные? http://foods-body.com.ua/olimp-labs/bcaa-xplode-500g.html

1 КГ ВЫГОДНЕЙ В РОЗНИЦУ ОНИ 530грн

Они то хорошие, но на 1 кг припадает только 600г ВСАА и платить 500гр за 600г я например не стал... я себе скайтековские всаа взял 500г-235гр...

Теоретически все правильно. На практике не чувствую никакой разницы , что с ВСАА утром, что без них. Порция овсянки + пару яиц на завтрак самое оно. А прот я б пил на второй завтрак этак в часов 11. Еще и банан бы добавил...
ВСАА Я б оставил на сушку, чтоб меньше сыпатся. В другое время считаю деньги на ветер, Маса от них не ростет 100%...

Сообщение отредактировал Olegarh_Z - 28.10.2010, 17:08

Ничего себе) ты прям мои мысли читаешь) я 150 гр овсянки и 3 яичных белка каждое утро кушаю)

Конечно не растет если в день до 20грам съедать ,а Бомбела пишет что единственная добавка которая может сравниться с химией это Всаа от 60грам в день,а то что ты согласен что теоритически все правильно
значит на практике ты где то што то упустил,если не растеш.Я вообще каш не ем просто от одного вида меня выварачивает (не повезло)и не че расту .

Бомбела много чего пишет, но читать у него стоит только теорию по части фармы. Ни одна добавка ни в каких кол-вах, хоть бцаа, хоть амины, хоть протеины, хоть ноэксплоды, хоть клизму ими ставь или внутривенно капай, не сравнятся по эффективности с химией. Бцаа по 60 или по 600 гр в день не будут эффективнее пачки метана, увы, но такова жизнь. Если ты набрал на аминах 2кг, будь уверен, на метане набрал бы 4 (точнее 8 из них половину воды). Ну и еще добавки хорошо работают вместе с химией, а вместо - нет.

Я не хочу сказать, что добавки ничего не дают совсем и не агитирую за фарму, просто напоминаю - сравнивать спорт пит и фарму, это все равно что сравнивать пластику груди с поеданием капусты. Сколько капусты не сожри - силикон эффективнее.

Приведу забавную аналогию: аминки, протеины и пр. - это стройматериал, стероиды - это рабочие, строители. Недостаточно рабочих - стройматериал превращается в мусор, слишком много рабочих, но мало стройматериала - толку не будет, они займутся хрен знает чем, станут разбирать одну стену, чтобы возвести другую.