Набрати масу дома |
Набрати масу дома |
16.2.2023, 11:19
Сообщение
#21
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 153 Регистрация: 14.2.2012 Из: Херсон-Киев Был Сегодня, 16:02 Репутация: 349 |
А Френк Зейн говорил, что для того, что бы накачаться ему достаточно 5кг гантельнки)))
хотя говорить не мешки ворочать)) -------------------- Ф а р м а, которую я пробовал
. Учись терпеть, учись терять, И при любой житейской стуже, Учись с улыбкой повторять: Прорвусь! Бывало и похуже. |
|
|
16.2.2023, 11:25
Сообщение
#22
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
наиболее эффективно для роста мышц наиболее или просто для роста? наиболее - 5-12 повт 75-85% РМ, для роста - выше 20% РМ если в отказвсё есть тут https://ironflex.com.ua/phorum/poslednie-sv...ibildinga-10174 -------------------- |
|
|
16.2.2023, 11:27
Сообщение
#23
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 914 Регистрация: 26.2.2018 Был 6.7.2023, 14:00 Репутация: 58 |
умных статей не читаю Ork Yason,біда в тому що вся інформація такого роду в сфері спорту не структурована належним чином і в ній ну ДУЖЕ багато протиріччя мало того, навіть ті хто зміг добитись результатів не хочуть(\не можуть) пояснити все максимально зрозуміло це я так, просто для дискусії)) |
|
|
16.2.2023, 11:34
Сообщение
#24
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
да все объяснённое уже полвека как
бери тяжелее, упарывайся в усмерть спи, жри, тренируйся - повторяй это и через х лет ты красавчик все остальное - лишь попытки сгладить кровь, пот и рутину -------------------- |
|
|
16.2.2023, 11:48
Сообщение
#25
|
|
Stay brutal Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 488 Регистрация: 4.9.2009 Из: Украина Был Сегодня, 13:26 Настроение: жив-здоров Репутация: 1190 |
|
|
|
16.2.2023, 11:51
Сообщение
#26
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
16.2.2023, 11:53
Сообщение
#27
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
с ушатанным здоровьем почему же? вполне нормально балансировать, не скатываясь в травматизм и хроническую усталость -------------------- |
|
|
16.2.2023, 11:55
Сообщение
#28
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 229 Регистрация: 16.1.2017 Из: Фастов Был Вчера, 23:00 Репутация: 8 |
|
|
|
16.2.2023, 11:56
Сообщение
#29
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 745 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был Вчера, 20:07 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 364 |
А Френк Зейн говорил, что для того, что бы накачаться ему достаточно 5кг гантельнки))) хотя говорить не мешки ворочать)) я не хочу обидеть Френка ) но его форма даже для уровня чемпионата Украины - не впечатляет) -------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
16.2.2023, 12:00
Сообщение
#30
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 745 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был Вчера, 20:07 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 364 |
Ork Yason, біда в тому що вся інформація такого роду в сфері спорту не структурована належним чином і в ній ну ДУЖЕ багато протиріччя мало того, навіть ті хто зміг добитись результатів не хочуть(\не можуть) пояснити все максимально зрозуміло це я так, просто для дискусії)) ты до сих пор думаешь, что есть какоето волшебство а его нет те кто чегото достиг - прежде всего генетически одарены потом они упорны в своих желаниях и имеют на это время и возможности глупо было бы с моим ростом надеятся на успехи в баскетболе, и сетовать на несовершенность структуры информации по подготовке гением НБА -------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 17:12 |