Напитки, спортивные и неспортивные

если будут соблюдены гигиенические условия

извиняюсь, элита бодибилдинга

например? оО руки помыть перед этим? я ж его пить буду, а не по вене.

в рот тоже грязное не стОит

вода лимон мед и РЕГИДРОН(почитай о нем)плюс полно витаминов и минералов шипучей растворимой форме.

Делал себе такой изотоник.
мальта+ чуток бцаа+чуток глютамина+креатин.

по отдельности компоненты покупались. Попадаешь в копеечку. Но если использовать именно для этих целей, то хватит на год)

боюсь у вас неверное понятие об изотонике)состав хороший но не изотоик)у вас скорее посттрен вышел))селлмасс этакий)

я пробовал с регидроном. блевотно до ужаса, не могу пить.

ну это переугар уже. да и не изотоник, как выше написали. впрочем, лично мне именно изотонический напиток на тренировке - слишком густо. лучше всего идет в несколько раз менее концентрированное что-то. в общем, вода с небольшим количеством глюкозы, минералами и какой-то вкусовой добавкой - то, что надо. дальше мудрить уже незачем.

тогда минералку с мальтой покатит)

не покатит, потому что вкус получится, как у говна. надо, чтоб пилось легко и с удовольствием.