Напитки, спортивные и неспортивные |
Напитки, спортивные и неспортивные |
21.2.2015, 21:04
Сообщение
#21
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 584 Регистрация: 30.1.2013 Был Вчера, 20:15 Репутация: 395 |
не покатит, потому что вкус получится, как у говна. надо, чтоб пилось легко и с удовольствием. у меня есть такой рецепт (взято с форума велосепедистов, хвалят) Цитата Опробован новый рецепт самодельного изотоника, на 3 литра: Глюкоза 75 грамм (она так выпускается аптекой); Сахар 74г. - 16 чайных ложек без горки; Мальтодекстрин 62г. - 30 чайных ложек без горки (условно, большая погрешность). Соль 3г. Ахтунг! Это рецепт для изотоника без сока!!! Для приготовления изотоника с соком - пересчитываем. Мальтодекстрин растворяется хуже, чем остальные компоненты, поэтому гидратор приходится трясти по-дольше. Иначе приятный скрип на зубах гарантирован. Изотоник стал менее сладкий за счет меньшего количества сахара. Я добавляю сок, но получается не изотоник, а гипертоник. не покатит, потому что вкус получится, как у говна. надо, чтоб пилось легко и с удовольствием. у меня есть такой рецепт (взято с форума велосепедистов, хвалят) Цитата Опробован новый рецепт самодельного изотоника, на 3 литра:
Глюкоза 75 грамм (она так выпускается аптекой); Сахар 74г. - 16 чайных ложек без горки; Мальтодекстрин 62г. - 30 чайных ложек без горки (условно, большая погрешность). Соль 3г. Ахтунг! Это рецепт для изотоника без сока!!! Для приготовления изотоника с соком - пересчитываем. Мальтодекстрин растворяется хуже, чем остальные компоненты, поэтому гидратор приходится трясти по-дольше. Иначе приятный скрип на зубах гарантирован. Изотоник стал менее сладкий за счет меньшего количества сахара. Я добавляю сок, но получается не изотоник, а гипертоник. -------------------- Also, I have duct tape. Ordinary duct tape, like you buy at a hardware store. Turns out even NASA can't improve on duct tape.
|
|
|
21.2.2015, 21:09
Сообщение
#22
|
|
элита бодибилдинга Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: 357 |
по ходу, гейнер уже какой-то ))
-------------------- Улицы Киева |
|
|
21.2.2015, 21:26
Сообщение
#23
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 584 Регистрация: 30.1.2013 Был Вчера, 20:15 Репутация: 395 |
по ходу, гейнер уже какой-то )) да ну гейнер, 200 с копейками г. углеводов на 3 л., в гейнере столько на порцию. и это для велосепедистов, для длинной дистанции. пишет он про это такое Цитата Цитата: ZPilot от 05 Июня 2009, 21:04:05 Нифига компотик получается.. это ж на одном сахаре почти.. углеводы.. так можно печень посадить.. и еще чего. Насколько я знаю сахар очень тяжело перерабатывается в организме. Уж лучше побольше глюкозы. Хотя смотрите сами, вам жить. Надо порыть интернет на эту тему. Интересно, на чем же работает ваш организм? На жирах, или на белках? Попробуйте глюкозки грамм 200-300, неплохое слабительное должно получиться. Количество глюкозы, конечно можно увеличить, но не на много. Тогда раствор становится гипертоничным, а не изотоничным. Он вводится, конечно не в вену, и большая точность не обязательна, но в представленном виде изотоник наилучшим образом всасывается и не "забирает" на себя воду из микроциркуляторного русла тонкой кишки в просвет кишечника. Тема это неоднократно обсуждалась на форумах. И нами она тоже взята не с потолка. Для невнимательных повторяю: Цитата: Lanser от 27 Мая 2009, 11:11:52 Рецепт почти точно копирует Isostar. Рецепт ... составлял мой друг ... анестезиолог-реаниматолог. Кроме того, я тоже врач, и спорить на околомедицинские темы можно здесь и без меня. Записан и по солях Добавляю информацию по солевому составу изотоника. Указанные растворы солей могут продаваться в аптеках, но может быть по рецепту. Честно говоря, NoiseGate брал их на работе. Цитата На 3 литра изотоника:
Калия хлорида 4% - 13.5 мл (внимание! не превышать концентрацию!) Магния сульфата 25% - 1.5 мл. (внимание! не превышать концентрацию!) Натрия гидрокарбоната (соды) - 2 грамма (пол чайной ложки) Состав изотоника безопасен. Но превышать концентрации любых из компонентов опасно. -------------------- Also, I have duct tape. Ordinary duct tape, like you buy at a hardware store. Turns out even NASA can't improve on duct tape.
|
|
|
19.11.2020, 14:55
Сообщение
#24
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
[video]https://m.youtube.com/watch?v=zGzL7d-lcdM[/video]
-------------------- |
|
|
19.11.2020, 16:19
Сообщение
#25
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 26 Регистрация: 11.11.2020 Из: Кременчуг Был 23.4.2024, 8:43 Настроение: Ок Репутация: 1 |
Добрый вечер! Советуют во время тренировки, вместо воды пить Иван-чай (трава кипрей), пишут, что очень полезно. Кто-то знает, что это за трава, и действительно ли такая полезная?
|
|
|
19.11.2020, 16:49
Сообщение
#26
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
кипрей), пишут, что очень полезно нетКто-то знает, что это за трава гугл ,говорят умный и знает -------------------- |
|
|
20.11.2020, 9:47
Сообщение
#27
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 26 Регистрация: 11.11.2020 Из: Кременчуг Был 23.4.2024, 8:43 Настроение: Ок Репутация: 1 |
гугл ,говорят умный и знает OlegRO,Ну, что такое как "гугл" существует я где-то слышал))). А если серьезно, перед тем как задать вопрос на форуме я изучил информацию об этой траве, здесь же хотел узнать, может кто-то пил Иван-чай и поделится своим опытом. Кстати я думал, что форумы создаются, что бы люди делились своим опытом друг с другом, а не ссылками гугла))) или я не прав? |
|
|
20.11.2020, 9:58
Сообщение
#28
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
форумы создаются, что бы люди делились своим опытом друг с другом, а не ссылками гугла) этот форум создавался для людей железного спорта и никто тут не воротит нос от гугла может кто-то пил Иван-чай и поделится своим опытом. нет, никто не пьет на тренировке кипрей - седативное потогонное снотворное
-------------------- |
|
|
20.11.2020, 10:03
Сообщение
#29
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Делиться на форуме можно чем угодно. И опыт, зачастую, наименее ценная вещь, потому что он субъективен. Мнение может быть ценным, особенно если оно основано не на личном опыте, а на объективных данных, и человек этими данными подкрепляет это самое мнение.
А что ты хотел услышать? Я пил и у меня член увеличился на 10 см? Что вообще такое эта пресловутая польза для здоровья и как ее по опыту понять? -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
20.11.2020, 10:40
Сообщение
#30
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
ну там же витамины, полезные цинки, бла-бла-бла
-------------------- |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 26.4.2024, 5:32 |