Наши сегодняшние тренировки

Щеки?)

Давно меня тут не было)
Поэтому Симмонсовщины вам в ленту))
[video]https://youtu.be/kPqG5Bo5RWE[/video]
Ну и рук чуток)))

ну, а..уенно
сколько ужэ?
53 -е?

Та не, врядли и полтинник сейчас есть, разве что на пампе. Я похудел на пару кг, 118 сейчас, нет предпосылок к наращиванию мяса(

Тяга. Теперь любимое движение! Удивляюсь, почему напрягало меня так раньше. Кайф же!
90 уверенно тянула на 8. Могла и 10 и 12. Даже дыхание не сбилось.
В субботу будет тяжёлая по плану. С тренером.

Вчера попала в зал к "мартинесу". Была совсем одын. Точнее, с Витьком.
Настроение было неважное, хотелось как следует нагрузиттся. Получилось. Навешивала и навешивала на жим ногами, несмотря на грозный взгляд Витька.
Сегодня чуть не запорола тягу. Плановые 130*3 пошли только в крайнем подходе.
Зато жим лёжа были корявые синглы 70 кг. Это для меня много. В 72 весовой не на каждых соревах делала.

сходил сегодня в зал, т.к. на неделе много пропустил
блин, что там делать по выходным?? ни одной телочки((
точнее одна была, но ее сразу окружили потные мужики..

Вот-вот! )))

Мы с камрадом Пропионатычем сегодня бомбанули неплохую треню. Пришли в зал - один калека был. Пока закончили еще три калеки пришло. Из них дэвушка один быль, но не фонтан.

А и насрать, мы тренироваться ходили )

а вы приколисты)) видосик есть?