Наши сегодняшние тренировки |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиНаши сегодняшние тренировки |
 |
  |
Наши сегодняшние тренировки |
Опции
|
 Арис
|
 7.12.2011, 22:18
Сообщение
#921
|
 Рекордсмен  Группа: Старожилы Сообщений: 3 163 Регистрация: 22.4.2011 Из: Украина-Вельс Был 7.2.2022, 20:45 Репутация:  370 
 |
Цитата(81eg @ 7.12.2011, 19:40)  Селл один ты передаешь впечатления о трене не описывая ее)) А я думал ты ругать станешь, за еду перед тренировкой и прот? Не, пусть пьет? Селл, ты только учти, что силы уходят на пищеварение. Или ты как китайцы. создаешь трудности себе и своему организму? -------------------- Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Cell
|
8.12.2011, 8:03
Сообщение
#922
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
Цитата(Арис @ 7.12.2011, 22:18) А я думал ты ругать станешь, за еду перед тренировкой и прот? Не, пусть пьет? Селл, ты только учти, что силы уходят на пищеварение. Или ты как китайцы. создаешь трудности себе и своему организму? Я ем и пью прот за час до трени. Углеводы для энергии. Разве что-то не правильно? -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
|
81eg
|
8.12.2011, 9:38
Сообщение
#923
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 22.2.2022, 1:01 Репутация: 1158
|
Ешь а потом сразу прот выпиваеш? Например если поел за 2-1,5 часа а потом за минут 40 прот -то понятно, а какой смысл это делать одновременно?
Сообщение отредактировал 81eg - 8.12.2011, 9:42 -------------------- |
|
|
|
|
Cell
|
8.12.2011, 9:41
Сообщение
#924
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
Цитата(81eg @ 8.12.2011, 9:38) Ешь а потом сразу прот выпиваеш? А Смысл это делать, если нормально поел? Ну как-бы соевый прот, амины там полезные. Да и читал здесь, что перед треней прот тоже полезен. -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
|
Cell
|
8.12.2011, 9:45
Сообщение
#925
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
Цитата(81eg @ 8.12.2011, 9:38) Например если поел за 2-1,5 часа а потом за минут 40 прот -то понятно, а какой смысл это делать одновременно? Ок. Попробую так, а то все-равно тяжеловато на тренировке, если за час заправиться хорошо. -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
|
81eg
|
8.12.2011, 9:51
Сообщение
#926
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 22.2.2022, 1:01 Репутация: 1158
|
Цитата(Cell @ 8.12.2011, 9:41) Ну как-бы соевый прот, амины там полезные. Да и читал здесь, что перед треней прот тоже полезен. Так он же долго усваивается его на ночь лучьне а не перед тренеровкой. Быстрый прот нужен сывороточный. Розбавь сою сывороточным хотя бы, 20гр+20гр не больше. -------------------- |
|
|
|
|
Cell
|
8.12.2011, 9:59
Сообщение
#927
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
Цитата(81eg @ 8.12.2011, 9:51) Так он же долго усваивается его на ночь лучьне а не перед тренеровкой. Быстрый прот нужен сывороточный. Розбавь сою сывороточным хотя бы, 20гр+20гр не больше. Тоже думаю так делать, но сывороточного еще не купил, а соевого еще много есть, пью его перед тренировкой и после, иногда (когда творога нет) и перед сном. Но вот посчитал, получается выгоднее сывороточный покупать и делать его на воде, чем соевый на молоке :) -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
|
xx07xx
|
8.12.2011, 10:18
Сообщение
#928
|
 Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 20.12.2023, 11:40 Репутация: 1589
|
что-что а прот перед треней никогда не пил...
-------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
Арис
|
8.12.2011, 10:20
Сообщение
#929
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 163 Регистрация: 22.4.2011 Из: Украина-Вельс Был 7.2.2022, 20:45 Репутация: 370
|
Цитата(Cell @ 8.12.2011, 8:03) Я ем и пью прот за час до трени. Углеводы для энергии. Разве что-то не правильно? Цитата(Cell @ 23.11.2011, 18:01) Сегодня плотно покушал всего за 30 мин до тренировки и выпил прот. Первые минут 15 шли тяжеловато, но, хороший настрой и аккорды "метлы" сделали своё дело. Веса и повторы почти не увеличились, но повторил прошлую тренировку более уверенно. В принципе тренировкой доволен. Постараюсь больше не допускать ошибок и есть не меньше чем за 45-60 мин до трени. Цитата(Cell @ 21.11.2011, 18:03) Сегодняшней тренировкой доволен. Все что запланировал сделал. Перед тренировкой (за 30 мин.) выпил прот Так не делай. Нормальная еда за 1.5 достаточно. Прот говорить не буду, сам его не пью ʺпередʺ. Слушай то что 81eg толкует. Заниматься с полным желудком не гуд. Вместо того чтобы кровь доставляла кислород к мышцам она направляется в желудок, чтобы усвоить полезные вещества. Так как ты все-таки начал заниматься то кровь вынуждена и мышцы снабжать. В итоге и еда толком не усваивается и мышцы на сух пайке. Как то так. -------------------- Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
|
|
|
|
|
Cell
|
8.12.2011, 10:30
Сообщение
#930
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
Цитата(Арис @ 8.12.2011, 10:20) Заниматься с полным желудком не гуд. Вместо того чтобы кровь доставляла кислород к мышцам она направляется в желудок, чтобы усвоить полезные вещества. Так как ты все-таки начал заниматься то кровь вынуждена и мышцы снабжать. В итоге и еда толком не усваивается и мышцы на сух пайке. Как то так. Это понял уже, буду часа за 1,5-2, а то действительно тяжеловато. Цитата(xx07xx @ 8.12.2011, 10:18) что-что а прот перед треней никогда не пил... До недавнего времени сам не пил, но здесь на форуме, была информация что он не помешает и "до". -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиНаши сегодняшние тренировки |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 9.5.2024, 10:32 |
