Наши сегодняшние тренировки |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиНаши сегодняшние тренировки |
 |
  |
Наши сегодняшние тренировки |
Опции
|
 MaJ0r
|
 7.8.2018, 10:21
Сообщение
#6511
|
 Тренер чемпионов  Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 25.4.2024, 11:32 Репутация:  751 
 |
Цитата(andreyyy @ 7.8.2018, 11:16)  тут и гино сгодится ) Опускать гриф на соски? )) |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
mr.TRS
|
7.8.2018, 10:55
Сообщение
#6512
|
 Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 113 Регистрация: 28.1.2013 Из: Kiev Был 15.4.2024, 23:42 Настроение: МС Репутация: 903
|
Ну не на шею же))
-------------------- |
|
|
|
|
0utlaw
|
7.8.2018, 12:22
Сообщение
#6513
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845
|
Сегодня заснял якусь хню)
[video]https://youtu.be/nOVaR90L7FI[/video] -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
Дід
|
7.8.2018, 12:26
Сообщение
#6514
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 065 Регистрация: 22.7.2014 Был 27.11.2023, 11:37 Репутация: 495
|
Аж мозок через череп видно при напруженні
|
|
|
|
|
Pavilio
|
7.8.2018, 12:28
Сообщение
#6515
|
 латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 375 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 10.12.2023, 23:51 Настроение: :zhet: Репутация: 491
|
че зал пустой? или тренишь в такое вермя когда нет никого
-------------------- :zhet:
|
|
|
|
|
$l@ventiy
|
7.8.2018, 12:32
Сообщение
#6516
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 884 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Сегодня, 5:56 Настроение: жрущий режим Репутация: 698
|
Цитата(0utlaw @ 7.8.2018, 13:22) Сегодня заснял якусь хню) эта хня для грудных или переднюю дельту?в зале много кто делает. я когдато тоже пробовал, но так и не понял как должно оно работать. -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
|
|
0utlaw
|
7.8.2018, 12:35
Сообщение
#6517
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845
|
Цитата(Pavilio @ 7.8.2018, 13:28) че зал пустой? или тренишь в такое вермя когда нет никого Выгнал всех накуй, достали. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
0utlaw
|
7.8.2018, 12:38
Сообщение
#6518
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845
|
Цитата($l@ventiy @ 7.8.2018, 13:32) эта хня для грудных или переднюю дельту? Для грудных. Дельты конечно тоже включаются.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
$l@ventiy
|
8.8.2018, 8:53
Сообщение
#6519
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 884 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Сегодня, 5:56 Настроение: жрущий режим Репутация: 698
|
жим
с резиной 11-36кг прошелся до 160х1 в катапульте метал оранж 180х2, 200х2 жух 90х17 похоже что подходы в катапульте были лишние, правое предплечье начало аццки болеть после них(( да и жена заметила, что тяжеловато штангу было подавать)) а хуле. резина кил 30 по ощущениям вверху добавляет)) молотки трицепс на блоке бицепс гант сидя трицепс на блоке канатом -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
|
|
0utlaw
|
8.8.2018, 13:58
Сообщение
#6520
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845
|
Пиндец убился сегодня на спине. 5 тяжелых упражнений и 6е трэп тяга. Чутка докинул, 275 х 5 потянул. Спина ваще в хламину. Аж трусит всего.
Какой же кайф, вот как я отдыхать буду без этого... -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиНаши сегодняшние тренировки |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 1.5.2024, 10:44 |
