Наши сегодняшние тренировки |
Наши сегодняшние тренировки |
4.8.2020, 9:43
Сообщение
#10941
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Работа достала. Уже готов сорваться и взять кого-то в заложники.
Может, сегодня получится выбраться в зал. А когда соревнования в Днепре? |
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
4.8.2020, 9:58
Сообщение
#10942
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 25.4.2024, 11:32 Репутация: 751 |
22 августа вроде как
|
|
|
4.8.2020, 10:14
Сообщение
#10943
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Блин.
Возможно, к родственникам придется ехать на выходные около дня независимости |
|
|
4.8.2020, 10:54
Сообщение
#10944
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 5 982 Регистрация: 29.12.2013 Был Сегодня, 0:38 Репутация: 400 |
Возьмите меня в заложники и закройте в зале
Только еду иногда подкидывать не забывайте |
|
|
4.8.2020, 12:27
Сообщение
#10945
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 884 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Вчера, 18:41 Настроение: жрущий режим Репутация: 698 |
это к Авакову, он организует) там более ты в его ведомстве работаешь))
-------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
4.8.2020, 12:38
Сообщение
#10946
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был 19.4.2024, 1:16 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934 |
лучший комент дня)
-------------------- нет предела
|
|
|
4.8.2020, 21:01
Сообщение
#10947
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
потренил.
160 приседал разгибания ног седло бицепс всячески пампит отлично. После тренировки некоторое время прям на человека похож Пошел искупался. Там уже темно. Вода как парное молоко. |
|
|
4.8.2020, 21:10
Сообщение
#10948
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Фигасе он пампится 160 кг.
Я в сб. делал суперсет разгибания+присед. Вторым упражнением, после гака. Хотел что-то типа 15+12 делать, ага, в первом подходе еще встал выпучив глаза на 12, к третьему подходу до 8ми съехал. Ноги не встают вообще, так напампило... -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
4.8.2020, 21:29
Сообщение
#10949
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
-------------------- |
|
|
4.8.2020, 21:34
Сообщение
#10950
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Фигасе он пампится 160 кг. отставить прикалываться! Я 160 5*3 присел. А потом разгибания по 6 повторов с короткой паузой А потом седло по пять повторов. Вот на седле и надуло бедра. Я медленно выполнял, с паузкой внизу. Блинчики маленькие, чтоб поглубже сесть в позиции сумо. специально я ничего не пампил и повторы делал в обычном для себя режиме. Просто то ли я кашку хорошо кушаю, то ли дело в том, что я метан начал есть но стало раздувать |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 13:09 |