Назрел такой вопрос, ... |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамНазрел такой вопрос |
 |
  |
Назрел такой вопрос, ... |
Опции
|
 Stanislav
|
  15.6.2011, 22:14
Сообщение
#1
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 15.6.2011 Был 19.6.2011, 10:28 Репутация:  0 
 |
Я занимаюсь смешанными единоборствами. Хочу начать принимать креатин, для повышения выносливости. При этом всем я каждый вечер хожу заниматься на турники и брусья. В тренажерный зал не хожу.
Кто, что посоветует. Как совместить прием креатина и смешанные единоборства? Какой лучше взять креатин? И какой возможен результат от приёма? Может кто знает.. Спасибо |
 |
 
|
|
81eg
|
15.6.2011, 22:16
Сообщение
#2
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Креатин тебе не нужен. Выносливости он тебе не даст.
На цитрулин обрати внимание. -------------------- |
|
|
|
|
rampage
|
15.6.2011, 22:31
Сообщение
#3
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 522 Регистрация: 3.5.2011 Был 6.6.2020, 12:43 Репутация: 63
|
креатин увеличивает силу, даёт массу.. но не выносливость
|
|
|
|
|
Stanislav
|
15.6.2011, 22:35
Сообщение
#4
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 15.6.2011 Был 19.6.2011, 10:28 Репутация: 0
|
Ребята, расскажите новичку пожалуйста, что такое Цитруллин ? Что он даёт, вреден ли он для организма? И почему конкретно он для единоборств...?
|
|
|
|
|
rampage
|
15.6.2011, 22:36
Сообщение
#5
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 522 Регистрация: 3.5.2011 Был 6.6.2020, 12:43 Репутация: 63
|
Цитата(bodybylder2 @ 15.6.2011, 23:33)  Мне под ним всегда лекче заниматся, работоспособность мишц он существено улудшает что дает выносливость. Понятно что наркотически стимулирующим действией ЦНС он не обладает, но вопрос не об этом помоему... роботоспособность мышц улучшается если железо тягаешь. бегуны? разве что спринтеры, которым нужен *взрыв*. креатин больше подходит для взрывных видов спорта, расчитан на увеличение силы и роста мышц. |
|
|
|
|
81eg
|
15.6.2011, 22:37
Сообщение
#6
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Креатин нужен там где работа\усилие до 10сек.
-------------------- |
|
|
|
|
Stanislav
|
15.6.2011, 22:38
Сообщение
#7
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 15.6.2011 Был 19.6.2011, 10:28 Репутация: 0
|
Цитата(rampage @ 15.6.2011, 23:36) креатин больше подходит для взрывных видов спорта, расчитан на увеличение силы и роста мышц. вот на моих тренировках как раз все упражнение на взрыв, или ипульсивные... |
|
|
|
|
PRS
|
15.6.2011, 22:39
Сообщение
#8
|
 зубной фей )) Группа: Модератоpы Сообщений: 4 165 Регистрация: 29.12.2010 Из: Крыжополь-Киев Был 29.10.2024, 21:48 Репутация: 395
|
Цитата(Stanislav @ 15.6.2011, 23:35) Ребята, расскажите новичку пожалуйста, что такое Цитруллин ? Что он даёт, вреден ли он для организма? И почему конкретно он для единоборств...? Считается, что L-Цитруллин «обеспечивает естественную выработку организмом аргинина начиная со второго часа после приема и в течение последующих 20 часов. L-Цитруллин также выводит молочную кислоту и аммиак, восстанавливает запасы АТФ и креатинфосфата после тренировок». -------------------- Существует три основных правила сохранения ваших зубов в хорошей форме:
- Чистите их два раза в день. - Посещайте своего стоматолога не реже двух раз в году. - Не суйте нос не в свои дела. |
|
|
|
|
rampage
|
15.6.2011, 22:39
Сообщение
#9
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 522 Регистрация: 3.5.2011 Был 6.6.2020, 12:43 Репутация: 63
|
Цитата(Stanislav @ 15.6.2011, 23:38) вот на моих тренировках как раз все упражнение на взрыв, или ипульсивные... правильно тебе посоветовали, читай про Цитрулин |
|
|
|
|
81eg
|
15.6.2011, 22:40
Сообщение
#10
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(Stanislav @ 15.6.2011, 23:35) Ребята, расскажите новичку пожалуйста, что такое Цитруллин ? Что он даёт, вреден ли он для организма? И почему конкретно он для единоборств...? Цитруллин - мощный восстановитель мышц, профилактирует перетренированность. http://sportswiki.ru/Спортивное_питание_для_боксеров - нормальная статейка -------------------- |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамНазрел такой вопрос |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 10.10.2025, 14:39 |
