Не бред ли это? |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиНе бред ли это? |
 |
  |
Не бред ли это? |
Опции
|
 mavashi
|
 6.1.2012, 12:05
Сообщение
#11
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 6.1.2012 Был 13.1.2012, 12:51 Репутация:  0 
 |
Цитата(peregar @ 6.1.2012, 4:28)  Какой вес/рос/стаж? 82-183-20 стаж 1.5г. сломала 5 плюстневую 2 месяца не ходил, недавнно начал прошло 2 месяца |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
mavashi
|
6.1.2012, 16:30
Сообщение
#12
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 6.1.2012 Был 13.1.2012, 12:51 Репутация: 0
|
и насчет кардио?куда ее поставить 1 раз в неделю к примеру в суботу 4-5 км утром нормальнно будет не мало?
|
|
|
|
|
Ark
|
6.1.2012, 16:37
Сообщение
#13
|
 Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Цитата(mavashi @ 6.1.2012, 16:30) и насчет кардио?куда ее поставить 1 раз в неделю к примеру в суботу 4-5 км утром нормальнно будет не мало? а зачем? ты набирать хочешь или сбрасывать? -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
mavashi
|
6.1.2012, 16:39
Сообщение
#14
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 6.1.2012 Был 13.1.2012, 12:51 Репутация: 0
|
Цитата(Ark @ 6.1.2012, 18:37) а зачем? ты набирать хочешь или сбрасывать? набирать..всегда думал что при наборе надо сердечную мышцу тоже качать чтоб проблем с сердцем не было.. |
|
|
|
|
Schwarzenegger
|
6.1.2012, 17:18
Сообщение
#15
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 201 Регистрация: 15.4.2009 Из: Киев Был 25.9.2019, 5:50 Репутация: 19
|
Цитата(mavashi @ 6.1.2012, 17:30) и насчет кардио?куда ее поставить 1 раз в неделю к примеру в суботу 4-5 км утром нормальнно будет не мало? Пробежал на кардио тренажёре только что 40 км, я с помощью его контролирую вес, стараюсь не весить больше 75 кг, сегодня 2 часа бегал, 5 кг потерял, но качаться не мешает, обычно я 4 раза в неделю по 20 км бегаю, тоесть по 1 часу. И бегаю сразу после тренеровки культуристической, как раз до следующей тренеровки отдыхаю, главное голодным не быть перед тренеровкой и тогда веса не падают а немного ростут, а вес на месте. Сообщение отредактировал Schwarzenegger - 6.1.2012, 17:19 |
|
|
|
|
Ark
|
6.1.2012, 17:19
Сообщение
#16
|
|
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Цитата(mavashi @ 6.1.2012, 16:39) набирать..всегда думал что при наборе надо сердечную мышцу тоже качать чтоб проблем с сердцем не было.. вот почитай: http://www.fit4life.ru/bodibilding/beg-bodybuilding/ я лично согласен с мнением автора Цитата(Schwarzenegger @ 6.1.2012, 17:18) Пробежал на кардио тренажёре только что 40 км, я с помощью его контролирую вес, стараюсь не весить больше 75 кг, сегодня 2 часа бегал, 5 кг потерял, но качаться не мешает ну это уже слишком, в крайности впадать тоже не надо! -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
Schwarzenegger
|
6.1.2012, 17:20
Сообщение
#17
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 201 Регистрация: 15.4.2009 Из: Киев Был 25.9.2019, 5:50 Репутация: 19
|
Цитата(Ark @ 6.1.2012, 18:19) ну это уже слишком, в крайности впадать тоже не надо! Да мне нормально, если бы это было слишком я бы так не делал. |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиНе бред ли это? |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 5:48 |
