Не могу набрать ничего, Ни при каких условиях ничего не набираю |
Не могу набрать ничего, Ни при каких условиях ничего не набираю |
27.6.2020, 19:08
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 27.6.2020 Был 27.6.2020, 21:12 Репутация: 0 |
Рост 170 вес 50, 22 года. С 6 лет занимался спортивной гимнастикой и всегда был самый дрыщевый из всех, и даже когда мы ездили в спорт лагеря и питались,занимались одинаково 3-4 месяца все набирали, а я нет.Перепробовал в зале много чего, и стандартный обьемный тренинг, и ВИТ по Майку Ментцеру, но все без результата. Пробовал и запихиваться едой до тошноты, и не запихиваться. Короче всю жизнь качаюсь и всю жизнь слышу пойди в спортзал че такой дрыщ). Вес кстати с 17 лет не менялся.
Хотел бы услышать ваши мнения и советы. |
|
|
27.6.2020, 19:36
Сообщение
#2
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 8 010 Регистрация: 4.4.2014 Из: Україна Был Сегодня, 10:26 Настроение: Передайте Нашим,що ми їбашим!!! Репутация: 662 |
А где питание? Или ты расти собрался от ВИТ и Ментцера?
Кушаешь чего и сколько. Вот это,я ем много и даже больше не подходит. Ккал сколько в день? -------------------- Мобилизован навечно)))
|
|
|
27.6.2020, 19:39
Сообщение
#3
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
и советы. daniil-simanКакие управжнения нужно делать, первая программа тренировок тутчем питаться, читать тут -------------------- |
|
|
27.6.2020, 19:43
Сообщение
#4
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 27.6.2020 Был 27.6.2020, 21:12 Репутация: 0 |
ем углеводов примерно в 3 раза больше чем белков и жиров, ем так чтобы наесться полностью, считать смысла не вижу так как даже если нужно будет сьесть больше я физически это не сделаю, но когда считал выходило 2500 каллорий примерно.
|
|
|
27.6.2020, 19:50
Сообщение
#5
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
нужно сменить продукты на более энергоемкие
никаких каш из углеводов ТОЛЬКО рис, макароны, печеный в духовке картофель, печенье Мария можно подключить гейнеры из белков 500 грамм мяса в день иначе не наберешь -------------------- |
|
|
27.6.2020, 19:54
Сообщение
#6
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 27.6.2020 Был 27.6.2020, 21:12 Репутация: 0 |
Почему именно 500?
|
|
|
27.6.2020, 19:54
Сообщение
#7
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
когда мы ездили в спорт лагеря Зашел пожаловаться, чтобы тебя пожалели? Ну, это, сочувствую, че там...Перепробовал в зале много чего всю жизнь качаюсь -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
27.6.2020, 19:55
Сообщение
#8
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
500 то на твои 50 кг
-------------------- |
|
|
27.6.2020, 19:55
Сообщение
#9
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 27.6.2020 Был 27.6.2020, 21:12 Репутация: 0 |
при чем здесь жалобы? просто рассказал про свою жизнь и все)
|
|
|
27.6.2020, 20:16
Сообщение
#10
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 155 Регистрация: 17.3.2020 Был 24.11.2023, 22:03 Репутация: 26 |
Так написал бы, что ел, как тренировался.
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 17:37 |