Никотиновая кислота, сплошные плюсы

и кстати недорогой! 2,5 грн баночка (с блистеров неудобно клацать таблетки по 5-10 штук за раз) 50 табов по 50 миллиграмм.

Я заметил, что никтонку когда ем среди дня, то побочка сильнее, точнее, чтобы покраснеть до рака скажем нужно мне сейчас 8 таб на ночь, а среди дня 3-4.

А по теме джиэнси мегамен, отдельно никотинка и вит С, и окейчик.

примерять на себя надо, меня 6 табов берёт
вот обсуждали немного

Если ты про красную морду лица и горящие уши - то меня одинаково берут и 2 табы и 6 ) С ростом дозы только увеличивается площадь эффекта, от 20 табов я уже весь пятнами, как леоперд, только красными.

Дозу можно доводить до 2-3 грамм в сутки, не могу сказать насколько это интересно будет. Но при таких дозах нужно следить за показателями печени и кушать дополнительно метионин.

Максимум что я ел - 1гр в день, за 1 прием. Не очень долго, где-то с месяц. Т.к. был на курсе, ничего не могу сказать про пользу для прогресса, но липидный профиль отрехтовало капитально. Состояние кожи немного улучшилось. Больше эффектов не ощутил. Что не мудрено на том компоте, что я сидел ) Да и вообще не мудрено.

А, да, микроциркуляция выросла на 146%...

Да, еще дополню список тем, что забыл указать сходу:
- стимулирует клеточное дыхание (очень емкий эффект, здесь от повышения выносливости, до усиленного сжигания жиров)
- участвует в обмене белков регулирующих нервную деятельность (обладает мягким, но выраженным седативным эффектом, помогает при неврозах и невритах)
- участвует в синтезе серотонина и других нейромедиаторов (помогает при проблемах со сном и даже депрессиях)
- стимулирует аппетит (немаловажно для качков)
- ускоряет перистальтику, способствует выработке желудочного сока (внимание - это нехороший эффект для всех, кто страдает язвами, гастритами, повышенной кислотностью и другими проблемами желудка), усиливает работу печени, поджелудочной и желчного, иными словами - стимулирует пищеварение
- регулирует деятельность щитовидной железы и надпочечников
- стимулирует эритропоэз (образование эритроцитов)

Еще, он антикоагулянт. Это может конечно оказаться и минусом для некоторых, нужно помнить об этом.

Тем, кто собирается принимать ниацин для нормализации липидного профиля, необходимы высокие дозы. Это от 1го грамма в сутки и выше. Дозу нужно повышать постепенно.

Никотинамид не имеет выраженных "побочек" - таких как покраснение кожи и снижение АД. Но и найти его сложнее. Поэтому приходится довольствоваться никотиновой кислотой из аптеки...

Сахар и простые углеводы СНИЖАЮТ эффективность ниацина.

А метионина сколько кушать, и кушать ли, если дозняк 1гр, да и есть смысл делать прием, или разом на ночь/с утра перед тренькой норм?

Если не наблюдается у меня покраснения кожи лица от 2-х табов (100мг) - это значит, что необходимо увеличивать дозу?

Но, как я понял, доза еще зависит и от конкретных заниженных или завышенных показателей липидного профиля, правильно?
От 1го грамма - для понижения холестирина?

2,15 -50шт по 50мг, купил и закинулся...

Это значит просто чувствительность низкая. А дозу увеличивать однозначно. Попробуй довести как минимум до 400мг 3 раза в день. Нет, не особо. По крайне мере такую зависимость не просчитать. Просто в высоких дозах наступает выраженный лекарственный эффект в отношении липидного профиля, и холестерин понижается, и триглицериды, и ЛПВП растет отчетливо. Доводят дозу до 1г х 3 раза в день иногда. В смысле - в мед практике такое, не в среде качков ))

Метионин кушать по 2-3 грамма 3 раза в день. Это если мы кушаем 2-3 грамма никотинки в день или больше. Для печени важно во-первых, во-вторых помогает организму усваивать высокие дозы никотинки. Ниацин участвует в образовании десятков и сотен различных энзимов и ферментов, и часть из них требует наличия метионина, своего метионина запасы невелики. В результате и эффективность ниже и организм может "растерзать" печень на составляющие, чтобы покрыть дефицит метионина. И альфа-липоевую кислоту еще желательно. Тоже очень дополняет ниацин и снижает риск для печени от высоких его доз.

Закинулся 300мг Никотинки. Морда лица сначала не то, что бы покраснела, но как легкий такой жар наступил, сейчас попустило..буду продолжать.