Ноги |
Опции
 |
 |
 |
  |
Ноги |
Опции
|
 Andruha
|
 23.7.2013, 5:58
Сообщение
#251
|
 Любитель  Группа: Старожилы Сообщений: 475 Регистрация: 3.12.2012 Из: Николаев Был 30.11.2014, 21:24 Репутация:  24 
 |
Ну, до 150 осталось каких то 35 кг))) Буду стремиться.
В пятницу делал ноги, так вот, глубокий присед в гакке с узкой постановкой ног дал о себе знать, на след. день я чувствовал именно ту зоны, которую хотел проработать. И мне кажется, что зависит это дело в большей степени от глубины седа, а не от постановки ног. -------------------- Кто хочет - ищет способ, кто не хочет - ищет причину.
Всем молоко посоны (с) |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
0utlaw
|
23.7.2013, 7:40
Сообщение
#252
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845
|
Так и есть, просто в слишком широкой постановке ног не сядешь достаточно глубоко, может не хватить растяжки. В Гакке конечно так широко и не стать, в Гакке важнее пятки поставить под себя, а не выносить вперед.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
81eg
|
23.7.2013, 8:40
Сообщение
#253
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 22.2.2022, 1:01 Репутация: 1158
|
Цитата(Andruha @ 23.7.2013, 6:58)  Ну, до 150 осталось каких то 35 кг))) Буду стремиться. Не на пару тройку раз пердя, а раз на 15-20 достаточно глубоко. -------------------- |
|
|
|
|
Andruha
|
23.7.2013, 8:47
Сообщение
#254
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 475 Регистрация: 3.12.2012 Из: Николаев Был 30.11.2014, 21:24 Репутация: 24
|
Цитата(81eg @ 23.7.2013, 9:40) Не на пару тройку раз пердя, а раз на 15-20 достаточно глубоко. Это само собой, правда до 15-20 повторений очень далеко пока что)) У меня только 115/10 :) -------------------- Кто хочет - ищет способ, кто не хочет - ищет причину.
Всем молоко посоны (с) |
|
|
|
|
RedZerg
|
26.7.2013, 21:56
Сообщение
#255
|
 Насилие ради насилия Группа: Старожилы Сообщений: 5 792 Регистрация: 13.3.2013 Из: Mars Был 17.10.2020, 13:02 Репутация: 177
|
кто то приседает в стиле сумо ? и есть смысл обратить внимание на это упражнение?
|
|
|
|
|
Buttler
|
26.7.2013, 22:02
Сообщение
#256
|
 Ded a chek?! Dud a cham?! Группа: Старожилы Сообщений: 2 192 Регистрация: 27.12.2010 Из: Cherkassy, UA Был 30.3.2014, 15:33 Репутация: 186
|
Цитата(RedZerg @ 26.7.2013, 22:56) и есть смысл обратить внимание на это упражнение? Когда нужно подтянуть внутреннюю часть бедра - приводящие, имхо.
-------------------- Даже остановившиеся часы два раза в день показывают точное время
С. Кинг, "Зеленая миля" |
|
|
|
|
RedZerg
|
26.7.2013, 22:18
Сообщение
#257
|
|
Насилие ради насилия Группа: Старожилы Сообщений: 5 792 Регистрация: 13.3.2013 Из: Mars Был 17.10.2020, 13:02 Репутация: 177
|
Цитата(Buttler @ 26.7.2013, 23:02) Когда нужно подтянуть внутреннюю часть бедра - приводящие, имхо. если делать потом сразу пару подходов в гаке с узкой постановкой ног 2 подхода рабочих без разминок? а в сумо 4 подхода 3 подход пик 4 чуть меньше вес |
|
|
|
|
Ark
|
27.7.2013, 7:30
Сообщение
#258
|
 Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Не пробовал чётче излагать мысли?
И еще вот ",,,,,,,,,,,,,," пользуйся. -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
andreyyy
|
27.7.2013, 8:25
Сообщение
#259
|
 ^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
Ты так и не ответил, какую цель преследуешь.
Поднять большой вес или наоборот снизив вес проработать отстающую внутреннюю поверхность? |
|
|
|
|
RedZerg
|
27.7.2013, 9:51
Сообщение
#260
|
|
Насилие ради насилия Группа: Старожилы Сообщений: 5 792 Регистрация: 13.3.2013 Из: Mars Был 17.10.2020, 13:02 Репутация: 177
|
Цитата(andreyyy @ 27.7.2013, 9:25) Ты так и не ответил, какую цель преследуешь. Поднять большой вес или наоборот снизив вес проработать отстающую внутреннюю поверхность? да снизив вес проработать внутр часть |
|
|
|
 |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 2.5.2024, 14:13 |
