Ноги |
Ноги |
21.9.2018, 22:43
Сообщение
#551
|
|
Stay brutal Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 467 Регистрация: 4.9.2009 Из: Украина Был Сегодня, 18:22 Настроение: жив-здоров Репутация: 1190 |
глянул превью-картинку ютуба про присед, думал то Зорян Шкиряк рассказывать будет)))
|
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
21.9.2018, 23:06
Сообщение
#552
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 272 Регистрация: 29.3.2015 Из: Запоріжжя Был 13.1.2024, 15:24 Репутация: 172 |
реально похож..
|
|
|
22.9.2018, 0:01
Сообщение
#553
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 5 534 Регистрация: 3.8.2014 Из: Киев Был 3.10.2018, 23:08 Репутация: 594 |
Я перемоткой пошел, так тоже показалось
-------------------- Коржи на ножи ! Смерть творогам !
Пельмени придут - порядок наведут ! |
|
|
25.12.2018, 8:40
Сообщение
#554
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
High Volume Leg Day | Mike Hildebrandt
[video]https://www.youtube.com/watch?v=OoH4-bqKgC4[/video] [video]https://www.youtube.com/watch?v=9840tQydpvc[/video] -------------------- |
|
|
26.2.2019, 11:24
Сообщение
#555
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
Секреты прокачки ног и ягодиц от Paco Bautista
! Андрей ШИПЫЛЮК тренировка в Барселоне. [video]https://www.youtube.com/watch?v=weXLtrQJNIE[/video] -------------------- |
|
|
27.6.2019, 16:50
Сообщение
#556
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
[video]https://www.youtube.com/watch?v=X0x0sFun1xI[/video]
-------------------- |
|
|
3.1.2020, 23:15
Сообщение
#557
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
[video]https://www.youtube.com/watch?v=vwSEaLuI3g0[/video]
-------------------- |
|
|
5.1.2020, 0:05
Сообщение
#558
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
Любер тоже рекомендует чуть подсгибать ноги в тяге на прямых ногах для бицепса
[video]https://www.youtube.com/watch?v=6LnBtrjKnOU[/video] -------------------- |
|
|
5.1.2020, 9:23
Сообщение
#559
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Дык и я рекомендую. На совсем ровных это просто травмоопасно очень.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
5.1.2020, 12:11
Сообщение
#560
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 065 Регистрация: 22.7.2014 Был 27.11.2023, 11:37 Репутация: 495 |
Ноги, знайшов такий собі "совковий" тренажер, типу внизу фіксуються ступні і відхиляєщся назад присідаеш з бліном-оху..льно прокачує стегна, після жим ногами - дійшов до 330Х10, біцепс стегна в тренажері, ще тренажери і в кінці поприсідав з соткою в широкій постановці ніг...
Знову, засудомило обидві "краплі" коли повертався додому- так що кричати хочеться((( |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 2.5.2024, 22:52 |