Новейшая теория всасывания белков. Сколько же нужно протеина, белок из спортпротеина - наилучший! сколько раз есть и что |
Новейшая теория всасывания белков. Сколько же нужно протеина, белок из спортпротеина - наилучший! сколько раз есть и что |
5.5.2020, 13:57
Сообщение
#1
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
Новая теория, которая расставляет все точки над i
развитие из нашей темы Последние свежайшие достижения в науке бодибилдинга, переводы исследований, опытов, диетология, тренинг, мифы интересно, стероиды разгоняют всасывание? ТЕОРИЯ ВСАСЫВАНИЯ МАКРОНУТРИЕНТОВ[video]https://www.youtube.com/watch?v=gE7HQmG5DW4[/video] -------------------- |
|
|
5.5.2020, 14:07
Сообщение
#2
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
стероиды разгоняют всасывание? Маловероятно.Кино еще не смотрел, но там у белка ряд транспортных систем. То есть, его сперва надо переварить ферментами, а потом разные группы аминок транспортируются в кровь разными переносчиками. Навскидку там по-моему 5 групп аминокислот по типу всасывания, нада справочник открывать ) Может в видео об этом говорится, позже гляну. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
5.5.2020, 14:09
Сообщение
#3
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
нет, тем более очередность и каналы всасывания мы обсуждали лет 7 назад, то неинтересно
тут по объему и времени -------------------- |
|
|
5.5.2020, 14:12
Сообщение
#4
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
По объему тоже обсуждали давно ) По крайне мере некоторое. Миф про "30 гр белка за раз" даже разбирали. Это те самые 10г сыворотки в час помноженные на еду раз в 3 часа.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
5.5.2020, 14:14
Сообщение
#5
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 745 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был Вчера, 20:38 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 364 |
ничо не понял по этой математике на картинке
шо за недополученные каллории? -------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
5.5.2020, 14:14
Сообщение
#6
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
под таким углом не разбирали
давай смотри, хватит гадать))) -------------------- |
|
|
5.5.2020, 14:22
Сообщение
#7
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 269 Регистрация: 29.6.2018 Был 24.3.2024, 14:42 Репутация: 25 |
Вообще ничего не понял. Это получается из натуральной пищи при самых оптимальных раскладах организм усваивает около 50 грамм в сутки белка? Ну тут или революция в нутрициологии, или большой просчёт в чем-то. Хотя мой знакомый ( ранее выкладывал фото, никто не верил, что он натурал) утверждает, что употребляет 1-1,2 грамма/кг белка и все замечательно растет.
|
|
|
5.5.2020, 14:27
Сообщение
#8
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
как белок -да, остальное в сахарь
-------------------- |
|
|
5.5.2020, 14:33
Сообщение
#9
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 269 Регистрация: 29.6.2018 Был 24.3.2024, 14:42 Репутация: 25 |
Значит надо есть как можно чаще и понемногу. Ну тогда на ИГ вообще перепадает белка мизер и вроде не сыпятся билдеры. Странно все это.
|
|
|
5.5.2020, 14:42
Сообщение
#10
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
на ИГ явно теперь нужно сразу есть разноскоростной белок - вэй, курятину, свинину, казеин..
вроде не сыпятся билдеры. потому как белка мышцам надо кропаль - об этом в ролике тоже ж естьа когда сыпятся - это от недостатка ккал, тогда организм "берет" аминки из мышц я так понимаю -------------------- |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 8:52 |