Нужен совет по тренировке и спортивному питанию |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамНужен совет по тренировке и спортивному питанию |
 |
  |
Нужен совет по тренировке и спортивному питанию |
Опции
|
 Pavilio
|
 24.11.2011, 11:35
Сообщение
#11
|
 латентный лентяй  Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация:  495 
 |
Цитата(Jus @ 24.11.2011, 11:28)  Я уже не в первый раз склоняюсь к мысли, что новичков не нужно отговаривать хавать карнитин (креатин, протеин, кофеин, 90% вопрошающих задают вопросы типа "а по сколько мне хавать креатин - по ложке, чи по две?" с той целью, чтоб их похвалили "Вах! Да ты шаришь, бро! Хавай по три - и через пару месяцев Хит тебе обзавидуется!" и жутко оскорбляются, когда их начинают убеждать в обратном. Насколько проще было в начале 90-х бедному студенту/школьнику, тогда такие мудрёные слова не каждый знал, а уж на счет купить вообще молчу. И ничего, как-то на кашах с мясом росли потихоньку Аж прослезился, поддерживаю, сам так думаю. Не хотят на чужих ошибках учиться, пусть на своих шишки бьют. ЗЫ К ТС никак не относится, я обобщенно. -------------------- :zhet:
|
 |
 
|
|
Hvaran
|
 24.11.2011, 11:54
Сообщение
#12
|
 731部隊 Группа: Старожилы Сообщений: 5 134 Регистрация: 7.3.2011 Из: К Был 23.7.2025, 11:04 Настроение: RIO 2016 - Gotta watch them all! Репутация: 434
|
На завтрак глотай пол бычьего яйца - из него делаються практически добавки. Прирост буде неимоверный. Это лучшее на рынке бустеров гормона роста и тестостерона! Или можно ещё C19H30O3 по вене поставить, но то надо быть профи и недельки хотя бы 2 позаниматься перед этим.
(3 раза зал/неделю, 5-6 раз кушать/день и поменьше в инэете читай, ищи реальных людей которые всё обьяснят) -------------------- __________________
|
|
|
|
|
Егорычъ
|
24.11.2011, 13:46
Сообщение
#13
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
Цитата(vlad @ 24.11.2011, 10:59) юзай поиск и "кури форум" п.с. Егорычь я тебя опередил))) старею((( |
|
|
|
|
Cell
|
24.11.2011, 13:53
Сообщение
#14
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
Цитата(Pavilio @ 24.11.2011, 11:35) Не хотят на чужих ошибках учиться, пусть на своих шишки бьют. Дак это ж самый лучший опыт. Практика, можно сказать ))) -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
|
drummer666
|
24.11.2011, 18:44
Сообщение
#15
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 24.11.2011 Был 6.1.2012, 22:15 Репутация: -2
|
сколько сейчас делать подходов и повторений?
и каким образом и когда увеличивать нагрузку? |
|
|
|
|
Егорычъ
|
24.11.2011, 18:49
Сообщение
#16
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
да простят меня модеры!ты тупой или как?есть форум! есть ссылки!ЧИТАЙ все уже давно расписано.что и как
|
|
|
|
|
Pavilio
|
24.11.2011, 18:51
Сообщение
#17
|
|
латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация: 495
|
автобан, нужен, сильно!!!
-------------------- :zhet:
|
|
|
|
|
Jus
|
24.11.2011, 19:03
Сообщение
#18
|
 Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1609
|
Цитата(drummer666 @ 24.11.2011, 18:44) сколько сейчас делать подходов и повторений? и каким образом и когда увеличивать нагрузку? Дружище, ну ты бы хоть чуток пролистал бы форум... эти темы уже стотыщь раз обсасывались со всех сторон и позиций. Читай, там много полезного, чесн-чесн )) -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
Etev
|
26.11.2011, 16:26
Сообщение
#19
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 341 Регистрация: 13.5.2009 Из: Луна Был 6.10.2015, 10:12 Репутация: 42
|
что такое ТС понимает под "кубовый пресс"?
пузо одним кубиком или что? |
|
|
|
|
Pavilio
|
26.11.2011, 16:49
Сообщение
#20
|
|
латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация: 495
|
Цитата(Etev @ 26.11.2011, 16:26) что такое ТС понимает под "кубовый пресс"? пузо одним кубиком или что? Пресс V=1 м3. -------------------- :zhet:
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамНужен совет по тренировке и спортивному питанию |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 9.10.2025, 23:27 |
