Объемный тренинг, все о нем |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиОбъемный тренинг |
 |
  |
Объемный тренинг, все о нем |
Опции
|
 0utlaw
|
 1.9.2011, 13:36
Сообщение
#71
|
 Resigned  Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация:  2846 
 |
Цитата(Val @ 1.9.2011, 14:33)  Прокомментируйте, плиз, знатоки. Неспециализированный объемный тренинг, уровень тренированности низкий :) Неплохая мощность тренировки.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
OHIXA
|
1.9.2011, 13:41
Сообщение
#72
|
 ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 12.8.2025, 9:46 Репутация: 1399
|
Цитата(0utlaw @ 1.9.2011, 14:36) Неспециализированный объемный тренинг, уровень тренированности низкий :) Неплохая мощность тренировки. Это из этой книги? "Тренируйся! или обычный культуризм для атлетов начaльного и среднего уровня" -------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
|
|
Val
|
1.9.2011, 13:43
Сообщение
#73
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
Цитата(0utlaw @ 1.9.2011, 14:36) Неспециализированный объемный тренинг, уровень тренированности низкий :) Неплохая мощность тренировки. Как всегда - есть куда самосовершенствоваться дальше... 
|
|
|
|
|
0utlaw
|
1.9.2011, 14:03
Сообщение
#74
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Цитата(OHIXA @ 1.9.2011, 14:41) Это из этой книги? "Тренируйся! или обычный культуризм для атлетов начaльного и среднего уровня" Это из "Логики тренинга". И частично из живых высказываний лично автора.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
Osindi
|
1.9.2011, 14:05
Сообщение
#75
|
 Агрессивный оптимист Группа: Старожилы Сообщений: 2 694 Регистрация: 4.5.2011 Из: Сан Диего Был 5.3.2022, 6:12 Репутация: 385
|
Цитата(OHIXA @ 1.9.2011, 14:41) Это из этой книги? "Тренируйся! или обычный культуризм для атлетов начaльного и среднего уровня" Владимир Гончаров ЛОГИКА ТРЕНИНГА https://ironflex.com.ua/phorum/index.ph...ndpost&p=116762 -------------------- Стояли звери. Около двери. В них стреляли. Они умирали.
|
|
|
|
|
Jus
|
1.9.2011, 15:26
Сообщение
#76
|
 Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1609
|
Посчитал последнюю неделю:
1. Тренировок: 3 2. Объем: 43.4 т 3. Повторов: 690. 4. Интенсивность: 62,9 кг. 5. Средний объем тренировки: 14,5 тонн. среднее время тренировки 60-75 мин -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
OHIXA
|
1.9.2011, 16:18
Сообщение
#77
|
|
ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 12.8.2025, 9:46 Репутация: 1399
|
Цитата(Osindi @ 1.9.2011, 15:05) Владимир Гончаров ЛОГИКА ТРЕНИНГА https://ironflex.com.ua/phorum/index.ph...ndpost&p=116762 Блин, не могу ее скачать... -------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
|
|
Jus
|
1.9.2011, 17:13
Сообщение
#78
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1609
|
Цитата Блин, не могу ее скачать... нашел на депозите: http://depositfiles.com/ru/files/vf9ewr2zt сейчас как раз качаю... -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
MaJ0r
|
2.9.2011, 20:36
Сообщение
#79
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 148 Регистрация: 21.7.2011 Был 1.9.2025, 15:53 Репутация: 758
|
Сегодняшняя тренировка, тяжело пошла как-то, долго занимался:
Объем: 7830кг Время: 19мин30с Мощность: 401,5 Ср.вес повторения 72,5кг |
|
|
|
|
Osindi
|
2.9.2011, 22:42
Сообщение
#80
|
|
Агрессивный оптимист Группа: Старожилы Сообщений: 2 694 Регистрация: 4.5.2011 Из: Сан Диего Был 5.3.2022, 6:12 Репутация: 385
|
СМТ?
-------------------- Стояли звери. Около двери. В них стреляли. Они умирали.
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиОбъемный тренинг |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 7.10.2025, 23:28 |
