Оцените программу пожалуйста), Посоветовали жесткую программу, но сомневаюсь в её правильности |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамПовторяющиеся вопросыОцените программу пожалуйста) |
 |
Правила разделаДанный форум был создан, для того, чтобы архивировать повторяющиеся вопросы и темы новичков. Опыт показывает, что новый пользователь очень редко листает форум, а в первую очередь задает вопрос, ответ на который уже много раз обговаривался на форуме. Впредь темы такого характера не будут удаляться, а будут перемещаться в этот раздел.
Убедительная просьба опытных пользователей не "подкалывать" новичков. Если есть время можно указать на ссылку, где находится ответ, если времени и желания нет - блистать остроумием и красноречием можно и в другом месте.
  |
Оцените программу пожалуйста), Посоветовали жесткую программу, но сомневаюсь в её правильности |
Опции
|
 eugene
|
 19.3.2015, 17:00
Сообщение
#11
|
 элита бодибилдинга  Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация:  357 
 |
самое главное, что есть КРЕСТ.
что бы это ни означало. --------------------  Улицы Киева |
 |
 
|
|
Elf80lvl
|
19.3.2015, 17:06
Сообщение
#12
|
 КМС по экип жиму Группа: Старожилы Сообщений: 2 071 Регистрация: 4.7.2010 Из: Underground Был 23.2.2022, 11:07 Настроение: В когнитивном диссонансе( Репутация: 80
|
Cell
А Ли Хейни тут причем?)))) Прога основана на классических принципах "фулбади" с приоритетом на раскач груди)) Если это ТРИ тренировки в месяц, то нормальная фулл-бади прога) -------------------- в 11-м классе променял экзамен по Информатике на экзамен по Химии)))
|
|
|
|
|
VUBlack
|
19.3.2015, 17:09
Сообщение
#13
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 348 Регистрация: 14.2.2012 Из: Херсон-Киев Был Вчера, 20:55 Репутация: 367
|
я смотрю все соскучились по подобным темам, раньше тупо закрывались такие, с отправлением создавшего в раздел тренировок для новичка)))
-------------------- Ф а р м а, которую я пробовал
. Учись терпеть, учись терять, И при любой житейской стуже, Учись с улыбкой повторять: Прорвусь! Бывало и похуже. |
|
|
|
|
Mabila
|
19.3.2015, 17:16
Сообщение
#14
|
 Old School Группа: Старожилы Сообщений: 5 593 Регистрация: 9.1.2011 Из: Poltava city Был 2.12.2024, 1:11 Репутация: 205
|
Цитата(Cell @ 19.3.2015, 16:05)  Какие ставятся цели перед прогой? Как какие? я так понял что нужна прога пролечить гайморит.... Цитата(MrBlond @ 19.3.2015, 15:21) Доброго времени суток. Занимался пол года, затем было 3 гайморита за 2 месяца (не долечили). |
|
|
|
|
Cell
|
19.3.2015, 17:25
Сообщение
#15
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
Цитата(Elf80lvl @ 19.3.2015, 17:06) Cell А Ли Хейни тут причем?)))) Есть такая "тяга Хейни", на задние дельты. Ссылку сайт сам дорисовывает. Например на слово Арнольд ) -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
|
Val
|
19.3.2015, 17:26
Сообщение
#16
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
Цитата(Cell @ 19.3.2015, 16:41) Каком наборе? Как можно судить вообще о проге, если не знать какие у человека цели? Скажу больше, нет такой проги, которая подойдет всем. Это ОЧЕНЬ индивидуально! Ой-ой-ой, какие мы не понятливые ). Неофит пишет, что только приступил к тренировкам, опыта никакого нет. Так ты думаешь, какие у него цели ?, - наверное выполнить норму МСМК в троеборье ))). Прикидываешься или действительно не сразу доходит ? На первом году тренировок, практически, полно программ подходящих абсолютно всем. Цитата(0utlaw @ 19.3.2015, 16:41) А как по ней трениться... Просто набор упражнений. Даже набор названий упражнений. И то названия неполные. "Разводка". Что за разводка, где, на что?... Цитата(Cell @ 19.3.2015, 16:45) А "тяга"? Это что за тяга такая? Становая, мертвая, горизонтальня, вертикальная, в наклоне, гантели, хейни... могу продолжать очень долго. Могу для вас додумать названия упражнений ), тогда полегчает ? |
|
|
|
|
Val
|
19.3.2015, 17:28
Сообщение
#17
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
Цитата(eugene @ 19.3.2015, 17:00) самое главное, что есть КРЕСТ. что бы это ни означало. Фигура на ТРХ. Темнота ). |
|
|
|
|
Cell
|
19.3.2015, 17:29
Сообщение
#18
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
Цитата(Val @ 19.3.2015, 17:26) Прикидываешься или действительно не сразу доходит ? Прикидываюсь. Ты знать не знаешь чего он хочет. Вон одна из версий на счет гайморита. Цитата На первом году тренировок, практически, полно программ подходящих абсолютно всем. Никогда не говори такой ерунды.-------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
|
Hvaran
|
 19.3.2015, 17:32
Сообщение
#19
|
 731部隊 Группа: Старожилы Сообщений: 5 134 Регистрация: 7.3.2011 Из: К Был 23.7.2025, 11:04 Настроение: RIO 2016 - Gotta watch them all! Репутация: 434
|
Цитата(eugene @ 19.3.2015, 17:00) самое главное, что есть КРЕСТ. туз? валет? дама? король? А ну тебя...я пасс... -------------------- __________________
|
|
|
|
|
Val
|
19.3.2015, 17:39
Сообщение
#20
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 504 Регистрация: 30.5.2011 Был 15.9.2025, 1:12 Репутация: 1351
|
Цитата(Cell @ 19.3.2015, 17:29) Прикидываюсь. Ты знать не знаешь чего он хочет. Вон одна из версий на счет гайморита. Никогда не говори такой ерунды. М-да... Это я про гайморит ). Нужно развивать чувство юмора, а то так в Полтаве хреново без него, жуть ))). Слушай, Сел, заколебал ты своим менторским тоном уже даже меня. Давно начал разные виды тяг отличать друг от друга ? Прям, ЗТ Украины, ни много - ни мало ))). Пойди поприседай... для накачки рук ))). |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамПовторяющиеся вопросыОцените программу пожалуйста) |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 1:06 |
