Оцените программу пожалуйста), Посоветовали жесткую программу, но сомневаюсь в её правильности |
Данный форум был создан, для того, чтобы архивировать повторяющиеся вопросы и темы новичков. Опыт показывает, что новый пользователь очень редко листает форум, а в первую очередь задает вопрос, ответ на который уже много раз обговаривался на форуме. Впредь темы такого характера не будут удаляться, а будут перемещаться в этот раздел.
Убедительная просьба опытных пользователей не "подкалывать" новичков. Если есть время можно указать на ссылку, где находится ответ, если времени и желания нет - блистать остроумием и красноречием можно и в другом месте.
Оцените программу пожалуйста), Посоветовали жесткую программу, но сомневаюсь в её правильности |
19.3.2015, 18:01
Сообщение
#21
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855 |
Слушай, Сел, заколебал ты своим менторским тоном уже даже меня. Давно начал разные виды тяг отличать друг от друга ? Прям, ЗТ Украины, ни много - ни мало ))). Пойди поприседай... для накачки рук ))). Я без наездов, если что. С твоей стороны ожидаю того же. Собираю сумку... -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
19.3.2015, 18:02
Сообщение
#22
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Могу для вас додумать названия упражнений ), тогда полегчает ? Да мне и так не тяжко )) Но придумай каэш. И заодно это, администрирование распиши, ну подходики там, повтореньица, промежуточки и тырпыр. Потом выкладывай сюда, будет неофиту прога )) туз? валет? дама? король? Не люблю, когда трефы крестами называют :( -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
19.3.2015, 18:20
Сообщение
#23
|
|
элита бодибилдинга Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: 357 |
-------------------- Улицы Киева |
|
|
19.3.2015, 18:43
Сообщение
#24
|
|
КМС по экип жиму Группа: Старожилы Сообщений: 2 071 Регистрация: 4.7.2010 Из: Underground Был 23.2.2022, 11:07 Настроение: В когнитивном диссонансе( Репутация: 80 |
а вот кто может вспомнить свой первый комплекс вправ?))
я только помню что : - комплекс состоял из примерно 10-ти упражнений, выполнялся каждую тренировку. - набор упражнений менялся каждый месяц. - тренировки проводились - понедельник - среда - пятница. - не было приседаний и становых, (детям нельзя) - запрещено было ставить большие веса, кол-во повторений 15 и выше - каждая тренировка начиналась с общей разминки + пресс - тренировка заканчивалась подтягиваниями на турнике) и пресс грудь (жим горизонт, наклонный), спина (тяга блока вертик, горизонт), плечи (жим гант, разводки в стороны). руки (подъем на биц\фр.жим), ноги (разгибания\сгибания на блоке). -------------------- в 11-м классе променял экзамен по Информатике на экзамен по Химии)))
|
|
|
19.3.2015, 18:45
Сообщение
#25
|
|
элита бодибилдинга Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: 357 |
только меня кумарит, когда путают махи гантелями и разводки?
-------------------- Улицы Киева |
|
|
19.3.2015, 20:32
Сообщение
#26
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
Да мне и так не тяжко )) Но придумай каэш. И заодно это, администрирование распиши, ну подходики там, повтореньица, промежуточки и тырпыр. Потом выкладывай сюда, будет неофиту прога )) Та ну нах... Я без мотивации программы для неофитов не пишу ). И встрял тут исключительно по причине крайнего невосприятия хаяния всего и вся подряд. Хе-х... Если быть справедливым, то и ты, в своих программах, которые пишешь по доброй воле жаждущим, далее количества подходов и повторений не идешь ). Какое там промежутки и тырпыр ))). Так что не наезжай на озабоченного сейчас другими делами человека |
|
|
19.3.2015, 21:25
Сообщение
#27
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
то и ты, в своих программах, которые пишешь по доброй воле жаждущим, далее количества подходов и повторений не идешь ) Всегда обговариваем все мелочи, от отдыха, до самочувствия и какие ощущения должны быть. И каждую неделю контроль/подгонка программы. И то, я считаю, это не слишком продуктивно, без личного наблюдения... Ну чем могу, как говорится ))Я междупрочим не ругал программу. Там и ругать-то нечего )) -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
19.3.2015, 21:51
Сообщение
#28
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872 |
а вот кто может вспомнить свой первый комплекс вправ?)) я бумажечку с ней даже храню -------------------- |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 17:08 |