Орбитрек более часа? |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиОрбитрек более часа? |
 |
  |
Орбитрек более часа? |
Опции
|
 Slavi4
|
 20.3.2017, 18:01
Сообщение
#1
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 20.3.2017 Был 21.3.2017, 18:04 Репутация:  0 
 |
Здравствуйте, купил орбитрек профессиональный, занимаюсь сейчас 66 минут, недавно начал бегать 99 минут, слышал что более часа если бегать начинают сжигаться мышцы, действительно ли так? Я пью в данный момент жиросжигатель, карнитин, протеин с глютамином и БСАА, Козеин на ночь заказал еще много плюшек но в целом спасет ли это от сжигания мышц при кардио более 60 минут?
|
 |
 
|
|
Ork Yason
|
20.3.2017, 18:15
Сообщение
#2
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 811 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был Сегодня, 10:16 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 365
|
66минут 66секунд?
-------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
|
|
J'aime Tate
|
20.3.2017, 18:20
Сообщение
#3
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 709 Регистрация: 21.7.2014 Был 3.7.2025, 18:27 Репутация: 162
|
ну там же секундомер двухзначный ХХ:ХХ :) как раз на 100 минут
-------------------- Когда человеку нечем гордиться, он гордится своими достижениями.
|
|
|
|
|
Slavi4
|
20.3.2017, 18:29
Сообщение
#4
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 20.3.2017 Был 21.3.2017, 18:04 Репутация: 0
|
Программа 28 минут + 5 минут на уменьшение, 2 программы 66 минут, 3 программы 99 минут, я программу добегаю включаю заново, если включать сразу 60 минут то 28 минут бегу норм а потом режим нагрузки автоматом не меняется, проще 2-3 раза программу включать. У меня на орбитреке клубное ограничение 60 минут пока не знаю как его снять, да и смысла нет если программа 28 минут работает дальше сам регулируй)
|
|
|
|
|
OlegRO
|
20.3.2017, 19:41
Сообщение
#5
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
если верить Селуянову (а кому ещё можно верить?)) )
то через час аэробных занятий надо делать минимум часовой перерыв и съедать одну конфетку -------------------- |
|
|
|
|
Slavi4
|
21.3.2017, 11:49
Сообщение
#6
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 20.3.2017 Был 21.3.2017, 18:04 Репутация: 0
|
Получается что орбитрек в день можно более часа но подряд максимум 60 - 66 минут делать больше уже катаболизм мышц пойдет.
|
|
|
|
|
OlegRO
|
21.3.2017, 11:59
Сообщение
#7
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
-------------------- |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиОрбитрек более часа? |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 3.10.2025, 10:34 |
