Орбитрек vs беговая дорожка vs велотренажер, Кардио. Чему отдаете предпочтение. |
Орбитрек vs беговая дорожка vs велотренажер, Кардио. Чему отдаете предпочтение. |
16.3.2011, 13:27
Сообщение
#21
|
|
ангел Группа: Пользователи Сообщений: 2 474 Регистрация: 23.11.2010 Был 17.10.2011, 16:53 Репутация: 16 |
спасибо, Аутлав что на больное место наступил, у нас уже год как груши в зале нет, думаю бокс - это лучший вариант
-------------------- бе-бе-бе
|
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
16.3.2011, 13:35
Сообщение
#22
|
|
МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113 |
-------------------- **************************
************************** |
|
|
16.3.2011, 14:16
Сообщение
#23
|
|
СУПЕР КАЧОК! =) Группа: Старожилы Сообщений: 1 787 Регистрация: 8.2.2011 Был 7.6.2017, 0:07 Репутация: 222 |
30-40 минут быстрой ходьбы на беговой дорожке! Скорость 6-7 км/ч! под небольшим наклоном! Или орбитрек! Но если после тренеровки,то меня хватает максимум на 15-20 минут! =)
Сообщение отредактировал Ners7727 - 16.3.2011, 14:17 |
|
|
16.3.2011, 14:23
Сообщение
#24
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357 |
Цитата думаю бокс - это лучший вариант карате или кик лучше.там надо еще и ногами махать |
|
|
16.3.2011, 16:27
Сообщение
#25
|
|
СУПЕР КАЧОК! =) Группа: Старожилы Сообщений: 1 787 Регистрация: 8.2.2011 Был 7.6.2017, 0:07 Репутация: 222 |
карате или кик лучше.там надо еще и ногами махать А лучше всего Тэквандо! Проверено на себе! =) от кардио отказалась, добегалась, сустав ноет , когда у нас тренировки на ноги, то суставы очень уязвимы Очень хороший варинат это скакалка! Это и кардио и выносливость и хороший тонус! Помню были времена,когда на скакалке по 30 минут в день прыгал 5 дней в неделю! =) Щас так не получится! =) |
|
|
16.3.2011, 16:32
Сообщение
#26
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357 |
от скакалки суставы точно угробит.с больными суставами это на орбитрек надо.
|
|
|
16.3.2011, 16:35
Сообщение
#27
|
|
СУПЕР КАЧОК! =) Группа: Старожилы Сообщений: 1 787 Регистрация: 8.2.2011 Был 7.6.2017, 0:07 Репутация: 222 |
от скакалки суставы точно угробит.с больными суставами это на орбитрек надо. Думаю да,для суставов наверное не самое лучшее! Разве что с короткой амплитудой отрывания стоп!) А вообще вещь очень хорошая! И кисти работают с предплечьями что надо,если на ручках есть утяжелители! |
|
|
16.3.2011, 16:36
Сообщение
#28
|
|
ангел Группа: Пользователи Сообщений: 2 474 Регистрация: 23.11.2010 Был 17.10.2011, 16:53 Репутация: 16 |
Нерс меня угробить скакалкой задумал , вчера даже при ходьбе боль была, ну его это кардио, скука смертная
-------------------- бе-бе-бе
|
|
|
16.3.2011, 17:00
Сообщение
#29
|
|
СУПЕР КАЧОК! =) Группа: Старожилы Сообщений: 1 787 Регистрация: 8.2.2011 Был 7.6.2017, 0:07 Репутация: 222 |
Нерс меня угробить скакалкой задумал , вчера даже при ходьбе боль была, ну его это кардио, скука смертная Нет! Я просто изначально про суставы не прочитал! И написал в общем про скакалку! А так орбитрек! Ну или вообще пока отдохнуть от кардио,так даже лучше наверное будет! =) |
|
|
16.3.2011, 19:17
Сообщение
#30
|
|
Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 240 Регистрация: 19.9.2009 Из: Kyiv Был 29.4.2013, 20:08 Репутация: 33 |
Теннис и баскетбол точно не подходят, нагрузка на колени офигительная. Я с теми же проблемами в бадминтон играю раз в неделю в наколенниках. По орбитреку изредка хожу под наклоном скорость 7 км/ч либо бегаю интервал минута 7 км/ч, минута 10,5 км/ч.
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 17:29 |